Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ruokapäiväkirja

    Aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion perjantaina netin keskustelupalstojen innoittamana, tosin aika mutu-tuntumalla. Makeannälkää ei ole!
    Eilen luin sitten Atkinssin kirjaa, ja huomasin, että olinkin syönyt liikaa hiilareita, jos haluan aloittaa oikeaoppisesti.(Söin surutta kasviksia, maitorahkaa, juustoa, kermaa)
    Siis nyt uudella tyylillä 14 päivää ja sitten saa vähän lisätä kasviksia.

    Tän aloitusvaiheen aikana saa hiilareita syödä alle 20g/päivä.

    Aamu:
    3 munan munakas
    3 palaa pekonia (aika suolaista, huh)
    kahvi kerma
    saldo:kermasta hiilareita n 1g

    Suunnitelma:
    Lounas:
    200 g kurkkua (3g hiil.)
    125g mozzarellajuustoa (alle 1g hiil)
    paahtopaistia

    Päivällinen:
    200g kurkkua (3g)
    kirjolohta
    paahtopaistia

    iltapala:
    125g mozzarellajuustoa (alle 1g)

    Hiilarisaldo alle 9g :)
    1529
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Hienoa, että pidät ruokapäiväkirjaa (itsellesi).
    Aloitus kuulostaa hyvältä, muistathan sitten lisäillä kasviksia, kun pari viikkoa on kulunut JA;
    Muista juoda!!!! Vettä, vaikka light limujakin, mustaa kahvia jne. Helposti tulee juomapuolelle vajausta, henki alkaa haista jne!
    Menestystä dieetillesi! Itse olen pudottanut nyt 12kg neljässä kuukaudessa, viitisen kiloa vielä olisi tavoitteena. Nyt jo hiilareitakin jonkun verran enemmän ruokavaliossa, mutta näyttää paino silti hiljalleen tippuvan lisää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Namu kirjoitti:

    Aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion perjantaina netin keskustelupalstojen innoittamana, tosin aika mutu-tuntumalla. Makeannälkää ei ole!
    Eilen luin sitten Atkinssin kirjaa, ja huomasin, että olinkin syönyt liikaa hiilareita, jos haluan aloittaa oikeaoppisesti.(Söin surutta kasviksia, maitorahkaa, juustoa, kermaa)
    Siis nyt uudella tyylillä 14 päivää ja sitten saa vähän lisätä kasviksia.

    Tän aloitusvaiheen aikana saa hiilareita syödä alle 20g/päivä.

    Aamu:
    3 munan munakas
    3 palaa pekonia (aika suolaista, huh)
    kahvi kerma
    saldo:kermasta hiilareita n 1g

    Suunnitelma:
    Lounas:
    200 g kurkkua (3g hiil.)
    125g mozzarellajuustoa (alle 1g hiil)
    paahtopaistia

    Päivällinen:
    200g kurkkua (3g)
    kirjolohta
    paahtopaistia

    iltapala:
    125g mozzarellajuustoa (alle 1g)

    Hiilarisaldo alle 9g :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu