Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pakarat

    Millä saisin pakaroihin lisää lihaksia?
    4986
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kuntosalille. Jalkakyykkyä, askelkyykkyä, prässiä... Teet laajasti liikkeitäm niin saat kauniit lihakset. Ja kyllä miehet tykkää! ;)

    Äänestä

    • ei olis oikein varaa eikä aikaa käydä kuntosalilla, eli jos ois jotain liikkeitä mitä ihan kotona vois tehdä?

      Äänestä

    • Ellu kirjoitti:

      ei olis oikein varaa eikä aikaa käydä kuntosalilla, eli jos ois jotain liikkeitä mitä ihan kotona vois tehdä?

      Voit hyvin tehdä esim. askelkyykkyjä jalkakyykkyjä kotona käsipainojen avulla:) Askelkyykkyyn ei aloittelijan kannata heti laittaa painoja vaan ottaa ne myöhemmin mukaan. Muista, että tekniikka on todella tärkeä ettei tule mitään vammoja. Tsemppiä!

      Äänestä

    • Sportti kirjoitti:

      Voit hyvin tehdä esim. askelkyykkyjä jalkakyykkyjä kotona käsipainojen avulla:) Askelkyykkyyn ei aloittelijan kannata heti laittaa painoja vaan ottaa ne myöhemmin mukaan. Muista, että tekniikka on todella tärkeä ettei tule mitään vammoja. Tsemppiä!

      portaiden kävely/juoksu ylöspäin tehokasta tässä asiassa?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ellu kirjoitti:

    Millä saisin pakaroihin lisää lihaksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu