Olen vartaloltani päärynä. Yläkropasta pienikokoinen, mutta leveä lantio ja rasva kerääntyy reisiin ja takapuoleen. Pääasiassa reidet ihan lihasta, mutta sivussa ja sisäreisissä varsinkin läskiä. Onko tätä mahdollista saada pois/onko resiä mahdollista saada pienemmiksi?
Ajattelen että jos alan harrastamaan paljon aerobista liikuntaa niin yläkroppa vain pienenee, mutta ei reidet (just ton vartalomallin takia).
Ja jos alan lihaskuntoo tekemää niin reisien lihakset vaa kasvaa ja reisistä tulee entistä suuremmat.
Läskin poltto reisistä
Pearshape
6
130
Vastaukset
- Pearshape
Reiset siis melkein kuin tolla keskimmäisellä tytöllä, mutta yläkroppa paljon pienempi:
http://akns-images.eonline.com/eol_images/Entire_Site/2015512/rs_560x415-150612095126-1024.Target-Loves-Every-Body-campaign-JR-61215_copy.jpg - spaceri
pyöräily ja luistelu ehkä hiihto
salilla askelkyykky, lantion nosto, takakyykky ym. maastaveto. moninivelliikkeitä.
ryhmäliikunnasta pilates tai ashtangajooga
Kerrot että 'jos alan' harrastaa, et siis ole paljon harrastanut kumpaakaan, aerobista tai voimaharjoittelua. Yritystä ei ole paljon vielä ollut, vain pohdintaa.
Muuten, ei se keskimmäinen nainen kuvassa ole mitenkään onnettoman tai edes hassumman näköinen.- Pearshape
Kiitos! Lisää vinkkejä otetaan vastaan jos niitä on
st-personaltraining.webnode.fi/
- Aloittaja77
Eikös kävely ole paras rasvanpolttaja. Askelkyykyt ja reenaas reisien sisälihaksia. Tietty herkut minimiin. Itsellä kerääntyy mahaan läski
- fq33t
rasva ei pala paikallisesti, joten edellä mainitut "täsmä" liikkeet eivät toimi. Keho ei vain toimi niin.
Suosittelisin että rupeat salilla käymään ja treenaamaan koko kroppaa. Jos saat yläkertaan lisää lihasta niin se tasapainottaa sitä että reidet olisivat vähän isommat.
Kyllä mä niitä jalkojakin jumppaisin mutta pitemmillä sarjoilla, jolloin lihas ei kasva niin voimakkaasti ja ne kehittyvät enemmän jänteviksi ja kiinteytyvät.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik113445MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar681868Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5411566Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin801178Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja61992Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s33958Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt209872- 170823
Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o59816Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3768