Joka päivä kuntosalilla

Älä-treenaa-joka-päivä. Lihas kasvaa levon aikana, ja tämän takia voin luvata että jos jatkat vielä yhtään pitempään tota samaa rutiinia niin tulokset alkaa huononemaan ja nopiaan.

Ja muutenkin, jos on jumalauta 6 vuotta voimistelua takana niin uskoisin, että kaverilla on aika rautainen vartalo jo valmiiksi?

Yksinkertainen ja itsestäänselvä ratkaisu tähän olisi käydä salilla joka toinen päivä. Alotin itse saman ikäisenä kotona treenaamisen tolla samalla taktiikalla ja toimi hyvin.

Ja hieman vaikea sanoa että millonka niitä tuloksia tulee, kun et ole ylipäätänsä mitään treenistäs kertonu kun sen, että mitä työstät niissä. Tuloksien eteen pitää tehdä töitä ja antaa lihaksille lepoa. Kyllä ne tulokset näkyy kropassa sitten ajan mittaan ;)

Muista vaan syöttää lihaksia proteiinilla ja suuremmilla annoksilla niin hyvä tulee.
Tosin jos läskiä alkaa pelkästään kertymään niin vika on siinä, että joko liian rasvaista ruokaa/syöt liian paljon (joka olisi AIVAN liian paljon)/et treenaa tarpeeksi intensiivisesti.

Eikun vaan onnea matkaan ja tsemppiä!

Onko tulut tuloksai sm mitaleita vai olito jo olympialaisissa

Mari s

Muista selkä! Lihasepätasapaino voi aiheuttaa kaikenlaista vähemmän mukavaa.

Käydä ja olla siellä voi vaikka joka päivä hörppimässä kuntojuomapullosta.