Auttakaa mua! Miten mä saan 14 kiloa pois toukokuuhun mennessä ...PAKKO SAADA POIS.Antakaa vinkkejä( epäterveellisiä ja vääriä ---mutta hyviä )
A-Pu-Va!Miten päästä 72 kg:sta 58kiloon 1.5.2002 mennessä?
Laura
71003
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kokeile vaikka Atkinssin dieettiä?
Toiset sanoo että se puree ja toiset sanoo ettei pure. Aika ristiriitaista mutta haukkujat kai on niitä jotka eivät uskalla ryhtyä siihen ja ovat kateellisia niille jotka ovat onnistuneet.
Tuossa vähän alempana minun hyviä kokemuksia.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.cgi?category=97&conference=601&posting=1500000000000850
Ensimmäinen joka tulee mieleen on Atkinsin dieetti mutta se tarvitsee todella kovaa itsekuria, ei saa syödä mitään mikä ei kuulu diettiin.
Jos luulet että sinulla on rautainen itsekuri voit toki kokeilla Atkinsin dieetillä, mutta voin varoittaa jos et pysty pysymään siinä 100% ei kannata tehdä koska silloin saat todennäköisesti kilosi takaisin ja vähän lisää.
http://atkinscenter.com/dev/Archive/2001/12/15-238691.html
Tuolta löytyy aloitustietoa siitä dietistä.
Toinen on tietenkin jolla voit saada noin 6-10kg pois on ihan tavallinen dieetti.
1200-1500kcal päivässä, tasaisesti 6 syöntikertaa päivässä, vähärasvaista ja korkeaproteinista. 2-4l vettä päivässä.
Ja liikuntaa, kuntosaliharjoittelua ja aerobista liikuntaa 6x viikossa.
En tietenkään tiedä minkälaisessa kunnossa olet juuri nyt, joten jos kerrot sen voin ehkä auttaa jonkun verran enemmänkin.
Syö vähemmän - kuluta enemmän.
Takaan että laihdut. Muuta keinoa ei ole. Eikä tule. Hyväksy se tosiasia ja opettele itsehillintää ettet jokaista pullanpalasta ja rasvaista ruokaa tunge kurkustasi alas.
Tuleepahan vaan mieleen, kuinka pitkä olet? Eli onko tavoitteesi todellakin realistinen. Eli oletko todellakin vnoin reilusti ylipaonoinen, vai haluatko vaan päästä anorektikkomallimittoihin??
mene painonvartijoihin. Maksaa, mutta toimii. "huuhaadieeteillä" paino putoaa, mutta tulee takaisin, jopa tuplaten.
noh..syö viikon ajan pelkkää..salaattii..(tomaattia kurkkua salaattia)..ilman salaatti kastiketta..et syö mitään muuta.....syöt sitä..viikon ajan..ja juot..yhen aterian yhteydes..n.1/2l vettä..tai litran..siinä..se mult..lähti..10kg..viikos..mut.sen jälkee..ei kande..ehti alkaa..syömää..mitää herkkui..rauhotat..tilannetta..ja seuraavalla..viikolla vältät..rasvasii..ruoki ja kuntoilet vähä..monel..ei oo..munaa..lähtee..toho..homma..mul oli