Olen tehnyt 5x1 minuutin lankutusta päivässä,onko tehokasta vai pitääkö tehdä esim 2x 2,5 minuuttia.Tarkoitus saada vyötärö kapeammaksi ja alavatsan pömppis pois.Myös vinkkejä sisäreisien kaventamiseen tarvittais.Olen kotijumpaaja,en salilla käyvä.
Lankutusta
kotijumppaaja
7
87
Vastaukset
- NikNaksNiksiPirkka
Persepano mahdollsimman isolla meisselillä kolme kertaa päivässä. Siihen sitten päälle väliaikoina anustappitreeniä vaihtuvan kokoisilla tapeilla. Ehkä myöspääalaisin saunomista uimahallissa.
- kotijumpaaja
just jooo.....ja ikää oli????????
- kakkosnelonenkakkoseen
Oletko minkäkokoisen lankun survonut ahteriisi?
- kotijumppaaja
samat sulle,kasva aikuiseksi!!!!!!! että näitä k........ riittää.
- aitoBlueteam
osta jo se juoksumatto
lankutus ei kuluta rasvaa- epäaitoRedteam
Lankulla voi läiskiä perseelle.
- gwqge
Rasva ei pala täsmäliikkeillä. Vaikka lankuttamalla saat vähän sitkeyttä kehitettyä vatsan seutuun niin se ei sitä pienennä yhtään.
Se mitä keittiössä teet pienentää vatsaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik123940MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar802049Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5481641Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin851308Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671097Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331028Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt214908Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3818