https://jodlaajanblogi.wordpress.com/2016/09/14/krampit-nuo-suomalaisen-juoksijan-pakolliset-seuralaiset/
20vuotta tullut juostua suomessa kaikissa olosuhteissa eikä ikinä ole krampannut juostessa. Akin pitää lämmitellä alkuun. Itse aloitan jokaisen lenkin 5-10min kävelyllä ja siitä 10-15min kevyttä juoksua. Sitten vasta treeniin käsiksi.
Ennätykset maratoonilla 2.26 ja puolikkaalla 1.10 haminoissa, joten joku visio on tästä hommasta.
Muutenkin lueskelin (kun kuulin ohi mennen tästä suuruudesta erään kisan yhteydessä) Akin blokia, niin onhan sekopäinen treenaaja. Ei mitään käsitystä progressiosta tms jaksotuksista. Kovaa vetoa ja kisavauhtisia reippaita melkein joka päivä.
Nyt Aki, jos haluat tiputtaa 2-3min kympin ajastasi tai 10min puolikkaastasi, niin ota pari seikkaa huomioon.
1) juoksuasentosi on väärä, tätä korjaamalla taloudellistat menoasi --> 1min pois
2) treenaamisesi tulisi olla jaksotettu kevyeen pk-jaksoon ja tehojaksoihin. --> 2 min pois
3) progressio kovissa, vaikkapa 8 viikkoon jaettuna --> 10min puolikkaasta pois.
Pidät itseäsi suomen kovimpana treenaajana, tämä on absurdia ja täysin huh huijaa osastoa, tyhmin voit olla mutta et kovin. Toki asenne puoli on hanskassa ja siihen järkevä valmentaja mukaan niin kympillä 35min on mahdollinen ja puolikkaassa 1.19
20vuotta tullut juostua suomessa kaikissa olosuhteissa eikä ikinä ole krampannut juostessa. Akin pitää lämmitellä alkuun. Itse aloitan jokaisen lenkin 5-10min kävelyllä ja siitä 10-15min kevyttä juoksua. Sitten vasta treeniin käsiksi.
Ennätykset maratoonilla 2.26 ja puolikkaalla 1.10 haminoissa, joten joku visio on tästä hommasta.
Muutenkin lueskelin (kun kuulin ohi mennen tästä suuruudesta erään kisan yhteydessä) Akin blokia, niin onhan sekopäinen treenaaja. Ei mitään käsitystä progressiosta tms jaksotuksista. Kovaa vetoa ja kisavauhtisia reippaita melkein joka päivä.
Nyt Aki, jos haluat tiputtaa 2-3min kympin ajastasi tai 10min puolikkaastasi, niin ota pari seikkaa huomioon.
1) juoksuasentosi on väärä, tätä korjaamalla taloudellistat menoasi --> 1min pois
2) treenaamisesi tulisi olla jaksotettu kevyeen pk-jaksoon ja tehojaksoihin. --> 2 min pois
3) progressio kovissa, vaikkapa 8 viikkoon jaettuna --> 10min puolikkaasta pois.
Pidät itseäsi suomen kovimpana treenaajana, tämä on absurdia ja täysin huh huijaa osastoa, tyhmin voit olla mutta et kovin. Toki asenne puoli on hanskassa ja siihen järkevä valmentaja mukaan niin kympillä 35min on mahdollinen ja puolikkaassa 1.19
Vastaukset 12
Vanhimmat
Tässä oli viisasta tekstiä. Valitettava tosiasia vaan taitaa olla, että eihän jodlaaja korvaansa lotkauta, vaan jatkaa elämäänsä omassa narsismissaan.
Asiallista tekstiä. Aki voisi parantaa paljon jos vain malttaisi kuunnella viisampiaan
Nyt oli suoleen kerrankin asiapitonen kommentti tämä avaus
Taas olette akille kateellisia. Minäkin juoksisin maratonin alle 2.05 jos vain viittisin. Mutta en viitti.
Akin blogikirjoitus taas tuttuun tapaan täyttä paskaa. Sorry (toisella kotimaisella). Juot vettä riittävästi Sauna ja Sandelss illan jälkeen niin krampit helpottaa. Mulla ikinä ollut mitään kramppeja
Mulla ollut ramppeja uimassa joskus
Aki kiskoo kaljaa siihen tahtiin että alko kuivattaa lihakset. Sit itketään kun kramppaa
Käsi ramppasi nii perkeleesti. Kannoin korin pövia neljänteen kerrokseen.
ylöjärveltä kuuluu kummia, kaupoista on loppunut sandelssi kun ylöjärven suurin juoppo juoksija vetää ne yksin kitusiin
Juoksufoorumilla jätetty sokerit pois. Luullaan että sillä konstilla pärjätäön jodlaajalle. Ei tule tapahtumaan. Aki voittaa heidät vaikka humalassa
Onko hänet nähty jossain selvinpäin?
Satuin olemaan jkylässä katsomossa ja onhan se heikkoa tuo jodin juoksutyyli. Nytkin parilla parannuksella 1.25 olisi mahdollinen. Juoksun energia ei säily askeleessa ja ruutia palaa