Terve! Ajattelin kirjoittaa tämän kaikille laihduttajille kannustukseksi. Kesällä tuli syötyä niin paljon herkkua ja mättöä että mahaan pääsi kertymään aikamoinen röllykkä. Elokuun alulla sitten pistin kakku- ja mässyhanat kiinni, aloitin säännöllisen melko kasvispainotteisen peruskotiruokailun (ei enää pizzaa, kebabia ja kermakakkuja ollenkaan) ja työmatkat hoidin fillarilla (n. 3km x2) ja viikonloppuisin kiskoin raskaimmalla vaihteella n. 15-20km lenkkejä per päivä.
Täytyy sanoa että nyt on painoa lähtenyt vähän vajaa 6kg ja mahtava ja kiinteämpi olo. Mahan röllykkä on kokonaan lähtenyt, jäljellä on enää semilöllyvä ahteri. Onnea ja kannustusta muiden laihdutukseen ja kuntoiluun! Kyllä se onnistuu! :)
Kannustusta laihdutukseen!
läskit_poijes
5
216
Vastaukset
- Lääkkeetön
Itse aloitin 15.8 ja painoa on lähtenyt 9 kg. En ole koskaan syönyt näin paljon ja näin hyvin, mutta tosiaan karkit, alkoholi, vehnä, kevyttuoteet, lisäaineet ja muut kemikaalit ja tyhjät kalorit ovat poissa ruokavaliosta. :)
Liikuntaa en ole päässyt täysillä harrastamaan kipeän jalkani vuoksi eli liikun nyt vähemmän kuin aiemmin koskaan. - jos-vaikka
VHH:n ruokavalio sisältää paljon hyviä herkkuja, jotka ei sisällä sokeria mutta kermaa, voita, lihaa jne.
Tämän vuoksi en ymmärrä, miksi ihmiset alkaa jollekakin epämääräiselle nälkä dieetille, kun vastaavasti voi syödä hyvin ja ei tarvitse olla nälissään ja silti laihtuu sekä terveys paranee.
Voi syödä kuten ennenkin kunhan jättää viljatuotteet ja perunan pois ruokavaliosta sekä kevytmaito tuotteet.- hpv16
Minä olen laihduttanut nutraamalla 15 kiloa eikä ole ollut nälkä kertaakaan. Ei karppaamallakaan laihdu jollei energiansaanti vähene.
Miksi rasvaton ja kevytmaito pitäisi jättää pois? Samaa maitoa mutta vähemmän energiaa. - Lääkkeetön
Itse en ole ollut nälkädieetillä, vaan syön nyt enemmän ja tiheämmin kuin aikaisemmin. Ja paino putoaa, vaikka en pelkällä kerma, voi ja liha-dietillä olekaan. :D
Kevytmaitotuotteita en käytä, mutta kermakin on pitänyt jättää lisäaineiden/hylan vuoksi pois ostoskoristani. Voita toki vielä voin ostaa, mutta eiköhän Valio/Arla tai joku muu meijeri mene senkin vielä pilaamaan.
- Pekka-vin
Noudattamalla vähähiilihydraattista dieetti ei todellakaan tarvitse olla nälissään.
Painoa voi pudottaa monella eri tavalla, mutta pysyvää painon pudotusta ei saa ilman ruokavalio remonttia.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei olekaan mikään laihdutus dieetti vaan pysyvä elämän tapa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kuka oli töllöntyön tekijä?
Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt464964Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja
Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.622797Vihamielisyys naisia kohtaan on jo yllättävän suuri ongelma
Esiintyy laajemmassa mittakaavassa, mitä vain tällä palstalla. Mistä tuo ilmiö nyt oikein johtuu, ja saa alkuvoimansa?2361145Jenkkilahkojen kastekaava
Jenkkilahkojen yhteinen kastekaava on kirjoitettuna Mormonin Kirjaan, Moroni, luku-8 Pienten lapsien vanhempia uhataan1391094Odotan sitä hetkeä
kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh711074Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!
Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin1611055- 1271036
Olen melko vakuuttunut
etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok72994- 137905
- 49884