Kaipaisin vinkkejä siihen, miten saisin pepun lihaksia isommiksi ja kiinteämmiksi. Eli lättäperse ja löysät pois!
Onko jotain liikkeitä, joita voisi tehdä myös kotona?
Onko jotain liikkeitä, joita voisi tehdä myös kotona?
Peppu isommaksi!
Jossu
62146
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Käyt kaupassa ja otat sieltä mukaan 10purkkia pringles merkkisiä sipsejä (muutkin käy), 10x dippiä,10x kermaviiliä, 3litraa cocacolaa ja menet makaamaan kotiin sohvalle ja vahtaat kauniita ja rohkeita ynnä muita emmerdaaleja jne. Käsket miehesi tehdä kotitaloushommat ja käydä tästedespäin kaupassa. Tuota jatkat n. 6kk ja lupaan että varmasti on peppu muhkeutunt sen verta että kääntää katseita. Näin suomalaiset naiset ovat peppujaan kasvattaneet jo aikojen alusta.
...tuohon on varmastikin askelkyykky.
Löysät saat pepun alaosasta ainakin pois tuolla takareisien treenamisella, lihakset meinaan ylettyy sinne pepun alaosaan asti, koita vaikka.
Että näin, motivaatiota vain treenaamiseen, tässä asiassa se tosiaan kannattaa!
Lähdet lenkille, juoksu tekee pepulle hyvää.
Kotona voi tehdä erilaisia kyykkyjä, mutta jos lihaksia haluat isommiksi, pitää olla myös sitä lisäpainoa. Kotona voi soveltaa lisäpainojen kanssa. Eiköhän kotoa jotain painavaa löydy joko selkään tai syliin...
Rasvaimulla saat läskit pois
jos sinulla ei ole pakaroita,vaan olet ns.lattaperä,niin eihän niitä saa isommaksi,ei sitten millään.mut jos on,niin jalkakyykky,juoksu jopa ripeä kävely (ylämäet on poikaa)kiinteyttää niitä hyvin.