Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    PLIIS VOIKO JOKU TEHDÄ TREENIOHJELMAT KAHDELLE PÄI

    Eli lihasmassaa olis tarkoitus saada aika reilusti tai no hyvin näkyvää massaa mut niin en oo varma millainen ohjelma ois hyvä ku treenaan yhtenä päivänä käsiä ja selkää eli yläkroppaa ja toisena päivänä jalkoja ja pakaroita eli alakroppaa oon 158cm pitkä nuori ja ikää on 15v eli mikä ois mulle hyvä ohjelma noille kahdelle päivälle ku lihasmassaa haluan ja myös voimaa!! Olisin tosi kiitollinen jos joku tekisi mulle hyvän ja tehokkaan lihasmassaa ohjelman:)

    VASTAUKSIA PLIIIIIIS!!
    0138
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Training kirjoitti:

    Eli lihasmassaa olis tarkoitus saada aika reilusti tai no hyvin näkyvää massaa mut niin en oo varma millainen ohjelma ois hyvä ku treenaan yhtenä päivänä käsiä ja selkää eli yläkroppaa ja toisena päivänä jalkoja ja pakaroita eli alakroppaa oon 158cm pitkä nuori ja ikää on 15v eli mikä ois mulle hyvä ohjelma noille kahdelle päivälle ku lihasmassaa haluan ja myös voimaa!! Olisin tosi kiitollinen jos joku tekisi mulle hyvän ja tehokkaan lihasmassaa ohjelman:)

    VASTAUKSIA PLIIIIIIS!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu