Moi eli siis onko ok käydä salilla joka päivä. Harjottelen siis siellä käsiä, vatsaa ja jalkoja. Ostin kortin tässä vähän aikaa sitten ja kauan menee että näkyy tuloksia?:) Ja ikää olisi 14 vuotta (täytin juuri) Olen harrastanut 6 vuotta voimistelua joka viime vuonna tuli sitten siihen tulokseen että lopetin sen. Kiitos jos vastaat :D
Joka päivä kuntosalilla
Mietiskelen
4
335
Vastaukset
- Miehenkalikka23
Älä-treenaa-joka-päivä. Lihas kasvaa levon aikana, ja tämän takia voin luvata että jos jatkat vielä yhtään pitempään tota samaa rutiinia niin tulokset alkaa huononemaan ja nopiaan.
Ja muutenkin, jos on jumalauta 6 vuotta voimistelua takana niin uskoisin, että kaverilla on aika rautainen vartalo jo valmiiksi?
Yksinkertainen ja itsestäänselvä ratkaisu tähän olisi käydä salilla joka toinen päivä. Alotin itse saman ikäisenä kotona treenaamisen tolla samalla taktiikalla ja toimi hyvin.
Ja hieman vaikea sanoa että millonka niitä tuloksia tulee, kun et ole ylipäätänsä mitään treenistäs kertonu kun sen, että mitä työstät niissä. Tuloksien eteen pitää tehdä töitä ja antaa lihaksille lepoa. Kyllä ne tulokset näkyy kropassa sitten ajan mittaan ;)
Muista vaan syöttää lihaksia proteiinilla ja suuremmilla annoksilla niin hyvä tulee.
Tosin jos läskiä alkaa pelkästään kertymään niin vika on siinä, että joko liian rasvaista ruokaa/syöt liian paljon (joka olisi AIVAN liian paljon)/et treenaa tarpeeksi intensiivisesti.
Eikun vaan onnea matkaan ja tsemppiä! - Anonyymi
Onko tulut tuloksai sm mitaleita vai olito jo olympialaisissa
Mari s - Anonyymi
Muista selkä! Lihasepätasapaino voi aiheuttaa kaikenlaista vähemmän mukavaa.
- Anonyymi
Käydä ja olla siellä voi vaikka joka päivä hörppimässä kuntojuomapullosta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude21115079Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t12710520Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy12010097Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1089341Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k529172Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump237059Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk566935Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1826517Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua1696176Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri335598