Olen vartaloltani päärynä. Yläkropasta pienikokoinen, mutta leveä lantio ja rasva kerääntyy reisiin ja takapuoleen. Pääasiassa reidet ihan lihasta, mutta sivussa ja sisäreisissä varsinkin läskiä. Onko tätä mahdollista saada pois/onko resiä mahdollista saada pienemmiksi?
Ajattelen että jos alan harrastamaan paljon aerobista liikuntaa niin yläkroppa vain pienenee, mutta ei reidet (just ton vartalomallin takia).
Ja jos alan lihaskuntoo tekemää niin reisien lihakset vaa kasvaa ja reisistä tulee entistä suuremmat.
Läskin poltto reisistä
Pearshape
6
214
Vastaukset
- Pearshape
Reiset siis melkein kuin tolla keskimmäisellä tytöllä, mutta yläkroppa paljon pienempi:
http://akns-images.eonline.com/eol_images/Entire_Site/2015512/rs_560x415-150612095126-1024.Target-Loves-Every-Body-campaign-JR-61215_copy.jpg - spaceri
pyöräily ja luistelu ehkä hiihto
salilla askelkyykky, lantion nosto, takakyykky ym. maastaveto. moninivelliikkeitä.
ryhmäliikunnasta pilates tai ashtangajooga
Kerrot että 'jos alan' harrastaa, et siis ole paljon harrastanut kumpaakaan, aerobista tai voimaharjoittelua. Yritystä ei ole paljon vielä ollut, vain pohdintaa.
Muuten, ei se keskimmäinen nainen kuvassa ole mitenkään onnettoman tai edes hassumman näköinen.- Pearshape
Kiitos! Lisää vinkkejä otetaan vastaan jos niitä on
st-personaltraining.webnode.fi/
- Aloittaja77
Eikös kävely ole paras rasvanpolttaja. Askelkyykyt ja reenaas reisien sisälihaksia. Tietty herkut minimiin. Itsellä kerääntyy mahaan läski
- fq33t
rasva ei pala paikallisesti, joten edellä mainitut "täsmä" liikkeet eivät toimi. Keho ei vain toimi niin.
Suosittelisin että rupeat salilla käymään ja treenaamaan koko kroppaa. Jos saat yläkertaan lisää lihasta niin se tasapainottaa sitä että reidet olisivat vähän isommat.
Kyllä mä niitä jalkojakin jumppaisin mutta pitemmillä sarjoilla, jolloin lihas ei kasva niin voimakkaasti ja ne kehittyvät enemmän jänteviksi ja kiinteytyvät.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka672415- 661397
Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww761210EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje51139- 79855
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi19800- 44693
Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta83682Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe25649- 30646