miten saisin mun tosi isot jenkkakahvat pois? mitkä jumppaliikkeet auttais?
jenkkakahvat
tyttö90
111575
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
jos saa kysyy niin mikä on jenkkakahva :D
no jenkkakahvat on sellaiset "kahvat" joita kukaan ei halua, ja niitä ei millään saa pois jos ne on päässyt syntymään.. heh.. eli ne on noi kyljessä olevat läskimakkarat..=)
"mitkä jumppaliikkeet auttais?"
Hyvä jumppaliike on juoksu. Viisi kilometriä kerralla kolme kertaa viikossa suoritettuna.
Paikallisesti et voi rasvaa polttaa!
Tosiaan rasvaa polttavaa liikuntaa (juoksu, spinning jne.). Paikallisesti voit kiinteyttää kylkiä painojen avulla:
Seiso tukevasti, toisessa kädessä tarpeeksi painava käsipaino (joku parin kilon on aika tyhjän kanssa...liikkeen täyty tuntua ja viimeiset kerrat suorastaa sattua!). Laske käsipaino suoraan sivulta alaspäin ja ja nosta käsi takasin toisen puolen kylkeä apua käyttäen alkuasentoon. Liikkeessä työskentelee siis kyljet, ei kädet. Vaikea selittää, jos epäselvää, voin selventää maileitse lisää.
onko se spinning niinkuin pyöräilyä?
Spinning on ohjattu "kuntopyöräilytunti", yksi tehokkaimmista rasvanpolttotreeneistä. Ihmisestä ja tehoista riippuen kaloreita palaa n.500-1000kcal/h.
Itselläni toimii ja rasva% ropissut alas...
Pyöritä hula hula rengasta puoli tuntia päivässä. Kesällä ei ole jenkkakahvoista tietoakaan :)
Vitsailetko, vai toimiiko hulahula oikeesti jenkkoihin??
Epäilen näitä sinun mainitsemiasi jenkkakahvoja.. Olet vasta 12-vuotias, kroppasi kehittyy vielä paljon! Liikunta yleisesti tekee hyvää, ja kuten jo aikaisemmin joku kirjoittikin paikallisesti et voi oikein yhtä kohtaa "korjata"
Mutta tosiaan, vartalosi on vasta kehitysvaiheessa..
Mielestäni vuonna 1990 syntynyt tyttö on 14- tai 15-vuotias, ei 12-vuotias.
jenkkakahvathan on rasvaa...mulla jenkkikset lähti,kun kun laihduin 2viikossa 6kg..