Niin sellaista tässä kyselen kun olen laihduttanut tosi rankalla dietilläni itseäni jo reilu pari kk. Kun olen nyt saanut tavoite painoni kohdalleen. En halua palata "normaaliin" syöntiin koska kilot tulevat kuitenkin takaisin.
Onko se pahasta jos vaikka kerran kk on sellainen päivä että syö normaalia ruokaa(esim käy ystävien kanssa ravintolassa pizzalla ja antaa itselleen karkkia). Koska tottaikai jokainen meistä elää mielihalujen keskellä varsinkin kun on elää "kielteisessä" ruokaohjelmassa.
Tuo että saa itsensä palkita on minulle voimia antavaa, mutta luulletteko sen olevan paha asia painoni kannalta, tai pidemmän päälle lihottavaa. Minä vaan itse näen asian niin että parempi vain yksi herkkupäivä kuin joka päivä vähän, tiedä sitten?
Onko se pahasta jos vaikka kerran kk on sellainen päivä että syö normaalia ruokaa(esim käy ystävien kanssa ravintolassa pizzalla ja antaa itselleen karkkia). Koska tottaikai jokainen meistä elää mielihalujen keskellä varsinkin kun on elää "kielteisessä" ruokaohjelmassa.
Tuo että saa itsensä palkita on minulle voimia antavaa, mutta luulletteko sen olevan paha asia painoni kannalta, tai pidemmän päälle lihottavaa. Minä vaan itse näen asian niin että parempi vain yksi herkkupäivä kuin joka päivä vähän, tiedä sitten?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ei normaali ruokavalio lihota, täytyyhän ihmisen syödä. En itse ymmärrä jos päivän "lämmin" ateria onkin vaikka pitsa niin so what se onkin sitten eriasia jos pitsan tilaa iltapalaksi (kuten monet tekee) joten alahan syömään kohtuudella niin siitä se uusi elämä alkaa ei sellasta laihis diettii kukaan jaksaa kauaa. (ite joudun shokkiin jos en saa lämmint ruokaani suunnilleen samaan aikaan joka päivä HIH ;D)
Syö edelleen viisaasti ja kohtuudella, älä palaa vanhoihin ruokailutottumuksiin, koska silloin kilot palaavat kyllä takas. Tuo "hemmottelupäivä" kerran kuukaudessa on hyvä idea, sillä se ei haittaa, eikä nosta painoasi. Jos sorrut muulloin, niin anna se itellesi anteeksi, ja jatka taas seuraavana päivänä terveellistä ruokavaliota.
Suosittelen että laihdutat 2-3 kg alle sen rajan mihin haluat jäädä, sillä dieetin jälkeen ruumis muotoutuu hieman ja käytännössä aina tulee pari kolme kiloa takaisin kun rasvavarannot hakevat uutta kokoaan.
Jos syöt herkkuja niin sitten syöt vähemmän muuta, ei siinä muu auta. Tämä opettaa hitaasti hyville tavoille, kun ruumiis oppii että herkun jälkeen joutuu tyytymään pelkkään veteen ja ruispuuroon. Sitten ruumis ei halua herkkuja enää vaan mieluummin kunnon täysipainoista herkullista ruokaa.