Kumpi omega 3 lähde ja suhde oikea, kalaöljykapseleissa tai möllerin kalanmaksaöljyssä?
Pitääkö paikkaansa, että kalaöljykapselit lisää kakkostyypin diabetesta ja kalanmaksaöljyssä haitta on A vitamiini jota suomalaiset ei tarvitse lisäravinteina sekä maksa on jätepuhdistamo myös kalalla, jotka siis tehdään kalanmaksasta, jossa voi olla mitä myrkkyjä tahansa?
Näin sanoi siis lääkäri mulle..
Ihoni takia syön helokkikapseleita jossa onega 6 ja rinnalle täytyy saada aina myös omega 3
Kalanmaksaöljy vai kalaöly
tapsuni
36
1725
Vastaukset
- samaan-malliin
Sinun lääkärisi on lääketehtaiden lobbari. Kalanmaksa öljy on ollut vuosikymmeniä suosittu lisäravinne. Jotkut tosin sanoo, että kapselit ei ehkä ole oikein hyväksi, koska niihin voidaan helposti laittaa härskiintynyttä kalaöjyä ja ehkä joitain lisäaineita.
Ostin muuten Oslon kentältä aitoa kalanmaksa öljyä, joka maultaan oli paljon raikkaanpaa kuin mitä Suomesta saa. Syytä en tiedä.
Takavuosina paljon ennen kuin aloin harrastaa karppausta, alkoi verenpaineeni pikkuhiljaa kohot. Kaveri meni naapurivaltioon ostoksille. Pyysin häntä tuomaan kalanmaksaöljyä. En ollut ottanut sitä aikoihin, joten päätin kohentaa terveyttäni. Seuraavan kerran, kun tapasin lääkärini, niin hän totesi verenpaineen normalisoituvan. Lääkärini totesi vain, että teit mitä hyvänsä, niin jatka samaan malliin.- Lihava-hoitaja-Hanna
Vanha juntti se taas kertoilee iltasatuja täällä.
- koskettaa
Lihava-hoitaja-Hanna kirjoitti:
Vanha juntti se taas kertoilee iltasatuja täällä.
Totuus koskettaa.
- Tamppikaula
Alä anna väärää tietoa on vaaralista. Kalanmaksaöljyn lisää veren hyytymistekijöitä
- kohtuus
Omega 3 ei paljoa ole kalanmaksaöljyssä ja ihmisen dnasta riippuen kapseleista toislle huono kolesterooli nousee huippu lukemiin! itse tyydyn vain kalaan pari kertaa viikossa!!
- senauravaVeku
kalamaksaöljy on itseasiassa LCHF juomaa............ sitä tarjoilen jopa kissalleni,,, Juoman valmista Norjalainen 77 v tyttöystäväni, ja vaikka hänellä ei ole enää yhtään hammasta suussa hän nauraa ja hymyilee rakastettavasti aina kun nautin ko juomaa.
terveisin . teidä Vekunne SWE - kokeilkaa_edes
Kaikki kapselit ja kuorilot on kokeiltu ties mitä öljyjä.
Ja ei kun lusikka käteen ja se vihreä pullo. Aitoa oikeaa kalanmaksaöljyä.
En tiedä, mikä se on, mutta eron olossa huomaa lähes välittömästi, kun aloittaa oikean kalanmaksaöljyn.- spaSDFHZDFH
Mölleriä sen olla pitää. Kerrankin olen AHJ:n kanssa samaa mieltä kalanmaksaöljy on hyväksi.
- aloittaja_
Mutta onko kolesterolilla merkitystä? A. Heikkilän mukaan ei.
Itse olen lapsesta asti ottanut reilun ryypyn mölleriä. Useita kertoja varoitettiin d vitamiinin myrkytyksestä.
Tosin onhan reilu ryyppy moninkertaisesti kahvilusikan määrää isompi.
En ole saanut myrkytystä, en edes retinolista 😉
Mutta kun kuulin lääkäreiltä ja omega3 kauppiailta että kalanmaksaöljy ei olekaan terveellistä jos vertaa kalaöljyyn ja omegojen suhteeseen..- Artokertoototuuden
Heikkilä on pelkkä satusetä ravintoasioissa.
- ketä_uskoo
Mitta tri Tolonen on samaa mieltä
- KJMoriginalll
Dtä saa mölleristä himppasen mut muuten monipuolinen ravinto on kaiken a ja å
- kukatietää_
Kannattaako mukaan kuitenkin ottaa vielä kapseleina omega 3? Sekin jo kuin otan helokkia jossa on omega 6. Voiko omegaa siis saada liikaa?
Tätä mietin eikä tunnu saavan vastauksia.
Yhdessä kaupassa kuulin että pari vanhempaa miestä keskusteli, ja kertoi että lääkärit on kieltänyt omegan3 koska tekee verestä huonoa. - VHH-Guru37
Juu omega3 öljy estää veren hyytymistä ja ohentaa myös verta eli jos on suvussa aivoverenvuotoon taipumusta niin kannattaa kapselit jättää väliin kun veri voi tulla suonen läpi oikein ohuena ja hyytymättömänä! Monet luulee tekevänsä hyvää terveydelleen ottamalla omega3 kapseleita reilusti, vaan huonosti käy, koti konstina voi testata kapseleiden vaikutusta esim jos haava ei meinaa lakata vuotamasta millään niin liikaa on omega3 otettu!
- rahan_valta
VHH-Guru37 kirjoitti:
Juu omega3 öljy estää veren hyytymistä ja ohentaa myös verta eli jos on suvussa aivoverenvuotoon taipumusta niin kannattaa kapselit jättää väliin kun veri voi tulla suonen läpi oikein ohuena ja hyytymättömänä! Monet luulee tekevänsä hyvää terveydelleen ottamalla omega3 kapseleita reilusti, vaan huonosti käy, koti konstina voi testata kapseleiden vaikutusta esim jos haava ei meinaa lakata vuotamasta millään niin liikaa on omega3 otettu!
Enemmin kannattaa vetää marevania - ja mitä näitä nyt on - ja vältellä kaikkea tuoretta vihreää, kuin käyttää kalanmaksaöljyä!
- SENAURAVAvEKU
MÖLLERI ON APPI-UKKONI.. ja timmi ukkeli polkemaan tulpatonta mopoani... Tässä Veku SWE
- kjshj
Syö kalaa.
- lääkkeet-
Potilaalle määrättiin operaation jälkeen verenohennus lääkeitä. Kyseinen henkilö jätti verenohennuslääkkeet ja sen sijaan alkoi vaihtoehtoisesti ottamaan kalanmaksaöljyä.
Kalanmaksa öljy on ainakin tässä tapauksessa parempi vaihtoehto kuin mitkään lääkkeet.
Omega 3;sta ei voi ottaa liika, mutta sen sijaan omega kuutonen on terveyshaitta. Kasviöljyt sisältää kuutosta melko runsaasti- VHH-Guru--
Puhut ohi suusi eli et tiedä ko asista mitään!! Omega 3 voi todellakin ottaa liikaa ja moni tekee tietämättään niin! Käydessäsi esim verikokeissa niin hoitsu ihmettelee kun reikä ei hyydy millään!! Siitä viimeistään tiedät että nyt on kolmosta liikaa. Mikäli lääkäri määrää verenohennuslääkkeet niin ota niitä sooloilu internetin ohjeilla ei kannat, täällä on uskomuksia ja luuloa enemmän kuin tietoa!!
- medikalisaatio_
VHH-Guru-- kirjoitti:
Puhut ohi suusi eli et tiedä ko asista mitään!! Omega 3 voi todellakin ottaa liikaa ja moni tekee tietämättään niin! Käydessäsi esim verikokeissa niin hoitsu ihmettelee kun reikä ei hyydy millään!! Siitä viimeistään tiedät että nyt on kolmosta liikaa. Mikäli lääkäri määrää verenohennuslääkkeet niin ota niitä sooloilu internetin ohjeilla ei kannat, täällä on uskomuksia ja luuloa enemmän kuin tietoa!!
Tottakai kai kannattaa oottaa ennemmin lääkärin määräämää lääkettä purkista, kuin luonnollisesti ruokavaliolla saada veren hyytymiset kohdilleen!
Jätät pois kaiken tuoreen vihreän ja kalaöljyn - myös kalan ja voit tuplata marevanin.
- liisierkki
Paula Heinonen kertoo myös, että jokaisen tulisi joka ikinen päivä käyttää Omega-3 kapseleita, riippumatta mistään tapauksesta tai ihmisestä. Eikä ole haittaa millään muotoa, mutta hyödyt kiistattomat
- ruotsinTHLveku
Virallinen totuus on BECEL -levite.......... joka tehokkasti tukee sinua terveydessä ja hyvinvoinnissa.
- VJJGuru
Itse käytän vereni ohenteena ASPERIINIA hyvällä menestyksellä jo yli 22v
- hpv16
Kapseleissa on niin vähän tavaraa ettei niillä ole väliä. Rypsiöljyssä on aika hyvä omega-rasvojen suhde eli kun käyttää sitä helokkiöljyn kera niin omega-rasvojen suhde korjaantuu. Kalaöljyssä on kylläkin pitkäketjuisia omega-3:sia joista on enemmän hyötyä. Kalanmaksaöljyllä taas ei voi omegasuhdetta korjata kun siinä on sen verran paljon A-vitamiinia ja suositeltu päiväannos on vain 5 ml
- xxxxdd
Joo , olen kuullut monilta tietäjiltä, että rypsiöljy on sitä parasta Omegojen puolesta, jota oliiviöljyssä ei ole.
Ihmettelen miten Heikkilä mm manaa rypsiöljyä ja oliiviöljy parempi.- mutta-maku-tökkii
Monet tietäjät ovat jollain tavalla sidoksissa.
Esimerkiksi Välimeren dieettiin ei kuulu rypsiöljy. Esimerkiksi Kreikassa käytetään vallan oliiviöljyä, tosin siellä kasvaa oliivia, jota tulee suosia. Välimeren dieetissä oliiviöljyä kaadetaan melkein kaiken ruoan päälle, eli he käyttävät sitä runsaasti. Rypsiöljyyn maku estää näin menettelemästä. Tai makuasia.
Toinen syy miksi Heikkilä ei suosi rypsiöljyä, on sen sisältämä liika omega 6:n. Myös rypsiä myrkytetään raskaammalla kädellä, jolloin myrkyt siirtyvät ihmiseen.
Sanotaan, että kylmäpuristettu rypsiöljy olisi ok. mutta maku tökkii. - hpv16
mutta-maku-tökkii kirjoitti:
Monet tietäjät ovat jollain tavalla sidoksissa.
Esimerkiksi Välimeren dieettiin ei kuulu rypsiöljy. Esimerkiksi Kreikassa käytetään vallan oliiviöljyä, tosin siellä kasvaa oliivia, jota tulee suosia. Välimeren dieetissä oliiviöljyä kaadetaan melkein kaiken ruoan päälle, eli he käyttävät sitä runsaasti. Rypsiöljyyn maku estää näin menettelemästä. Tai makuasia.
Toinen syy miksi Heikkilä ei suosi rypsiöljyä, on sen sisältämä liika omega 6:n. Myös rypsiä myrkytetään raskaammalla kädellä, jolloin myrkyt siirtyvät ihmiseen.
Sanotaan, että kylmäpuristettu rypsiöljy olisi ok. mutta maku tökkii.Oliiviöljyssä on 19 kertaa enemmän omega-6:sta kuin omega-3:sta. Tuon takia ketjunpidennysentsyymit tuottavat oliiviöljystä pelkästään arakidonihappoa ja se lisää tulehdusta. Rypsiöljystä tulee myös EPA:aa joten se on tuossa suhteessa parempi vaihtoehto
Kreikassa käytetään paljon oliiviöljyä, muissa välimeren maissa vähemmän.
- Omega-rasvahapot
Kuten olen useasti maininnut niin näitä nettijuttuja löytyy joka lähtöön. Jokainen valitkoot itse mikä sopii kenenkin systeemiin.
Ensinnäkin rypsiöljy sisältää aivan liikaa omega-6 -rasvahappoja joiden määrä vääristää pahasti Omega-3/6 -suhdetta. Mielummin kannattaa käyttää omega-3 (DHA&EPA) -kalaöljyn lisäksi kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä (extra virgin) joka sisältää terveyttä edistäviä omega-9 -rasvahappoja jotka eivät kilpaile myöskin erittäin terveellisten omega-3 -rasvahappojen kanssa.
Oliiviöljyn (nimenomaan kylmäpuristettu extra virgin) ja omega-3 kalaöljyn DHA:n ja EPA:n on lukuisissa tutkimuksissa todettu olevan erittäin terveellisiä ja niiden käyttö kannattaa aloittaa jo raskausaikana ja jatkaa lapsen syntymästä. Tutkimukset todistavat aivojen ja muistin kehittyvän huomattavasti paremmin kun omega-3 ja omega-9 rasvahappojen saanti on aloitettu raskausaikana ja jatkunut lapsen syntymän jälkeen koko nuoruuden.
Suosittelen siis vaihtamaan rypsiöljyn neitsytoliiviöljyyn - -
http://www.tiede.fi/keskustelu/36836/ketju/rypsioljy_versus_oliivioljy
Tolonsen tarinaa kalanmaksaöljystä.
http://www.tritolonen.fi/uutiset/279-kasvi-ja-kalaoljyjen-omega-3n-vertailua- hpv16
Rypsiöljyssä on 10 g omega 3:sta per 100 g ja 20 g omega 6:sta per 100 g eli omegarasvojen suhde on 1:2. Oliiviöljyssä on 10 g omega-6:sta ja 0.5 g omega-3:sta per 100 g. Oliiviöljyn vastaava omegasuhde on siis 1:19 eli noin 10 kertaa huonompi kuin rypsiöljyn.
Kalaöljyillä ei oikein voi korjata omegarasvojen suhdetta. Jos käyttää päivässä esimerkiksi 50 g oliiviöljyä niin siinä on siis 5 g omega-6:sta. Jotta päästäisiin samaan omegarasvojen suhteeseen kuin rypsiöljyllä niin pitäisi saada siis omega-3:sta 2.5 g. Tuo on sitten kalaöljyä noin 10 g. Tuo siis varsin vaatimattomalla oliiviöljyn käytöllä, jos käyttää auringonkukkaöljyä tms. niin sitä kalaöljyä menisi tolkuttomia määriä.
Camelinaöljyssä olisi vielä parempi omegarasvojen suhde. Sitä saa edullisesti täältä:
www.suomenkasvioljyt.fi - gkgkgiugi
hpv16 kirjoitti:
Rypsiöljyssä on 10 g omega 3:sta per 100 g ja 20 g omega 6:sta per 100 g eli omegarasvojen suhde on 1:2. Oliiviöljyssä on 10 g omega-6:sta ja 0.5 g omega-3:sta per 100 g. Oliiviöljyn vastaava omegasuhde on siis 1:19 eli noin 10 kertaa huonompi kuin rypsiöljyn.
Kalaöljyillä ei oikein voi korjata omegarasvojen suhdetta. Jos käyttää päivässä esimerkiksi 50 g oliiviöljyä niin siinä on siis 5 g omega-6:sta. Jotta päästäisiin samaan omegarasvojen suhteeseen kuin rypsiöljyllä niin pitäisi saada siis omega-3:sta 2.5 g. Tuo on sitten kalaöljyä noin 10 g. Tuo siis varsin vaatimattomalla oliiviöljyn käytöllä, jos käyttää auringonkukkaöljyä tms. niin sitä kalaöljyä menisi tolkuttomia määriä.
Camelinaöljyssä olisi vielä parempi omegarasvojen suhde. Sitä saa edullisesti täältä:
www.suomenkasvioljyt.fiMissä tuo omega suhde on keksitty? Noita maksullisia tutkijoita kyllä löytyy. Kuten se Itä-Euroopan reipas sydänkuolleisuus selittyy niillä omega kutosilla.
- hpv16
gkgkgiugi kirjoitti:
Missä tuo omega suhde on keksitty? Noita maksullisia tutkijoita kyllä löytyy. Kuten se Itä-Euroopan reipas sydänkuolleisuus selittyy niillä omega kutosilla.
No siksi kannattaakin käyttää rypsiöljyä kun siinä on paljon omega-3:sta eikä kovinkaan paljoa omega-6:sta.
Omegasuhteesta on spekuloitu pitkään. Biokemialliset hyödyt on helppo perustella eli ketjunpidennysentsyymit muuttavat LA:ta(O-6) arakidonihapoksi, joka lisää tulehdusta. ALA (0-3) taas muuttuu EPA:ksi ja DHA:ksi. Oleellista ei siis ole muunnoksen tehokkuus (5-10%) vaan lopputuotteet.
Jotain tutkimuksiakin asiasta löytyy mutta ainakaan toistaiseksi suositukset eivät ota kantaa omegarasvojen suhteeseen. Se on kuitenkin rypsiöljyssä erinomainen.
- veriarvoArvo
rypsiöljy on parasta edelleen moottoreissa ( vaihdelaatikko ) yms.........
- tyrni_tyrnitys
Osaako joku sanoa jotakin tyrniöljystä? Tyrniöjyn rasvahappokoostumus
- pullo
Omegan paras lähde: Pellavansiemenöljy! Hintakin moninkertaisesti edullisempaa kuin muut ja puhtaampaa.
- rasvaarii
Ihmisten omega-6- ja omega-3-rasvahappojen vääristynyttä suhdetta pidetään eräänä merkkinä siitä, että nykyravinto ei pidä meitä kaikin puolin terveinä. Tämän suhteen tulisi ehkä olla alle 3:1, mutta se on tällä hetkellä pohjoismaalaisilla keskimäärin 12:1. Euroopassa nähdään suhteita 15:1 ja Yhdysvalloissa jopa 20:1.
Mahdollisesti liian korkea määrä omega-6-rasvahappoa verrattuna omega-3:een saattaa aiheuttaa kroonista matala-asteista tulehdusta, mikä taas saattaa mm. kasvattaa riskiä tulehdusperäisten sairausten syntyyn. Asia ei ole saanut lopullista varmistusta, niin kuin näissä ravitsemustieteen koukeroissa tuuppaa menemään. - hyvätkolesteroliarvot
kalaöljy tai kylmäpuristettu kasvisöljy, tuore kala. Kalanmaksaöljy käy maksan päälle
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet taitava
monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo768842Sinällään hauska miten jostakin
jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per593311- 392676
- 272221
Miten voit manipuloida katsojalukuja?
Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj182195Osuuspankki Kuhmo!
Ei pysty pitämään yhtä Otto pankkiautomaattia toiminnassa Ksupermarketin kanssa,20 vuotta sitten Kuhmossa oli neljä auto372190- 131927
Rakkaalleni!
Halusin tulla kertomaan, että sinua ajattelen ja ikävöin vaikka olen sukuloimassa. Meinasin herkistyä, kun tykkään sinus151753- 681705
- 181629