Onko normaalia?

HorizonDeVer8

Eli

Muutin juuri omilleni ja aloitin elämäntapamuutoksen.

Minulle kuitenkin tulee välillä hutera olo - ei ole koko ajan kuitenkaan. Olenko ketoosissa vai teinkö ruokavaliomuutoksen liian nopeasti?

Syön aamulla kaurapuuroa jonka päällä ruokalusikallinen vattuhilloa. Kylkeen kahvia. Lasi tuoremehua tai kevytmaitoa. Ja lasi kylmää vettä. Yleensä tätä. Joskus kylkeen näkkäriä tai ruisleipää levitteellä ja keittokinkulla(1-2 siivua) ja juustolla (1-2) siivua. Kuitenkin aamulla syön ison annoksen.

Välipala. On kahvi leipä (sama kun ylhäällä) päälle porkkanaa lisäksi. 1-2 korppua.

Ruoka. Tekemääni muhennosta jossa keittokasviksia ja nuudeleita ja kanapyöryköitä. Olisikohan n. 150-200 grammaa. Lasi maitoa tai tuoremehua ja vettä. Kahvi pelkästään jälkiruoaksi.

Välipala. Omena ja pari mandariinia. Kahvia.

Iltapala. Aamupalan jämät.

Syönkö riittämättömästi? Jotenkin tuntuu siltä.

Olen kyllä vähän laihtunut parin viikon aikana. En kuitenkaan osaa sanoa kilomäärää kun ei ole vaakaa. Moneen paikkaan kävelen kun ei ole autoa. Lähin Sale jossa lähinnä käyn ruoat on n. 500 metrin päässä, R-Kioski, K-Market ja Siwa ovat 1,5 km säteellä ja Prisma sekä Lidl ja Supermarket on 2 kilsan päässä. Oon joutunu ramppaamaan kun kämppään on pitänyt tarvikkeita ostaa.

Oliko muutos ehkä liiankin radikaali kun kotoa (josta muutin) siellä söin/korvasin osan atrioista suklaalla ja sipseillä. Keho pikkasen shokissa kun muutos niin suuri?

Neuvoja?

5

181

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Mayja-70

      Minusta ruokavaliosi tuntuu valtavan hyvältä. Terveeltä.
      Olet suurien muutosten alussa ja jos nyt lähtisit kiduttamaan kehoasi,
      liialla stressillä, pelkään sen aiheuttavan takapakkia myöhemmin.
      Jos voit hyvin tällä ruokavaliolla niin jatka sitä.
      Kun olet päässyt kotiutumaan, voit miettiä, mistä liikunnasta voit hyvin?
      Valitse harkiten kaikki, mitä keräät ympärillesi, mieti omia olosuhtetasi ja luo haluamasi elämä.
      Tunneperäiset muutokset ovat luonnollinen seuraus kotoa lähtiessä, ja moni lähtee lohduttamaan tai turruttamaan itseään ruoalla.
      Tulet varmasti tuntemaan voimakkaita vapauden, ilon tunteita.
      Kun asuin yksin perheestäni erotettuna, tunsin myös kiukkua.
      En silloin tajunnut, että kiukku johtui surusta,jota ero tuotti.
      Olin vihainen, koska kaipasin heitä. Surun alta löytyy rakkaus.
      Minulla on ollut vaikeuksia painon kanssa tunneperäsistä syistä.
      Jos haluat pudottaa painoa, tee se lisäämällä liikuntaa.
      Syö terveellisesti ja liiku - nauti molemmista.
      Laihdu terveellä tavalla, jos katsot sen tarpeelliseksi.
      Koska olet täällä ja olet jo tehnyt muutoksia hyvinvoinniksesi.
      Onnea jatkossakin.

    • hoit_su

      Kevyeltä kuulostaa ja koska et kerro pituuttasi, etkä painoasi emme tiedä onko sinulla edes tarvetta laihduttaa.

      • HorizonDeVer8

        Hei. Painoa on siis aika paljon jo lähtökohtaisestikin. Olen 189.5 cm pitkä ja painan 134.5 kiloa - saattaa olla pikkusenkin enemmän. Painosta huolimatta ei kuitenkaan ole vielä mitään diabetesta tai verenpainetautia tai sellasta. Ajattelin että on hyvä näin nyt 21-vuotiaana aloittaa kun opintojen päässähän 4 tai 5 vuoden päässä häämöttää miltei varmasti työelämä - eikä se ole mukavaa hikoilla pelkästä istumisestakin. Auttaa jaksamista, mielialaa, itsetuntoa yms. yms. En kuitenkaan ole jäänyt kaipaamaan suklaata ja sipsejä.

    • Liianvähän

      Kuulostaa liian vähältä. Sitä kertoo hutera olosikin.
      Kuten joku totesi, emme tiedä nykyisiä mittojasi.

      • Mayja-70

        Olet ehkä oikeassa. Ajattelin huteran olon johtuvan koti-ikävästä!
        Poju? on ensi kertaa yksin - ehkä vieraassa kaupungissa - palelee...
        Tyttö alkaa helposti siinä vaiheessa lohduttamaan itseään suklaalla.
        Päättäväinen, hieno nuori, joka jätti sipsit ja limsat pois.
        Rakentelee nyt omaa pesäänsä. Kokkaakin itse. Tosi hienoa.
        Ei voi muuta kuin toivoa onnea uuteen kotiin!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      241
      45300

    2. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      30
      11223

    3. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      184
      10834

    4. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      36
      9701

    5. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      85
      8508

    6. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      223
      6501

    7. Pirjo sanoi Esalle

      Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok
      Maailman menoa
      0
      3200

    8. Jos mä joisin

      Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys
      Ikävä
      28
      2202

    9. Tänään torille

      Tänään kuulema torilla tapahtuu klo.20. Tulkaaha paikalle kattoon.
      Hyrynsalmi
      32
      1545

    10. Koulu-uhkaus.

      Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.
      Hyrynsalmi
      26
      1490
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt