Apua.
Kaipalisin ideoita sisätilakuntoilun monipuolistamiseksi. Pelkkä kuntofillarointi tasavauhdilla tai intervallein tv:n ääressä alkaa tökkiä, joten hyviä ideoita vastaan otetaan...(Ulos ei pysty menemään kun on sikaliukasta ja menee vaan suotta kallo halki tai luut poikki). Kuinka rakentaa vaihteleva harjoitus tyyliin spinning tai vastaavat... Mistä löytää harjoitusohjeita? -Filedo-
Kaipalisin ideoita sisätilakuntoilun monipuolistamiseksi. Pelkkä kuntofillarointi tasavauhdilla tai intervallein tv:n ääressä alkaa tökkiä, joten hyviä ideoita vastaan otetaan...(Ulos ei pysty menemään kun on sikaliukasta ja menee vaan suotta kallo halki tai luut poikki). Kuinka rakentaa vaihteleva harjoitus tyyliin spinning tai vastaavat... Mistä löytää harjoitusohjeita? -Filedo-
Vastaukset 7
Vanhimmat
2*1 m kokoinen matto joka liikuu kovaa vauhtia ja sen voi ohjelmoida joko niin että nopeus vaihtelee välillä ja ylä ja alamäki. tai sitten ´voi säätimellä säädellä nopeutta ja jyrkkyyttä.
Vastaa täysin oikeaa pyöräilyä kun ei kokoajan tartte polkea kuin hullu vaan voi myös rullata välillä
Olen nähnyt TV:ssä kuntopyörän jossa on
iso potkuri. Sillä olisi paljon kivempi polkea
kun näkee mihin voima menee, eikä joku persoonaton
jarrudynamometri.
Samalla potkuri haihduttaa hikeä naamarista
Niitä on tietenkin vain ulkomailta saatavissa.
Jos on magneettigeneraattori joka on OIKOSULUSSA niin sähköä menee hukkaan aikas lailla
Uudessa Juoksijassa on juttua spinningistä ja treenaamisesta.
Milloin siis ilmestyy uusi juoksija lehti - tilaaja olen, mutta eipä ole luukussa moista vielä näkynyt
Ainakin viimevuoden viimeissä numerossa oli noita vinkkejä.
Ei sisäliikunta koskaan ulkoliikuntaa korvaa ;)
Jos ulkona on liukasta, kuten tämä talvena pääsääntöisesti täälläpäin on ollut, niin ase sitä vastaan on nastat. Ne tekevät talvikelistä kesäkelin niin pyöräilijälle kuin juoksijalle.
Nastoitettuja renkaita saa pyöräilykaupoista. Lenkkitossuissa polkupyörän nastat ovat parhaat, mutta valmiiksi nastoitettuja tossuja ilmeisesti ei myy kuin yksi liike Hesassa.
Polkupyöräliike, joka pystyy nastoittamaan renkaita, pystyy nastoittamaan myös tossut. Suutarit eivät pääsääntöisesti suostu polkupyörän nastoja kenkiin laittamaan.