Ne paksukaiset.. entiset

venttiiuli

Hector luopui sokerista ja viljasta – laihtui 20 kiloa kolmessa kuukaudessa

ja se toinen

Ryhdyin ottamaan asioista selvää. Tulin siihen tulokseen, että lihomisen syynä oli se, että olin yksinkertaisesti syönyt liikaa hiilihydraatteja. Ruokavaliossani oli liikaa leipää ja perunaa. Näistä kahdesta siis karsittiin ensimmäisenä, ja hiilihydraattien laatu parani: Jos olin aiemmin syönyt aamuisin 3-4 palaa leipää ja taas illalla saman määrän, laihdutus alkoi niin, että aamupalalla söinkin vain yhden palan leipää puuron kanssa.

7

63

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • MAIKKARINKANAVA

      SYÖN N 10-15 PALAA LEIPÄÄ JOKA PÄIVÄ........... EI LIHOTA.

      • nelosenkanava

        mut pierettää ihan he¤¤¤¤¤¤¤

      • stkskts

        Leipä laihduttaa ja laskee kolestrolia:
        Mickelsen O, Makdani DD, Cotton RH, Titcomb ST, Colmey JC, Gatty R. Effects of a high fiber bread diet on weight loss in college-age males. Am J Clin Nutr. 1979 Aug;32(8):1703-9.
        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/463808

        Sekä puhdistettu vilja että täysjyvävilja laskevat painoa, verenpainetta ja kokonais- ja LDL-kolesterolia. Vaikka molemmissa ryhmissä sydänsairauksien riskitekijät vähenivät, täysjyväviljaa syöneillä diastolinen verenpaine laski kolme kertaa enemmän kuin puhdistettua viljaa syöneillä:
        Kirwan JP1,2, Malin SK3, Scelsi AR3, Kullman EL3, Navaneethan SD4, Pagadala MR2, Haus JM3, Filion J3, Godin JP5, Kochhar S5, Ross AB5,6. A Whole-Grain Diet Reduces Cardiovascular Risk Factors in Overweight and Obese Adults: A Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2016 Nov;146(11):2244-2251. Epub 2016 Oct 19.
        https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27798329

      • kalle-kustaa-

        Saattaa laskeakin verenpainetta, mutta tuskin. Pitää aina ottaa huomioon kenen rahoittama mikäkin tutkimus on. Nykymaailma on pelkää huijausta ja rahan ahneutta.
        Sekä puhdistettu vilja, että täysjyvä sotii vastaan sitä, että pitäisi syödä vain täysjyvä viljoja. Että tämänkin tutkimuksen voi jättää omaan arvoonsa.
        Muut viljatuotteiden terveyshaitat ovat kuitenkin huomattavat.

      • Anjakertoototuuden

        Niinpä suurinta osaa VHH myönteisiä tutkimuksia on rahoittanut Liha ja meijeriteollisuus. Viljoista ei ole mitään terveyshaittoja ellei niille ole allerginen kova rasva sen sijaan aiheuttaa terveyshaittoja kaikille myös lihaville hoitajille ja heidän patalaiskoille miehilleen.

    • M-a

      Monille -20kg on kuin jäävuoren huippua raapaisisi.
      Mutta laihdutapa -20kg, kun olet normaalipainoinen,
      syöt terveellisesti ja harrastat liikuntaa!
      Liikunnan harrastus saa minun kehossani aikaan sen, että
      ei tulisi mieleenkään syödä sokeria, valkoista jauhoa!
      Keho alkaa vaatia vihanneksia ja hedelmiä hiilihydraatteina.
      Ilman niitä kehostani katoaa veto ja olen zompi tai potilas.
      Sitä sokeria saa myös mausteista, sinapista, tomaattisoseesta,
      majoneesista kaikkien kemiallisten aineiden mukana.
      Niillä ei ole mitään tekoa ruoanvalmistuksessa.

    • 123456-

      Monet ovat huomanneet, jos ottaa ruoan yhteydessä tai välipalana, palan kaksi leipää loppuu veto.
      Monet näyttelijä ovat laihduttaneet itsensä VHH-ruokavaliolla kuten esimerkiksi Edelman ja Kalliala. Loirille kelpasi vain raha.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miten voit manipuloida katsojalukuja?

      Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj
      Ateismi
      26
      2545

    2. Vieläkö odotat että

      Näkisitte hänen kanssaan?
      Ikävä
      141
      1893

    3. Haluan sinun kanssa sänkyyn

      Ja läheisyyttä, koska rakastan sinua mies.
      Ikävä
      66
      1797

    4. Onkohan tämä jotain elämää suurempaa

      Vai olenko kehitellyt nämä tunteet vain omassa pääkopassani. Tunne kyllä sanoo että jotain tässä on.. Toivottavasti et m
      Ikävä
      35
      1453

    5. KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa

      Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.
      Henkirikokset
      56
      1386

    6. Nainen sä olet

      arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r
      Ikävä
      77
      1249

    7. Kuinka paljon

      Olet tutustunut kaivattusi arvomaailmaan?
      Ikävä
      117
      1184

    8. Oletteko naiset huomanneet sellaista asiaa

      että vaikka miehiä tulee ja menee ja hakeutuu seuraanne mitä viehättävämpiä olette niin sitä enemmän itseasiassa te olet
      Naisen logiikka
      55
      1129

    9. Voi kun pian voisi varmuudella sanoa

      mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(
      Ikävä
      59
      1112

    10. Jos olisin

      Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p
      Ikävä
      57
      1107
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt