Onko täällä muita yösyöppöjä? Päivät voin syödä normaalisti, vähemmän tai skipata helpostikin kaiken klo 18 asti. Söinpä tai olin syömättä aikaisemmin, iltanälkä on pohjaton vaikka yritänkin sitä hillitä.
Joinain iltoina on mennyt kolmepurkkia kevytraejuustoa, kasa lihaa, spagettia 2-3 jättilautasta, kattilallinen keittoa, n. 3 litraa zerolimsaa jne. Silti voisin syödä lisää mutta noilla saan juuri ja juuri mahaa sen verran täyteen, että pystyy nukkumaan.
Oon tosiaan yrittänyt rajoittaa kalorimäärää ja yrittänyt vaikka minkälaista ateriamallia. Mikään ei auta. Jos oon käyttänyt lautasmallia, pitää syödä illalla vähintäänkin kolme sellaista lautasta ja taas on tunnin päästä kiljuva nälkä.
Nyt oon yrittänyt tyynesti koostaa iltapalat pääsääntöisesti protskusta, josko se auttais. Olen juuri kahminut kolme lautasellista salaattia sekä neljä pihviä. Ruokailusta aikaa 20 min, ja tuntuu, että voisin syödä vielä 6 pihviä lisää. Oli niin hyviäkin vielä.
Aamulla en ikinä pysty syömään mitään. Alkaa yökkäyttää, tulee huono olo - tai jos sattuu poikkeuksellisesti oleen nälkä ja syön masun täyteen, pitääkin jatkaa unia ku alkaa niin väsyttään ;)
Oon miettinyt ratkaisuksi oikeasti sitä, että jättää sen syömisen sitten oikeesti iltaan kun se tuntuu luonnolliselta. Sillä ainakin kokonaiskalorit laskis. Päivällä on helppo kestää nälkää, mutta kuinka nukkua yöllä nälissään kun maha on kuin musta-aukko?
Muita yösyöppöjä? Miten ratkaisette yönälän?
Joinain iltoina on mennyt kolmepurkkia kevytraejuustoa, kasa lihaa, spagettia 2-3 jättilautasta, kattilallinen keittoa, n. 3 litraa zerolimsaa jne. Silti voisin syödä lisää mutta noilla saan juuri ja juuri mahaa sen verran täyteen, että pystyy nukkumaan.
Oon tosiaan yrittänyt rajoittaa kalorimäärää ja yrittänyt vaikka minkälaista ateriamallia. Mikään ei auta. Jos oon käyttänyt lautasmallia, pitää syödä illalla vähintäänkin kolme sellaista lautasta ja taas on tunnin päästä kiljuva nälkä.
Nyt oon yrittänyt tyynesti koostaa iltapalat pääsääntöisesti protskusta, josko se auttais. Olen juuri kahminut kolme lautasellista salaattia sekä neljä pihviä. Ruokailusta aikaa 20 min, ja tuntuu, että voisin syödä vielä 6 pihviä lisää. Oli niin hyviäkin vielä.
Aamulla en ikinä pysty syömään mitään. Alkaa yökkäyttää, tulee huono olo - tai jos sattuu poikkeuksellisesti oleen nälkä ja syön masun täyteen, pitääkin jatkaa unia ku alkaa niin väsyttään ;)
Oon miettinyt ratkaisuksi oikeasti sitä, että jättää sen syömisen sitten oikeesti iltaan kun se tuntuu luonnolliselta. Sillä ainakin kokonaiskalorit laskis. Päivällä on helppo kestää nälkää, mutta kuinka nukkua yöllä nälissään kun maha on kuin musta-aukko?
Muita yösyöppöjä? Miten ratkaisette yönälän?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyllä voit siirtää pääosan syömisistäsi iltaan, kokonaiskalorithan siinä vaikuttaa. Ihan sama milloin ne syöt. Ihan hirveän raskasta ruokaa ei kuitenkaan kannata syödä kovin myöhään, tulee ähky ja sitten on vaikea saada unta.
Kuuntelin ohjelmaa "Medicin med Mosley". Siinä tutkittiin, miten
keho suhtautuu samaan ruokaan annettuna eri vuorokauden aikoina.
Tultiin siihen tulokseen, että iltamyöhään - 22/23 -
keho valmistautuu varastoimaan ravintoa ja "remonttihommiin".
Tulin siihen ikävään toteamukseen, ettei silloin enää sovi syödä.
On kuin klampssisi toisen työpaikalle häiritsemään.
En minä tätä keksinyt! Lääkärit ja tiedemiehet löivät päänsä yhteen!