Ne paksukaiset.. entiset

venttiiuli

Hector luopui sokerista ja viljasta – laihtui 20 kiloa kolmessa kuukaudessa

ja se toinen

Ryhdyin ottamaan asioista selvää. Tulin siihen tulokseen, että lihomisen syynä oli se, että olin yksinkertaisesti syönyt liikaa hiilihydraatteja. Ruokavaliossani oli liikaa leipää ja perunaa. Näistä kahdesta siis karsittiin ensimmäisenä, ja hiilihydraattien laatu parani: Jos olin aiemmin syönyt aamuisin 3-4 palaa leipää ja taas illalla saman määrän, laihdutus alkoi niin, että aamupalalla söinkin vain yhden palan leipää puuron kanssa.

7

79

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MAIKKARINKANAVA

      SYÖN N 10-15 PALAA LEIPÄÄ JOKA PÄIVÄ........... EI LIHOTA.

      • nelosenkanava

        mut pierettää ihan he¤¤¤¤¤¤¤


      • stkskts

        Leipä laihduttaa ja laskee kolestrolia:
        Mickelsen O, Makdani DD, Cotton RH, Titcomb ST, Colmey JC, Gatty R. Effects of a high fiber bread diet on weight loss in college-age males. Am J Clin Nutr. 1979 Aug;32(8):1703-9.
        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/463808

        Sekä puhdistettu vilja että täysjyvävilja laskevat painoa, verenpainetta ja kokonais- ja LDL-kolesterolia. Vaikka molemmissa ryhmissä sydänsairauksien riskitekijät vähenivät, täysjyväviljaa syöneillä diastolinen verenpaine laski kolme kertaa enemmän kuin puhdistettua viljaa syöneillä:
        Kirwan JP1,2, Malin SK3, Scelsi AR3, Kullman EL3, Navaneethan SD4, Pagadala MR2, Haus JM3, Filion J3, Godin JP5, Kochhar S5, Ross AB5,6. A Whole-Grain Diet Reduces Cardiovascular Risk Factors in Overweight and Obese Adults: A Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2016 Nov;146(11):2244-2251. Epub 2016 Oct 19.
        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27798329


      • kalle-kustaa-

        Saattaa laskeakin verenpainetta, mutta tuskin. Pitää aina ottaa huomioon kenen rahoittama mikäkin tutkimus on. Nykymaailma on pelkää huijausta ja rahan ahneutta.
        Sekä puhdistettu vilja, että täysjyvä sotii vastaan sitä, että pitäisi syödä vain täysjyvä viljoja. Että tämänkin tutkimuksen voi jättää omaan arvoonsa.
        Muut viljatuotteiden terveyshaitat ovat kuitenkin huomattavat.


      • Anjakertoototuuden

        Niinpä suurinta osaa VHH myönteisiä tutkimuksia on rahoittanut Liha ja meijeriteollisuus. Viljoista ei ole mitään terveyshaittoja ellei niille ole allerginen kova rasva sen sijaan aiheuttaa terveyshaittoja kaikille myös lihaville hoitajille ja heidän patalaiskoille miehilleen.


    • M-a

      Monille -20kg on kuin jäävuoren huippua raapaisisi.
      Mutta laihdutapa -20kg, kun olet normaalipainoinen,
      syöt terveellisesti ja harrastat liikuntaa!
      Liikunnan harrastus saa minun kehossani aikaan sen, että
      ei tulisi mieleenkään syödä sokeria, valkoista jauhoa!
      Keho alkaa vaatia vihanneksia ja hedelmiä hiilihydraatteina.
      Ilman niitä kehostani katoaa veto ja olen zompi tai potilas.
      Sitä sokeria saa myös mausteista, sinapista, tomaattisoseesta,
      majoneesista kaikkien kemiallisten aineiden mukana.
      Niillä ei ole mitään tekoa ruoanvalmistuksessa.

    • 123456-

      Monet ovat huomanneet, jos ottaa ruoan yhteydessä tai välipalana, palan kaksi leipää loppuu veto.
      Monet näyttelijä ovat laihduttaneet itsensä VHH-ruokavaliolla kuten esimerkiksi Edelman ja Kalliala. Loirille kelpasi vain raha.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. En minä kyllä enää odota sinua

      Olet siellä sen harmaan kanssa. Niin, annoit minun nähdä lämpimät tunteesi siitä huolimatta. Se merkitsi kyllä paljon. O
      Ikävä
      49
      2628
    2. Niin surullinen

      onnettomuus taas. Voimia ihan kaikille läheisille,kavereille ja kouluun 🙏
      Lapua
      73
      2609
    3. Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia

      Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on
      Maailman menoa
      76
      2327
    4. Paloautoko se oli kolarissa Juntusrannan risteyksessä?

      Oli kuva paloautosta nettijutussa.
      Suomussalmi
      23
      1851
    5. Joka kolmas työtön on työkyvytön

      Viime vuonna työnhakuvelvoitteen ulkopuolella oli noin kolmannes työttömistä työnhakijoista. Huhheijaa, mihin suomalais
      Maailman menoa
      215
      1805
    6. Jos joku luulee että kaikki käy

      Sanon vain tämän. Minun kanssani ei neuvotella. Minun kanssani eletään tasavertaisesti. Jos se on liikaa, niin ovi rinn
      Ikävä
      68
      1680
    7. Sakin hivutus - ilmiö

      Miten tuollainen tuollainen ilmiö kuin ”sakin hivutus” syntyy? Mitä syitä ilmiön syntymiseen tarvitaan? Onko sakissa jok
      80 plus
      92
      1489
    8. Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään

      "Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s
      Yleistä autoilusta
      22
      1470
    9. Julkinen saunatilanne Haapavedellä, tämä on täyttä paskaa!

      Eilen Haapaveden uimahallin saunassa koettu tilanne oli täysin käsittämätöntä ja helvetin järkyttävää. Ladyboy harjoitti
      Haapavesi
      20
      1461
    10. Ei ole rohkeutta tulla jututtamaan

      Voidaan me nähdä ja tervehtiä, sitäkin harvoin, mutta iso kynnys on edes mennä lähelle ja kysyä kuulumisia. Ymmärrät var
      Tunteet
      12
      1440
    Aihe