Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    ihra pekassa

    Oon tavattoman huolestunut takamukseni visuaalisesta ilmeestä. Takamustani peittää varmaan 20 cm ihrakerros ja on muutenkin levahtanu. olen laihduttnut 9 kiloa mutta ei ole paljoa parantanut tilannetta, eli painon pudotus jatkuu. Kiinteytys liikkeitä teen noin 50 toistoa viikossa. Oisko kellään lisäneuvoja.
    2318
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ...2-3 kertaa viikossa ja lisäksi aerobista liikuntaa 2-3 kertaa viikkoon ainakin tunnin verran kerrallaan. eiköhän se siitä pikkuhiljaa. ja tietysti ruokavalio kuntoon eli liiat rasvat ja sokerit pois!

    Äänestä

    • http://www.musclemedia.com/training/hiit.asp
      Kannattaa tutustua tuohon artikkeliin ja treeniharjotuksiin. Todella vähällä treenillä palaa rasvaa. Kehonrakentajien käyttämä.. Lisää voit kysellä www.pakkotoisto.com ja sieltä naisten puolelta keskustelupalstalta. Suosittelen kyllä rinnalle kuntosalia. Pyydät ohjaajan tekemään kiinteytys ohjelman. Rasva palaa nopeesti, jos syöt terveellisesti. Etkä pääse eroon kuntoilusta. :)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    oisko kirjoitti:

    Oon tavattoman huolestunut takamukseni visuaalisesta ilmeestä. Takamustani peittää varmaan 20 cm ihrakerros ja on muutenkin levahtanu. olen laihduttnut 9 kiloa mutta ei ole paljoa parantanut tilannetta, eli painon pudotus jatkuu. Kiinteytys liikkeitä teen noin 50 toistoa viikossa. Oisko kellään lisäneuvoja.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu