Ne paksukaiset.. entiset

venttiiuli

Hector luopui sokerista ja viljasta – laihtui 20 kiloa kolmessa kuukaudessa

ja se toinen

Ryhdyin ottamaan asioista selvää. Tulin siihen tulokseen, että lihomisen syynä oli se, että olin yksinkertaisesti syönyt liikaa hiilihydraatteja. Ruokavaliossani oli liikaa leipää ja perunaa. Näistä kahdesta siis karsittiin ensimmäisenä, ja hiilihydraattien laatu parani: Jos olin aiemmin syönyt aamuisin 3-4 palaa leipää ja taas illalla saman määrän, laihdutus alkoi niin, että aamupalalla söinkin vain yhden palan leipää puuron kanssa.

7

90

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MAIKKARINKANAVA

      SYÖN N 10-15 PALAA LEIPÄÄ JOKA PÄIVÄ........... EI LIHOTA.

      • nelosenkanava

        mut pierettää ihan he¤¤¤¤¤¤¤

      • stkskts

        Leipä laihduttaa ja laskee kolestrolia:
        Mickelsen O, Makdani DD, Cotton RH, Titcomb ST, Colmey JC, Gatty R. Effects of a high fiber bread diet on weight loss in college-age males. Am J Clin Nutr. 1979 Aug;32(8):1703-9.
        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/463808

        Sekä puhdistettu vilja että täysjyvävilja laskevat painoa, verenpainetta ja kokonais- ja LDL-kolesterolia. Vaikka molemmissa ryhmissä sydänsairauksien riskitekijät vähenivät, täysjyväviljaa syöneillä diastolinen verenpaine laski kolme kertaa enemmän kuin puhdistettua viljaa syöneillä:
        Kirwan JP1,2, Malin SK3, Scelsi AR3, Kullman EL3, Navaneethan SD4, Pagadala MR2, Haus JM3, Filion J3, Godin JP5, Kochhar S5, Ross AB5,6. A Whole-Grain Diet Reduces Cardiovascular Risk Factors in Overweight and Obese Adults: A Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2016 Nov;146(11):2244-2251. Epub 2016 Oct 19.
        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27798329

      • kalle-kustaa-

        Saattaa laskeakin verenpainetta, mutta tuskin. Pitää aina ottaa huomioon kenen rahoittama mikäkin tutkimus on. Nykymaailma on pelkää huijausta ja rahan ahneutta.
        Sekä puhdistettu vilja, että täysjyvä sotii vastaan sitä, että pitäisi syödä vain täysjyvä viljoja. Että tämänkin tutkimuksen voi jättää omaan arvoonsa.
        Muut viljatuotteiden terveyshaitat ovat kuitenkin huomattavat.

      • Anjakertoototuuden

        Niinpä suurinta osaa VHH myönteisiä tutkimuksia on rahoittanut Liha ja meijeriteollisuus. Viljoista ei ole mitään terveyshaittoja ellei niille ole allerginen kova rasva sen sijaan aiheuttaa terveyshaittoja kaikille myös lihaville hoitajille ja heidän patalaiskoille miehilleen.

    • M-a

      Monille -20kg on kuin jäävuoren huippua raapaisisi.
      Mutta laihdutapa -20kg, kun olet normaalipainoinen,
      syöt terveellisesti ja harrastat liikuntaa!
      Liikunnan harrastus saa minun kehossani aikaan sen, että
      ei tulisi mieleenkään syödä sokeria, valkoista jauhoa!
      Keho alkaa vaatia vihanneksia ja hedelmiä hiilihydraatteina.
      Ilman niitä kehostani katoaa veto ja olen zompi tai potilas.
      Sitä sokeria saa myös mausteista, sinapista, tomaattisoseesta,
      majoneesista kaikkien kemiallisten aineiden mukana.
      Niillä ei ole mitään tekoa ruoanvalmistuksessa.

    • 123456-

      Monet ovat huomanneet, jos ottaa ruoan yhteydessä tai välipalana, palan kaksi leipää loppuu veto.
      Monet näyttelijä ovat laihduttaneet itsensä VHH-ruokavaliolla kuten esimerkiksi Edelman ja Kalliala. Loirille kelpasi vain raha.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka oli töllöntyön tekijä?

      Ketä on nyt pidätetty? Oliko syy mustasukkaisuus tyttöystävästä tai oliko muita lieventäviä seikkoja? Katuuko tekijä nyt
      Pieksämäki
      44
      4806

    2. Kotikasvatus siitä se lähtee eli missä meni vikaan että lapsesta tuli puukottaja

      Ottakaa muut oppia, normaali kotielämä. Ei liikaa edes hengellisyyttä.
      Pieksämäki
      60
      2661

    3. Jenkkilahkojen kastekaava

      Jenkkilahkojen yhteinen kastekaava on kirjoitettuna Mormonin Kirjaan, Moroni, luku-8 Pienten lapsien vanhempia uhataan
      Kaste
      139
      1064

    4. Pasi Turunen: Ensimmäisenä Helluntaina ei kastettu sylivauvoja!

      Tänään 31.5.2026 Pasi Turunen noin vastasi soittajan kysymykseen! Raamattu EI KERRO ketä kastettiin
      Kaste
      161
      1035

    5. Odotan sitä hetkeä

      kun nähdään taas. Tiedän, että sinäkin odotat. Kun se päivä koittaa, katseesi hakee minua. Ehkä arkailemme toisiamme väh
      Ikävä
      71
      1024

    6. Leijonat Maailmanmestareita!

      Ihanaa Leijonat, ihanaa!!!
      Maailman menoa
      124
      989

    7. Olen melko vakuuttunut

      etten tule olemaan koskaan täysin onnellinen ilman sinua. En uskonut, että näin kävisi kenenkään kanssa. Kunnes sain kok
      Ikävä
      72
      954

    8. Mitä ajatuksia miehet, jos..?

      Nainen on 40v eikä ole omia lapsia?
      Ikävä
      137
      865

    9. Se mies rakastaa minua

      Ja minä rakastan häntä. 😌
      Ikävä
      49
      854

    10. Taas mietin että

      mitä ihmettä sanoisin, jos laittaisin viestiä. Aina voi toivottaa jotain, vaikka hyvää kesää, ja jos ei tule vastausta,
      Ikävä
      52
      820
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt