Terve! Ajattelin kirjoittaa tämän kaikille laihduttajille kannustukseksi. Kesällä tuli syötyä niin paljon herkkua ja mättöä että mahaan pääsi kertymään aikamoinen röllykkä. Elokuun alulla sitten pistin kakku- ja mässyhanat kiinni, aloitin säännöllisen melko kasvispainotteisen peruskotiruokailun (ei enää pizzaa, kebabia ja kermakakkuja ollenkaan) ja työmatkat hoidin fillarilla (n. 3km x2) ja viikonloppuisin kiskoin raskaimmalla vaihteella n. 15-20km lenkkejä per päivä.
Täytyy sanoa että nyt on painoa lähtenyt vähän vajaa 6kg ja mahtava ja kiinteämpi olo. Mahan röllykkä on kokonaan lähtenyt, jäljellä on enää semilöllyvä ahteri. Onnea ja kannustusta muiden laihdutukseen ja kuntoiluun! Kyllä se onnistuu! :)
Kannustusta laihdutukseen!
läskit_poijes
5
184
Vastaukset
- Lääkkeetön
Itse aloitin 15.8 ja painoa on lähtenyt 9 kg. En ole koskaan syönyt näin paljon ja näin hyvin, mutta tosiaan karkit, alkoholi, vehnä, kevyttuoteet, lisäaineet ja muut kemikaalit ja tyhjät kalorit ovat poissa ruokavaliosta. :)
Liikuntaa en ole päässyt täysillä harrastamaan kipeän jalkani vuoksi eli liikun nyt vähemmän kuin aiemmin koskaan. - jos-vaikka
VHH:n ruokavalio sisältää paljon hyviä herkkuja, jotka ei sisällä sokeria mutta kermaa, voita, lihaa jne.
Tämän vuoksi en ymmärrä, miksi ihmiset alkaa jollekakin epämääräiselle nälkä dieetille, kun vastaavasti voi syödä hyvin ja ei tarvitse olla nälissään ja silti laihtuu sekä terveys paranee.
Voi syödä kuten ennenkin kunhan jättää viljatuotteet ja perunan pois ruokavaliosta sekä kevytmaito tuotteet.- hpv16
Minä olen laihduttanut nutraamalla 15 kiloa eikä ole ollut nälkä kertaakaan. Ei karppaamallakaan laihdu jollei energiansaanti vähene.
Miksi rasvaton ja kevytmaito pitäisi jättää pois? Samaa maitoa mutta vähemmän energiaa. - Lääkkeetön
Itse en ole ollut nälkädieetillä, vaan syön nyt enemmän ja tiheämmin kuin aikaisemmin. Ja paino putoaa, vaikka en pelkällä kerma, voi ja liha-dietillä olekaan. :D
Kevytmaitotuotteita en käytä, mutta kermakin on pitänyt jättää lisäaineiden/hylan vuoksi pois ostoskoristani. Voita toki vielä voin ostaa, mutta eiköhän Valio/Arla tai joku muu meijeri mene senkin vielä pilaamaan.
- Pekka-vin
Noudattamalla vähähiilihydraattista dieetti ei todellakaan tarvitse olla nälissään.
Painoa voi pudottaa monella eri tavalla, mutta pysyvää painon pudotusta ei saa ilman ruokavalio remonttia.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei olekaan mikään laihdutus dieetti vaan pysyvä elämän tapa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikuiset kaipaajat
Miksette vaan mene sen kaipauksen kohteen luokse ja puhu sille suoraan? Mitä järkeä on kaipailla jotain puolituttua vuo1193919Riikka ottaa miljardi euroa EU:n yhteisvelkaa Suomelle
Niin kääntyi irvipersun takki taas, vaikka vaalilupauksissa oli ettei yhteisvelkaa Suomi enää koskaan ota. No nyt otti m713291- 262734
Persut rahoittavat velkarahalla rikkaiden ökyelämää
Minkä vuoksi persut eivät leikkaa rikkailta, joilla on maksukykyä? Tuskinpa tuo persujen käytös saa Suomen kansalta hyv842468Sanna Marin - Maailman paras talousasiantuntija?
PersKeKoa pukkaa? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000011636623.html192425Lindtman ylivoimainen suosikki pääministeriksi
Lindtmania kannattaa pääministeriksi peräti 50 prosenttia useampi kuin toiseksi suosituinta Kaikkosta. https://www.ilta372405Orpon hallitus runnoi Tunnin junan ilman tarvetta
Näinkö valtiontaloutta hoidetaan? Siis asiantuntijoidenkin aikoja sitten kannattamattomaksi laskema Tunnin juna tehdään62357En tiedä ymmärrätkö
Kuinka paljon merkitset mulle. Näet minut minuna etkä silti käännä selkääsi. Tökit jatkuvasti kepillä jäätä ja menit ehk102251Veronmaksajat kustantavat yrittäjien eläkkeitä jo yli 500 miljoonalla
Suomalaista yrittäjää ei kommunistista erota. Aktiivisen "yrittämisen" maksattaa yritystukina yhteiskunnalla, ja vieläpä272226Nyt se on selvitetty: Sanna Marinin hallitus lisäsi menoja 41 miljardilla
”vasemmistohallitus oli katastrofaalisen huono”, sanoo kokoomus. Sanna Marinin (sd.) hallituksen tekemät menolisäykset282161