Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    1200 kcal mistä ruoka-aineista

    Laihtuuko vaikka söisi 1200 kcal suklaata joka päivä, eikä muuta?
    Miksi ne hiilarit on niin pahoja laihduttajalle?
    Kyselee laihdutus projektin aloittelija.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Laihdutuksesta ja ruokavaliosta on monenlaista näkemystä, kaikki ovat mielestään oikeassa. Selvitä mistä saat luotettavaa tietoa. Luotatko tutkittuun tietoon vai yksittäisten ihmisten kokemuksiin perustuvaan tietoon?

    Perusperiaate on, että pitää polttaa enemmän kaloreita kuin syö. Sikäli voi syödä vaikka suklaata. Hiilihydraatista tuleva kalori on sama asia kuin proteiinista tuleva kalori. Terveyden kannalta voi hyvin luopua ns. huonoista hiilihydraateista, joissa on vähän ravintoaineita (sokeri, valkoiset jauhot), niissä ei ole mitään ihmiselle välttämätöntä. Mutta täysjyvätuotteiden hiilihydraatit ovat hyviä. Niistä saa mm. kuitua. Jotkut saavat painoa pudotettua luopumalla hiilihydraateista mutta välttämättä se ei johda pysyvään tulokseen. Osa kyllästyy ja paino tulee takaisin. Tärkeintä on tehdä ruokavalioon sellaisia muutoksia, joita on valmis jatkamaan pitkäkestoisesti. Jos ryhtyy kuurille, kilot tulevat takaisin, jos sen jälkeen palaa vanhoihin tottumuksiin. Itse olen saanut apua Patrik Borgin ajatuksista
    http://patrikborg.blogspot.fi/

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    väinämö22 kirjoitti:

    Laihtuuko vaikka söisi 1200 kcal suklaata joka päivä, eikä muuta?
    Miksi ne hiilarit on niin pahoja laihduttajalle?
    Kyselee laihdutus projektin aloittelija.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu