mnonipuolisesti ja painotti aamupalan tärkeyttä---
aamulla kello 07 alkava ja 5 tuntia kestävä lenkki ei ole viisasta , tehdä kuten minä tähän ast i, vain kahdella ( 2 ) kahvikupillisella ?--
Puuroa kehoitti nauttimaan aamusta.......
terveellinen laihtuminen alakaa järkevällä aamupalalla jota liikunta tukee....
aamulla kello 07 alkava ja 5 tuntia kestävä lenkki ei ole viisasta , tehdä kuten minä tähän ast i, vain kahdella ( 2 ) kahvikupillisella ?--
Puuroa kehoitti nauttimaan aamusta.......
terveellinen laihtuminen alakaa järkevällä aamupalalla jota liikunta tukee....
Vastaukset 12
Vanhimmat
puuro se on joka laihduttajan lenkkipolulla pitää
Virallisen luvan omaavat ravintoterapeutit noudattavat vain virallisia suosituksia. Poikkeuksiakin on, mutta vähemmän, jos aikoo pitää työpaikkansa. Sama koskee terveyden hoito henkilöitä Vain käypä hoito suositukset ovat luvallisia. Vaihtoehtoisille hoidoille kuin ravinnolle ei anneta tilaa.
Ihmisen hyvinvoinnista viis
Koulutetut ravitsemusterapeutit joutuvat opiskelemaan ravitsemustiedettä. He eivät hae tietojaan googlaamalla ja epämääräisistä blogeista.
Viralliset suositukset perustuvat tieteellisiin tutkimuksiin, eivät blogiteksteihin ja Heikkilän huuhaa-kirjoihin.
Viiden tunnin lenkki? Jos teet päivittäin noin pitkän lenkin, tarvitset myös palautumispäivän, mieluusti kaksi viikossa. Lihakset kehittyvät levon aikana. Kehosi saattaa olla niin stressaantunut, että rasva ei enää pala, vaikka mitä yrittäisit. Lihaskuntoharjoittelua voisi myös laittaa yhden lenkin tilalle. Ei se määrä, vaan laatu. Pätee sekä liikuntaan että ravintoon. Pysyvät elämäntavat ovat oleellisempia kuin se, että pystyy repimään tietyllä periodilla elämässään maksimit irti. Mitä teet, jos vaikka loukkaannut? Jalkavaivat ovat enemmän kuin todennäköisiä, jos ylipainolla repii järjettömiä suorituksia. Itse jaksan tehdä vuodessa yhden vaelluksen, jolloin kävelen vajaan parin viikon ajan 30 km/pv. Kroppa olisi paskana, jos tekisin saman päivittäin.
Jos et käytä jalkoja, niin menetät ne, on totuus.
Päivittäinen reipas kävely auttaa.
Nivelrikot johtuu yleensä liikunnan puuteesta ja myös rasvanpuute saattaa olla syynä, sillä nivelet tarvitsevat voitelua.
Ravintoterapeuttini kertoi KALORIA-teoriasta kaiken........... Nyt en tarvitse humpuukki vhh tivolidiettejä .
Dibeetikko, joka vuosia uskoi noihin puuro tarinoihin
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetestarina/
hurrikääkkä ( vpuustinen ) vie uskottavuutta s24... Ukkeli pitää saada plokata lopullisesti ulos täältä.
Eiköhän toi uskottavuus koske teikäläisi, joilla ei ole mitään sanottavaa.
mitä sanottavaa pappa puustisella muuta on kuin toistaa sanaa RÄKÄNOKKA ja samaan hengenvetoon haukkuu ylläpitoa ????????????? MITÄ MUUTA PUUSTISEN PELLELSTÄ ULOS TULEE ????????????? kerro ! niin lupaan paljastaa sinulla ravintolan jossa saa syödä ilmaiseksi !
Mitäs tärkeätä tämä viesti sisältää? Eiköhän voisi hieman olla asiallisempi, vai onko liikaa pyydetty?