Kato jos joku juoksee vaikka3800m cooperissa
niin varmasti on parempmpi kunto kun
kun 4 tunnin maranon juoksijalla
elle parempi kun 3 h juoksilallkin
cooper tresti on nope ja hauska ja jännittävä tapahtuma
jos on riittävän hyvä kunto
eikö vain?????
niin varmasti on parempmpi kunto kun
kun 4 tunnin maranon juoksijalla
elle parempi kun 3 h juoksilallkin
cooper tresti on nope ja hauska ja jännittävä tapahtuma
jos on riittävän hyvä kunto
eikö vain?????
Vastaukset 3
Vanhimmat
Joo porukkaa vaan kasaan ja coperin testiä tekemään
Oli matka cooperi tai maraton harjoittelu on hyvin samanlaista matalatehoinen peruskestävyysharjoittelul on kaiken ydin ja sitä tarvitaan paljon tehoilla voi rallatella muutaman vuoden ja se loppuu sitten siihen ellei peruskunto ole kunnossa rauhallisen ulkoilun tai maatilan töiden puolesta cooperissa pystyy terve ihminen juoksemaan asenteella hyvän tuloksen ilman juoksuharjoitteluakin joskin jalat on sitten kipeät testin jälkeen sama se on maratonillakin muutaman hyvän hölkkämaratonin pystyy juoksemaan sisulla väkisin sitten pitäis opetella reenaamaan jos haluaa jatkaa harrastusta ilman tulostasonromahdusta.
Kerran otin aikaa, kun kaverini juoksi cooperin, meni yli 3000 metriä. Kuitenkin aina lenkkeillessämme yhdessä hän väsähti minua aikaisemmin. Itse en taas voisi kuvitellakaan, että juoksisin yli 3000 cooperissa. Se tarkoittaa 15 km/h vauhtia, mihin en näillä jaloilla ole vielä päässyt. Tosin en ole ikinä kokeillutkaan, koska en uskalla. Siinä kun pitää alusta asti antaa kaikkensa. (Ja itse ainakin otan tuon kirjaimellisesti...) Mutta pakko kai se on silti joskus kokeilla juosta, saa siitä hyvää tietoa omasta tasosta.