Säännöllinen painojen nosto voi lisätä ihmisen älykkyyttä ja pienentää dementian riskiä, tutkijat väittävät.
Useissa maissa vaikuttava tiedemiesryhmä on todennut, että painonnosto voi olla tehokas tapa pitää yllä kognitiivisia kykyjä ja torjua samalla Alzheimerin tapaisia vanhenemiseen liittyviä sairauksia. Tutkijat jopa väittävät, että tällainen kuntoilu voi lisätä älykkyyttä.
Tutkimuksesta kirjoittaa The Independent.
Tutkimuskohteena oli ryhmä 55-86-vuotiaita kansalaisia, joilla kaikilla oli todettu lieviä kognitiivisia ongelmia. Usein ne edeltävät Alzheimerin tautia.
Koehenkilöitä pyydettiin nostamaan painoja ja treenaamaan aivojaan.
Tutkijoiden mukaan asioiden välillä oli selvä syy-yhteys: painojen nosto kehitti myös kognitiivisia kykyjä. Nyt asiaa halutaan tutkia laajemmin.
Painonnosto on tutkijoiden mielestä halpa ja yksinkertainen ”lääke”, jolla pidetään huolta siitä, että vanheneva väestö pysyy terveempänä.
Noin 135 miljoonan ihmisen odotetaan sairastuvan dementiaan vuoteen 2050 mennessä.
Tutkimus on julkaistu Journal of American Geriatrian Society -lehdessä.
Myös muissa tutkimuksissa on todettu, että kehon ja aivojen terveydellä on yhteys.
Samat tutkijat osoittivat vuonna 2014 globaalissa tutkimuksessa, että ihmisten kognitiiviset kyvyt parantuivat merkittävästi voimaharjoittelun jälkeen. Pelkkä kognitiivinen harjoittelu ei tätä tehnyt.
Nosta puntteja, tulet älykkäämmäksi
hyväjuttu_
3
84
Vastaukset
- kjhkjjMiten ylös ne puntit pitää nostaa? Riittääkö polven tasolle...? - PuhdasHinttiSieppausPään päälle ! 
- aitoBlueteamhih hih hii hah hah haa aaaaaaaaarrrrrrggghhhhhh 
 
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- Sanna Marin teki sen, mihin muut eivät pystyneet - sote kerralla maaliinYli 15 vuotta Suomessa vatvottu sote-uudistus meni lopulta läpi Sanna Marinin hallituksen aikana. Edeltävät hallitukset717133
- Marinin hallitus hyväksyi soten (105-77) vuonna 2021vastaan äänesti Kok, persut, KD, Liike Nyt. Nyt on sitten käynyt niin kuin on käynyt. Pääkirjoitus: Sanna Marin jätti845674
- Enää viisi yötä Sannan kirjaanIhan täpinöissään tässä odotellaan. Vaikea pysytellä aloillaan, kun koko ajan tekisi mieli jo kirjakauppaan rynnätä, mut393806
- Lehtinen: "Oli demareidenkin onni, että valkoiset voittivat sodan 1918"Lasse Lehtisen mukaan vasemmalla on radiohiljaisuus hänen uutuuskirjastaan, "Läheltä piti. Kansakunnan hurjat hetket" L1112935
- SDP:n valtuutettu valehtelee koulutuksensaSDP:n helsinkiläinen kaupunginvaltuutettu Mahad Ahmed käyttää maisterin titteliä suoritettuaan 60 opintopisteen epäviral952774
- IL - 100 000 potentiaalista sotilasta pakeni Ukrainasta!"Ukrainasta nuorten miesten joukkopako Liki 100 000 asevelvollisuusikäistä miestä on poistunut Ukrainasta parin viime k422750
- Anteeksi TAamulla olit iloisena huomenta toivottamassa ja minä naama mutrussa sanoi huomenet takaisin. Tajusin vasta yläkerrassa132061
- En mä tahallani ole näin hankala.Mulla oli kuusi vuotta sitten vähän samanlainen tilanne ja se päättyi huonosti. Ilmeisesti kuvittelin kaiken silloin ta161796
- Harmittaako mies, että yhteys katkesi?Olisitko halunnut, että olisi säilynyt jonkinlainen yhteys vai oliko parempi polttaa sillat takana?2371676
- 1561404