Onko normaalia?

HorizonDeVer8

Eli

Muutin juuri omilleni ja aloitin elämäntapamuutoksen.

Minulle kuitenkin tulee välillä hutera olo - ei ole koko ajan kuitenkaan. Olenko ketoosissa vai teinkö ruokavaliomuutoksen liian nopeasti?

Syön aamulla kaurapuuroa jonka päällä ruokalusikallinen vattuhilloa. Kylkeen kahvia. Lasi tuoremehua tai kevytmaitoa. Ja lasi kylmää vettä. Yleensä tätä. Joskus kylkeen näkkäriä tai ruisleipää levitteellä ja keittokinkulla(1-2 siivua) ja juustolla (1-2) siivua. Kuitenkin aamulla syön ison annoksen.

Välipala. On kahvi leipä (sama kun ylhäällä) päälle porkkanaa lisäksi. 1-2 korppua.

Ruoka. Tekemääni muhennosta jossa keittokasviksia ja nuudeleita ja kanapyöryköitä. Olisikohan n. 150-200 grammaa. Lasi maitoa tai tuoremehua ja vettä. Kahvi pelkästään jälkiruoaksi.

Välipala. Omena ja pari mandariinia. Kahvia.

Iltapala. Aamupalan jämät.

Syönkö riittämättömästi? Jotenkin tuntuu siltä.

Olen kyllä vähän laihtunut parin viikon aikana. En kuitenkaan osaa sanoa kilomäärää kun ei ole vaakaa. Moneen paikkaan kävelen kun ei ole autoa. Lähin Sale jossa lähinnä käyn ruoat on n. 500 metrin päässä, R-Kioski, K-Market ja Siwa ovat 1,5 km säteellä ja Prisma sekä Lidl ja Supermarket on 2 kilsan päässä. Oon joutunu ramppaamaan kun kämppään on pitänyt tarvikkeita ostaa.

Oliko muutos ehkä liiankin radikaali kun kotoa (josta muutin) siellä söin/korvasin osan atrioista suklaalla ja sipseillä. Keho pikkasen shokissa kun muutos niin suuri?

Neuvoja?

5

84

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mayja-70

      Minusta ruokavaliosi tuntuu valtavan hyvältä. Terveeltä.
      Olet suurien muutosten alussa ja jos nyt lähtisit kiduttamaan kehoasi,
      liialla stressillä, pelkään sen aiheuttavan takapakkia myöhemmin.
      Jos voit hyvin tällä ruokavaliolla niin jatka sitä.
      Kun olet päässyt kotiutumaan, voit miettiä, mistä liikunnasta voit hyvin?
      Valitse harkiten kaikki, mitä keräät ympärillesi, mieti omia olosuhtetasi ja luo haluamasi elämä.
      Tunneperäiset muutokset ovat luonnollinen seuraus kotoa lähtiessä, ja moni lähtee lohduttamaan tai turruttamaan itseään ruoalla.
      Tulet varmasti tuntemaan voimakkaita vapauden, ilon tunteita.
      Kun asuin yksin perheestäni erotettuna, tunsin myös kiukkua.
      En silloin tajunnut, että kiukku johtui surusta,jota ero tuotti.
      Olin vihainen, koska kaipasin heitä. Surun alta löytyy rakkaus.
      Minulla on ollut vaikeuksia painon kanssa tunneperäsistä syistä.
      Jos haluat pudottaa painoa, tee se lisäämällä liikuntaa.
      Syö terveellisesti ja liiku - nauti molemmista.
      Laihdu terveellä tavalla, jos katsot sen tarpeelliseksi.
      Koska olet täällä ja olet jo tehnyt muutoksia hyvinvoinniksesi.
      Onnea jatkossakin.

    • hoit_su

      Kevyeltä kuulostaa ja koska et kerro pituuttasi, etkä painoasi emme tiedä onko sinulla edes tarvetta laihduttaa.

      • HorizonDeVer8

        Hei. Painoa on siis aika paljon jo lähtökohtaisestikin. Olen 189.5 cm pitkä ja painan 134.5 kiloa - saattaa olla pikkusenkin enemmän. Painosta huolimatta ei kuitenkaan ole vielä mitään diabetesta tai verenpainetautia tai sellasta. Ajattelin että on hyvä näin nyt 21-vuotiaana aloittaa kun opintojen päässähän 4 tai 5 vuoden päässä häämöttää miltei varmasti työelämä - eikä se ole mukavaa hikoilla pelkästä istumisestakin. Auttaa jaksamista, mielialaa, itsetuntoa yms. yms. En kuitenkaan ole jäänyt kaipaamaan suklaata ja sipsejä.

    • Liianvähän

      Kuulostaa liian vähältä. Sitä kertoo hutera olosikin.
      Kuten joku totesi, emme tiedä nykyisiä mittojasi.

      • Mayja-70

        Olet ehkä oikeassa. Ajattelin huteran olon johtuvan koti-ikävästä!
        Poju? on ensi kertaa yksin - ehkä vieraassa kaupungissa - palelee...
        Tyttö alkaa helposti siinä vaiheessa lohduttamaan itseään suklaalla.
        Päättäväinen, hieno nuori, joka jätti sipsit ja limsat pois.
        Rakentelee nyt omaa pesäänsä. Kokkaakin itse. Tosi hienoa.
        Ei voi muuta kuin toivoa onnea uuteen kotiin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat

      Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi
      Maailman menoa
      179
      1458

    2. Mietin sinua nainen

      Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten
      Ikävä
      55
      1012

    3. Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta

      Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa
      Lapua
      63
      751

    4. Kyllä suoraan

      Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.
      Ikävä
      35
      725

    5. Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin

      Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi
      Ikävä
      51
      697

    6. Voisitko nainen kertoa mulle

      Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun
      Suhteet
      111
      680

    7. Ne alkaa aina yhdeltä

      jos mies et ole sattunut huomaamaan!
      Ikävä
      81
      659

    8. Haluan sinua mies

      Saat minut kuumaksi.
      Ikävä
      36
      644

    9. Voitaisiinko harjoitella rakas

      Näiden tekoa? 👶👶👶👶👶👶
      Ikävä
      67
      623

    10. Täällä iImenee vihamielisyys kristinuskoa kohtaan

      Ei taida sielunvaellus-/jälleensyntymisväellä olla omasta asiastaan mielekästä sanottavaa, kun pitää kiivaasti hyökätä e
      Hindulaisuus
      303
      597
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt