Onko normaalia?

HorizonDeVer8

Eli

Muutin juuri omilleni ja aloitin elämäntapamuutoksen.

Minulle kuitenkin tulee välillä hutera olo - ei ole koko ajan kuitenkaan. Olenko ketoosissa vai teinkö ruokavaliomuutoksen liian nopeasti?

Syön aamulla kaurapuuroa jonka päällä ruokalusikallinen vattuhilloa. Kylkeen kahvia. Lasi tuoremehua tai kevytmaitoa. Ja lasi kylmää vettä. Yleensä tätä. Joskus kylkeen näkkäriä tai ruisleipää levitteellä ja keittokinkulla(1-2 siivua) ja juustolla (1-2) siivua. Kuitenkin aamulla syön ison annoksen.

Välipala. On kahvi leipä (sama kun ylhäällä) päälle porkkanaa lisäksi. 1-2 korppua.

Ruoka. Tekemääni muhennosta jossa keittokasviksia ja nuudeleita ja kanapyöryköitä. Olisikohan n. 150-200 grammaa. Lasi maitoa tai tuoremehua ja vettä. Kahvi pelkästään jälkiruoaksi.

Välipala. Omena ja pari mandariinia. Kahvia.

Iltapala. Aamupalan jämät.

Syönkö riittämättömästi? Jotenkin tuntuu siltä.

Olen kyllä vähän laihtunut parin viikon aikana. En kuitenkaan osaa sanoa kilomäärää kun ei ole vaakaa. Moneen paikkaan kävelen kun ei ole autoa. Lähin Sale jossa lähinnä käyn ruoat on n. 500 metrin päässä, R-Kioski, K-Market ja Siwa ovat 1,5 km säteellä ja Prisma sekä Lidl ja Supermarket on 2 kilsan päässä. Oon joutunu ramppaamaan kun kämppään on pitänyt tarvikkeita ostaa.

Oliko muutos ehkä liiankin radikaali kun kotoa (josta muutin) siellä söin/korvasin osan atrioista suklaalla ja sipseillä. Keho pikkasen shokissa kun muutos niin suuri?

Neuvoja?

5

135

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mayja-70

      Minusta ruokavaliosi tuntuu valtavan hyvältä. Terveeltä.
      Olet suurien muutosten alussa ja jos nyt lähtisit kiduttamaan kehoasi,
      liialla stressillä, pelkään sen aiheuttavan takapakkia myöhemmin.
      Jos voit hyvin tällä ruokavaliolla niin jatka sitä.
      Kun olet päässyt kotiutumaan, voit miettiä, mistä liikunnasta voit hyvin?
      Valitse harkiten kaikki, mitä keräät ympärillesi, mieti omia olosuhtetasi ja luo haluamasi elämä.
      Tunneperäiset muutokset ovat luonnollinen seuraus kotoa lähtiessä, ja moni lähtee lohduttamaan tai turruttamaan itseään ruoalla.
      Tulet varmasti tuntemaan voimakkaita vapauden, ilon tunteita.
      Kun asuin yksin perheestäni erotettuna, tunsin myös kiukkua.
      En silloin tajunnut, että kiukku johtui surusta,jota ero tuotti.
      Olin vihainen, koska kaipasin heitä. Surun alta löytyy rakkaus.
      Minulla on ollut vaikeuksia painon kanssa tunneperäsistä syistä.
      Jos haluat pudottaa painoa, tee se lisäämällä liikuntaa.
      Syö terveellisesti ja liiku - nauti molemmista.
      Laihdu terveellä tavalla, jos katsot sen tarpeelliseksi.
      Koska olet täällä ja olet jo tehnyt muutoksia hyvinvoinniksesi.
      Onnea jatkossakin.

    • hoit_su

      Kevyeltä kuulostaa ja koska et kerro pituuttasi, etkä painoasi emme tiedä onko sinulla edes tarvetta laihduttaa.

      • HorizonDeVer8

        Hei. Painoa on siis aika paljon jo lähtökohtaisestikin. Olen 189.5 cm pitkä ja painan 134.5 kiloa - saattaa olla pikkusenkin enemmän. Painosta huolimatta ei kuitenkaan ole vielä mitään diabetesta tai verenpainetautia tai sellasta. Ajattelin että on hyvä näin nyt 21-vuotiaana aloittaa kun opintojen päässähän 4 tai 5 vuoden päässä häämöttää miltei varmasti työelämä - eikä se ole mukavaa hikoilla pelkästä istumisestakin. Auttaa jaksamista, mielialaa, itsetuntoa yms. yms. En kuitenkaan ole jäänyt kaipaamaan suklaata ja sipsejä.

    • Liianvähän

      Kuulostaa liian vähältä. Sitä kertoo hutera olosikin.
      Kuten joku totesi, emme tiedä nykyisiä mittojasi.

      • Mayja-70

        Olet ehkä oikeassa. Ajattelin huteran olon johtuvan koti-ikävästä!
        Poju? on ensi kertaa yksin - ehkä vieraassa kaupungissa - palelee...
        Tyttö alkaa helposti siinä vaiheessa lohduttamaan itseään suklaalla.
        Päättäväinen, hieno nuori, joka jätti sipsit ja limsat pois.
        Rakentelee nyt omaa pesäänsä. Kokkaakin itse. Tosi hienoa.
        Ei voi muuta kuin toivoa onnea uuteen kotiin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En usko et meistä tulee jotain

      Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel
      Ikävä
      10
      2810

    2. Kuvaile itseäsi

      Kaivatullesi, niin että hän sinut tunnistaa.
      Ikävä
      94
      2030

    3. Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"

      Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei
      Suomalaiset julkkikset
      42
      1543

    4. Huomenta keskipäivää

      Kivaa päivää mukaville ja söpösille. 🐺🫅❤️☕☀️
      Ikävä
      260
      1398

    5. Oletko koskaan katunut kun

      elämäsi tilaisuus jäi käyttämättä? 💔
      Ikävä
      69
      989

    6. Olen J-mies

      Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.
      Ikävä
      47
      901

    7. Ei sitten, ei olla enää

      Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na
      Ikävä
      77
      880

    8. Sinusta näkee että

      Kaipaat paljon.
      Ikävä
      55
      874

    9. Haluaisin ottaa sinut syleilyyni mies

      Olet suloinen...
      Ikävä
      44
      785

    10. Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä

      Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to
      Pyhäjärvi
      93
      726
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt