Läskin poltto reisistä

Pearshape

Olen vartaloltani päärynä. Yläkropasta pienikokoinen, mutta leveä lantio ja rasva kerääntyy reisiin ja takapuoleen. Pääasiassa reidet ihan lihasta, mutta sivussa ja sisäreisissä varsinkin läskiä. Onko tätä mahdollista saada pois/onko resiä mahdollista saada pienemmiksi?
Ajattelen että jos alan harrastamaan paljon aerobista liikuntaa niin yläkroppa vain pienenee, mutta ei reidet (just ton vartalomallin takia).
Ja jos alan lihaskuntoo tekemää niin reisien lihakset vaa kasvaa ja reisistä tulee entistä suuremmat.

6

172

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pearshape
    • spaceri

      pyöräily ja luistelu ehkä hiihto
      salilla askelkyykky, lantion nosto, takakyykky ym. maastaveto. moninivelliikkeitä.
      ryhmäliikunnasta pilates tai ashtangajooga
      Kerrot että 'jos alan' harrastaa, et siis ole paljon harrastanut kumpaakaan, aerobista tai voimaharjoittelua. Yritystä ei ole paljon vielä ollut, vain pohdintaa.
      Muuten, ei se keskimmäinen nainen kuvassa ole mitenkään onnettoman tai edes hassumman näköinen.

      • Pearshape

        Kiitos! Lisää vinkkejä otetaan vastaan jos niitä on

    • PalomiesJari

      st-personaltraining.webnode.fi/

    • Aloittaja77

      Eikös kävely ole paras rasvanpolttaja. Askelkyykyt ja reenaas reisien sisälihaksia. Tietty herkut minimiin. Itsellä kerääntyy mahaan läski

    • fq33t

      rasva ei pala paikallisesti, joten edellä mainitut "täsmä" liikkeet eivät toimi. Keho ei vain toimi niin.
      Suosittelisin että rupeat salilla käymään ja treenaamaan koko kroppaa. Jos saat yläkertaan lisää lihasta niin se tasapainottaa sitä että reidet olisivat vähän isommat.
      Kyllä mä niitä jalkojakin jumppaisin mutta pitemmillä sarjoilla, jolloin lihas ei kasva niin voimakkaasti ja ne kehittyvät enemmän jänteviksi ja kiinteytyvät.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      77
      4612

    2. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      180
      1867

    3. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      124
      1570

    4. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      123
      1100

    5. Hei, huomenta komistus

      Yllättääkö, että olet heti mielessä. Mukavaa päivää upea ❤️
      Ikävä
      35
      1026

    6. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      16
      1011

    7. Sunnuntain terveiset kaivatulle

      Mitä ajattelet hänestä tänään? Mitä haluaisit sanoa hänelle?
      Ikävä
      78
      923

    8. Hyvää huomenta!

      Mietin miten suhtaudut minuun, jos kerron tunteista. Voinko enää sen jälkeen olla samassa paikassa kanssasi, jos koet as
      Ikävä
      78
      852

    9. Miks et tahtonut

      Enää nähdä? Haluaisin ymmärtää
      Ikävä
      49
      852

    10. Mulla on tarkat korvat

      Kuulin sun äänen ihan selvästi.
      Ikävä
      4
      818
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt