Olen, kuten niin monet muutkin taas vuodenvaihteessa aloittanut laihdutuskuurin. Eilen satuin näkemään Subtv:stä ohjelman olet mitä syöt. Siinä 127 kg painava mies laihtui 25 kg kahdessa kuukaudessa vaihtamalla epäterveellisen rasvaa ja lihaa muunmuassa sisältävän ruokavalionsa kasviksia, papuja, kalaa, ym sisältävään kuitupitoiseen ruokavalioon. Entisessä paljon lihaa sisältävässä systeemissä hän oli saanut elimistönsä tukkoon, jossa hengitys haisi elimistössä mätääntyville bakteereille ja ilmavaivat haisivat toisessa päässä.
eilinen telkkariohjelma
piitu
81412
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
jätti pois valkoiset jauhot, sokerin yms. huonot hiilarit. Ei kukaan kehota syömään rasvaista ruokaa..
Luin tuon ilmoituksesi laihdutuskuuristasi ja kuvauksesi tv-ohjelmasta, mutta en ihan osannut yhdistää ohjelmasta tekemiäsi havaintoja omaan laihdutuspäätökseesi.
Oletko siis itse jollain tietyntyyppisellä dieetillä (Atkinson tms.) ja pohdit valintojasi vai päätitkö seurata ohjelmassa esiteltyä tapaa? Olen itse nähnyt vain yhden jakson, mutta ainakin siinä laihdutettu pariskunta sai oikein mainiontuntuisen remontin elämäänsä, annettuja ohjeita seuraamalla. Tosin ohjelmassa esitelty laihduttaminen vaikuttaisi olevan aika tarkkaan yksilölliset elämäntilanteet huomioivaa puuhaa eli varsin räätälöityä jo. Täytyy myös sanoa, että olivat nuo lähtöpainotkin melkoisen muhkeita ylipainoja.
Atkinsonin dieetti (sille lienee oma viestiketjunsa ymmärtääkseni) on aika radikaali, mutta siis sekin ainakin dieetin suosiosta ja siitä raportoiduista kilonpudotustuloksista päätellen myös ilmeisen tehokas. Itsestäni tuntuu kyllä, että siinä joutuvat aika kovalle koetukselle aineenvaihdunnan kannalta esimerkiksi munuaiset.
Mutta elimistöt ovat kai sen verran yksilöllisiä tietyiltä osin, että toiset kestävät paremmin kuin toiset. Ketoosista siinä nyt ainakin on kysymys eli samasta mikä tunnetaan myös paastonkin aineenvaihduntana - vaikka hienosäädöt sitten ovatkin ihan toinen juttu käytännössä. Ymmärtääkseni.
Miten siis kuurisi on sujunut ja onko sinulla jotain, minkä kertomisesta voisi olla iloa muillekin laihduttajille?
joo, taisi olla vähän irrallaan toisistaan toi telkkariohjelma ja mun laihduttaminen. Se vaan taas kerran herätteli ajattelemaan tätä nykyaikaista yltäkylläisyyden aikaa.
Itse olen kokeillut aikoinaan Painonvartijoita, jonka avulla laihduin 7 kg, viime kesänä kokeilin Herbalife-tuotteita, jotka eivät sopineet minulle. Ne tekivät oloni tukkoiseksi sekä esim. kynnet menivät huonokuntoiseksi, alkoivat liuskottumaan. Nyt olen vaan pienentänyt annoskokoja sekä jättänyt keksit, sipsit, karkit, kaljat ym "herkut" pois ja lisännyt kasvisten ja marjojen syöntiä.
Katsotaan taas kuinka ämmän käy. Motivaationa on ensi syksyn lomamatka aurinkorannalle. Siihen mennessä pitäisi saada 10 kg pois.
Hei, Piitu ja kuulostaa hyvältä tuo suunnitelmasi. Kohtuullinen on tavoitekin, ei mikään ihmedieettipohjainen. Kiva kun vastasit ja kerroit!
7 kilon pudotuksesi on varmaan siellä kannustamassa, että kyllä onnistuu , kun on onnistunut ennenkin.
Mitä elämässäsi muuten muuttui, kun kilot tulivat takaisin? Tämä erityisesti kiinnostaa itseäni, sillä kunhan saan itse nämä muutamat kilot pois, kiinnostaa tuo painonhallinta erityisesti - ettei tulisi jojoa.
Itse olen tekemässä juuri ruokaremonttia, joka vaatii säätöä. En ole vielä oikein osannut valita sopivaa. Kuten aiemminkin, aloitan lyhyellä paastolla ja katson sitten. Itselleni kyllä ei varsinaista kunnollista ylipainoa ole kertynyt, mutta stressikiloja (työjutuista ja kireistä aikatauluista enimmäkseen) tulee herkästi eli niitä kiloheittoja, jotka pistävät pinnan kireälle. Todella kireälle. Jo pieni painonllisäys saa ainakin minulla aikaan mm. hormonitoiminnan kannalta sen, että pms-oireista (jos niitä edes kaikki tunnustavat olemassaoleviksikaan) tulee lähes sietämätttömiä. Olo on kuin allergiakohtauksessa, vaikka testeissä ei allergioita ole löydettykään.
Oliko itselläsi syy jokin naisen elämään muuten kuuluva, painoa nostava prosessi, kuten raskaus tai pilleripohjainen painonnousu tms.?
Monella esim. tosin nuo raskauskilotkin lähtevät imetysaikana korkojen kanssa. Siitä tosin ei itselläni ole kokemusta.
sepä se oli joka sai minun, ikuisen laiheliinin kilot nousemaan. Olen lapsesta asti ollut laiha, kunnes kolmekymppisenä ekan lapseni syntymän jälkeen söin itseni Fazerin sinisillä ylipainoiseksi. En imettänyt kuin pari kuukautta. Sitten sain ne 7 kg pois, kunnes odotin toista lasta ja sitten ne kilot tulikin jo helpommin. Meillä on kylläkin vielä sukurasitteena omenalihavuus, eli se joka kerryttää sisäelinten ympärille rasvaa. Kun vielä siihen lisätään raskausaikaiset diabetekset, jotka aiheuttaa suuremman riskin sairastua aikuisiän diabetekseen, on senkin puolesta motivaatiota laihduttaa.
Tämänhetkiset mittani on pituus 162cm ja paino 68 kg. Eli olen juuri ja juuri painoindeksin mukaan ylipainoinen, mutta kun se ylimäärä on siinä keskivartalolla, niin haluan ne pois.
Mikä on sinun tarinasi, olisi kiva kuulla.
Kiitos tosi kivasta vastausviestistä, se oli aika rehellisen oloista kuvausta ja kiinnostava. Minun dieettitarinani kiteytettynä taisivat sisältyä jo aiempaan viestiini, eikä niistä sen enempää. Siellähän ne ovat.
Ruokaremonttivaiheessa ollaan, kiinnostavaa kyllä ne ovat ne sokerit ja tärkkelys, jotka varastoituvat rasvaksi - ei esim. hyvät öljyt sellaisenaan (jo aivotkin tarvitsevat näitä hyviä rasvoja toimiakseen). Sitä minä itse olen kelaillut, samoin maksan terveyden ja tasaisen verensokerin ylläpidön keskeistä asemaa.
Taidan itse lukeutua melko kiireiseksi uranaiseksi. Vaikka lapset ovat ihania, minulla ei sinänsä ole ollut kutsumusta ryhtyä biologiseksi äidiksi (toistaiseksi!).
Tyytyväinen olen muuten, mutta kuten siinä ekassa viestissä mainitsinkin: onhan tämä sellaista tasapainoilua. On löydettävä ikäänkuin aina uudestaan se tasapaino ravitsemuksen, liikunnan, työn ja levon välillä.
Kai se kierto liittyy tähänkin, sykleissä mennään näissä ravitsemusoppiasioissakin. Aika ajoin on tarkistettava elintottumuksiaan.
Kiitos vastausviestistäsi, se oli hyvä viesti lapsensaanteineen kaikkineen!
Itse en kuunnellut sleostajan ääntä, joten jäin miettimään, oliko painonpudotus käännetty väärin. Minusta tuntuu uskomattomalta, että joku laihtuisi 25 kg/2 kk; sehän tekisi 12,5 kg/kk ja yli 3 kg/vk. Olisikohan pudotus siis ollut 25 paunaa, joka kuulostaisi hieman uskottavammalta (tai sitten briteillä on pidemmät kuukaudet kuin meillä).
25 kiloa täysin mahdollin parissa kuukaudessa, varsinkin jos paino hätyyttelee yli 120 kg:n. Itselläni parissa kuukaudessa atkinsilla ja liikunnan lisäyksellä paino alas 21 kiloo. Jokseekin vauhti "vähän" turhan kova, mutta minkäs teet, muta nyt vaikein vaihe vasta edessä, eli elintapojen pysyvä muuttaminen, jottei painopaholainen nouse takaisin. Suosittelen kaikille, mutta asiaan täytyy todella vihkiytyä.