miten mä saisin painosta pois 5kg kesäks??mulla on hyvä itsekuri mutta liikuntaan ei oo kauheesti aikaa....yleensä ajan kuntopyöräl 20min/päivä ja nostelen painoja ja teen vähä vatsalihaksia...
pikasta apua tarttisin ja hyviä neuvoja!!!
oon 16v...paino indeksi 17.8 mutta en oo tyytyväinen itteeni!!!
pikasta apua tarttisin ja hyviä neuvoja!!!
oon 16v...paino indeksi 17.8 mutta en oo tyytyväinen itteeni!!!
Vastaukset 3
Vanhimmat
kannattaa alkaa syödä kunnolla, jotta liikunnasta olis jotain hyötyä. tiesitkö, että painoindeksisi on reilusti normaalin alapuolella?
en enää laihduttaisi, mitäs jos vaikka mielluummin alkaisit kiinteyttämään itseäsi. Jos nahan alla ei ole lihaksia voi aivan anorektisen laihakin näyttää ikävän löysältä. Ja taas jos on kauniit kiinteät lihakset niin näyttääkin hoikemmalta ja ryhdikkäämmältä. Laihdutus vaan ei kertakaikkiaan auta enää siinä vaiheessa kun on jo laiha mutta lihakseton. Sinun taytyy vaan tehdä aikaa liikunnalle.
Painoindeksisi kertoo meille laihduttajille että jos vielä tiputat painoa, on suuri mahdollisuus että kuukautisesi jäävät pois ja olet pian sairastunut anoreksiaan. Ei kannata leikkiä syömishäiriöiden kanssa, niitten kanssa kun on naimisissa koko loppu ikänsä jos kerran sairastuu.
Mieti miksi et ole tyytyväinen itseesi, ja mieti tarkkaan. Älä hyväksy vastaukseksi ensimmäistä asiaa joka tulee mieleen, vaan pohdi asiaa monelta kantilta. Sinulla ei ole tarvetta laihduttaa, ehkäpä ongelmasi ei olekkaan painosi?
..niin ei sun tarttis laihtua yhtään!!! =)
olitko sä kirjottanut tuon henna-nimimerkillä joka oli laihtunu 18 kiloa??