Hector luopui sokerista ja viljasta – laihtui 20 kiloa kolmessa kuukaudessa
ja se toinen
Ryhdyin ottamaan asioista selvää. Tulin siihen tulokseen, että lihomisen syynä oli se, että olin yksinkertaisesti syönyt liikaa hiilihydraatteja. Ruokavaliossani oli liikaa leipää ja perunaa. Näistä kahdesta siis karsittiin ensimmäisenä, ja hiilihydraattien laatu parani: Jos olin aiemmin syönyt aamuisin 3-4 palaa leipää ja taas illalla saman määrän, laihdutus alkoi niin, että aamupalalla söinkin vain yhden palan leipää puuron kanssa.
Ne paksukaiset.. entiset
venttiiuli
7
93
Vastaukset 7
- MAIKKARINKANAVA
SYÖN N 10-15 PALAA LEIPÄÄ JOKA PÄIVÄ........... EI LIHOTA.
- nelosenkanava
mut pierettää ihan he¤¤¤¤¤¤¤
- stkskts
Leipä laihduttaa ja laskee kolestrolia:
Mickelsen O, Makdani DD, Cotton RH, Titcomb ST, Colmey JC, Gatty R. Effects of a high fiber bread diet on weight loss in college-age males. Am J Clin Nutr. 1979 Aug;32(8):1703-9.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/463808
Sekä puhdistettu vilja että täysjyvävilja laskevat painoa, verenpainetta ja kokonais- ja LDL-kolesterolia. Vaikka molemmissa ryhmissä sydänsairauksien riskitekijät vähenivät, täysjyväviljaa syöneillä diastolinen verenpaine laski kolme kertaa enemmän kuin puhdistettua viljaa syöneillä:
Kirwan JP1,2, Malin SK3, Scelsi AR3, Kullman EL3, Navaneethan SD4, Pagadala MR2, Haus JM3, Filion J3, Godin JP5, Kochhar S5, Ross AB5,6. A Whole-Grain Diet Reduces Cardiovascular Risk Factors in Overweight and Obese Adults: A Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2016 Nov;146(11):2244-2251. Epub 2016 Oct 19.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27798329 - kalle-kustaa-
Saattaa laskeakin verenpainetta, mutta tuskin. Pitää aina ottaa huomioon kenen rahoittama mikäkin tutkimus on. Nykymaailma on pelkää huijausta ja rahan ahneutta.
Sekä puhdistettu vilja, että täysjyvä sotii vastaan sitä, että pitäisi syödä vain täysjyvä viljoja. Että tämänkin tutkimuksen voi jättää omaan arvoonsa.
Muut viljatuotteiden terveyshaitat ovat kuitenkin huomattavat. - Anjakertoototuuden
Niinpä suurinta osaa VHH myönteisiä tutkimuksia on rahoittanut Liha ja meijeriteollisuus. Viljoista ei ole mitään terveyshaittoja ellei niille ole allerginen kova rasva sen sijaan aiheuttaa terveyshaittoja kaikille myös lihaville hoitajille ja heidän patalaiskoille miehilleen.
- M-a
Monille -20kg on kuin jäävuoren huippua raapaisisi.
Mutta laihdutapa -20kg, kun olet normaalipainoinen,
syöt terveellisesti ja harrastat liikuntaa!
Liikunnan harrastus saa minun kehossani aikaan sen, että
ei tulisi mieleenkään syödä sokeria, valkoista jauhoa!
Keho alkaa vaatia vihanneksia ja hedelmiä hiilihydraatteina.
Ilman niitä kehostani katoaa veto ja olen zompi tai potilas.
Sitä sokeria saa myös mausteista, sinapista, tomaattisoseesta,
majoneesista kaikkien kemiallisten aineiden mukana.
Niillä ei ole mitään tekoa ruoanvalmistuksessa. - 123456-
Monet ovat huomanneet, jos ottaa ruoan yhteydessä tai välipalana, palan kaksi leipää loppuu veto.
Monet näyttelijä ovat laihduttaneet itsensä VHH-ruokavaliolla kuten esimerkiksi Edelman ja Kalliala. Loirille kelpasi vain raha.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ampuminen kylpylässä
Onko vornasen timbe käynyt hiukan kylpemässä vai mikä tämä ampumatapaus on kylpylässä? Tuntuu aika villi meno olevan naa771806Kemijärvellä vesionnettomuus
Pitkänsillan ja taiteilijanniemen välillä nähty henkilön painuvan veden alle. Mitä on tapahtunut? Onko vesihiisi taas as341182Hei, voitko kuunnella
Voisitko auttaa minua selvittämään asioita? En halua ajaa sinua hulluuteen kanssani, en sitoa sinua, en esittää vaatimu134944Joku porukka lähtenyt täältä
Ihmeen hiljainen on palsta nyt. Yleensä tänne tulvii aloituksia yms, mutta nyt on kyllä erikoisen hiljaista.200869- 64704
- 77692
Olipa yllätys
Kuten hyvin moni tiesi/arvasi että valetta alusta loppuun toi *olemme ystäviä* satu. Instassaan käsi kädessä kuva kertoo210664On todella ikävää
Todella ikävää, että asiat ovat menneet tällaisiksi. Tämä ei ollut missään vaiheessa tarkoitukseni. Olen tehnyt virheit79618- 50593
- 63561
- 33551
Se kun olit pitkästä aikaa silmieni edessä
Oli kyllä sykähdyttävää. Tiedätkö, mikä laittaa minut ikävöimään sinua? Kun palautan mieleeni valtavan ihanan olemuksen,32538- 55517
- 36504
Oletteko koskaan torjuneet kaivattuanne?
Minä olen, kun en silloin tajunnut vielä ihastuneeni. Yritin paikata tapahtunutta, mutta ei onnistunut enää.25457Kai sä mies ymmärrät..
..ettet jättänyt vaihtoahtoa. Tottakai toivon vielä, että pystyisit toimimaan niin että asiat korjaantuisivat. Vahvast28442- 33423
- 40417
- 82408
Hämmentävä hetki: TTK:sta pudonnut Johanna Puhakka lataa pettyneenä: "Sitä ei voi kieltää"
Johanna Puhakka ja Jurijs Jurza Trosenko tippuivat Tanssii Tähtien Kanssa -kisasta. Suositussa viihdeohjelmassa nähtiin12398