Lankutusta

kotijumppaaja

Olen tehnyt 5x1 minuutin lankutusta päivässä,onko tehokasta vai pitääkö tehdä esim 2x 2,5 minuuttia.Tarkoitus saada vyötärö kapeammaksi ja alavatsan pömppis pois.Myös vinkkejä sisäreisien kaventamiseen tarvittais.Olen kotijumpaaja,en salilla käyvä.

7

112

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • NikNaksNiksiPirkka

      Persepano mahdollsimman isolla meisselillä kolme kertaa päivässä. Siihen sitten päälle väliaikoina anustappitreeniä vaihtuvan kokoisilla tapeilla. Ehkä myöspääalaisin saunomista uimahallissa.

      • kotijumpaaja

        just jooo.....ja ikää oli????????

    • kakkosnelonenkakkoseen

      Oletko minkäkokoisen lankun survonut ahteriisi?

      • kotijumppaaja

        samat sulle,kasva aikuiseksi!!!!!!! että näitä k........ riittää.

    • aitoBlueteam

      osta jo se juoksumatto

      lankutus ei kuluta rasvaa

      • epäaitoRedteam

        Lankulla voi läiskiä perseelle.

    • gwqge

      Rasva ei pala täsmäliikkeillä. Vaikka lankuttamalla saat vähän sitkeyttä kehitettyä vatsan seutuun niin se ei sitä pienennä yhtään.
      Se mitä keittiössä teet pienentää vatsaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      175
      10530

    2. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      57
      2873

    3. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      82
      2608

    4. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      86
      2462

    5. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      149
      2172

    6. Savonlinnan murhapolttaja romani

      Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.
      Maailman menoa
      251
      2022

    7. Ei me taideta

      Pystyä kokonaan olemaan erossa.
      Ikävä
      45
      1441

    8. Kun aika on oikea niin

      Tupsahdat uudelleen tai löydän edes melkein yhtä ihanan ja joudun tyytymään... Suukko poskelles. 😘 Viattomasti vain.. �
      Ikävä
      13
      1425

    9. Muutama vuosi sitten oli pulaa hoitohenkilökunnasta

      Nyt heitä sanotaan irti. Tarve ei ole hävinnyt mihinkään, ei myöskään raha jolla ihmisten työnteosta maksettiin; raha va
      Maailman menoa
      121
      1250

    10. Ilouutinen: Osmo Peltola jo teini-iässä, silti yhdessä Peltsi-isän kanssa taas tv:ssä!

      Ihan paras parivaljakko: Peltsi-isä ja Osmo-poika. Tämä on kyllä sellaista hyvänmielen telkkariohjelmaa, josta kukaan ei
      Tv-sarjat
      35
      902
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt