Läskin poltto reisistä

Pearshape

Olen vartaloltani päärynä. Yläkropasta pienikokoinen, mutta leveä lantio ja rasva kerääntyy reisiin ja takapuoleen. Pääasiassa reidet ihan lihasta, mutta sivussa ja sisäreisissä varsinkin läskiä. Onko tätä mahdollista saada pois/onko resiä mahdollista saada pienemmiksi?
Ajattelen että jos alan harrastamaan paljon aerobista liikuntaa niin yläkroppa vain pienenee, mutta ei reidet (just ton vartalomallin takia).
Ja jos alan lihaskuntoo tekemää niin reisien lihakset vaa kasvaa ja reisistä tulee entistä suuremmat.

6

143

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pearshape
    • spaceri

      pyöräily ja luistelu ehkä hiihto
      salilla askelkyykky, lantion nosto, takakyykky ym. maastaveto. moninivelliikkeitä.
      ryhmäliikunnasta pilates tai ashtangajooga
      Kerrot että 'jos alan' harrastaa, et siis ole paljon harrastanut kumpaakaan, aerobista tai voimaharjoittelua. Yritystä ei ole paljon vielä ollut, vain pohdintaa.
      Muuten, ei se keskimmäinen nainen kuvassa ole mitenkään onnettoman tai edes hassumman näköinen.

      • Pearshape

        Kiitos! Lisää vinkkejä otetaan vastaan jos niitä on

    • PalomiesJari

      st-personaltraining.webnode.fi/

    • Aloittaja77

      Eikös kävely ole paras rasvanpolttaja. Askelkyykyt ja reenaas reisien sisälihaksia. Tietty herkut minimiin. Itsellä kerääntyy mahaan läski

    • fq33t

      rasva ei pala paikallisesti, joten edellä mainitut "täsmä" liikkeet eivät toimi. Keho ei vain toimi niin.
      Suosittelisin että rupeat salilla käymään ja treenaamaan koko kroppaa. Jos saat yläkertaan lisää lihasta niin se tasapainottaa sitä että reidet olisivat vähän isommat.
      Kyllä mä niitä jalkojakin jumppaisin mutta pitemmillä sarjoilla, jolloin lihas ei kasva niin voimakkaasti ja ne kehittyvät enemmän jänteviksi ja kiinteytyvät.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Janne Ahonen E R O A A

      Taas 2 lasta jää vaille ehjää perhettä!
      Kotimaiset julkkisjuorut
      145
      2499

    2. En kai koskaan saa sinua

      Koska et usko että riitäisit minulle. Olet aina pitänyt itseäsi liian risana ja heikkona. Katkot korkeutesi, ja poraat k
      Ikävä
      154
      1639

    3. Terveystalon lääkärit ylilaskuttaneet

      Tämän pörriäiset osaavat, laskuttamisen. Terveystalo myöntää asian. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011134269.html "K
      Maailman menoa
      133
      1613

    4. Saran ökytyyli käänsi katseita.

      On nyt kyllä Sara kasvoistaan, kuvan perusteella todellakin pyöristynyt ainakin kuvan perusteella.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      146
      1334

    5. Nyt on aika laittaa parit selkoon.

      Onko pareja täällä. Laita kirjaimet kuka tykkää kenestäkin ?
      Ikävä
      66
      1328

    6. The Summit Suomi: Maxie avaa hyytävästä tilanteesta kuvauksissa: "Veri roiskui ja tajusi, että..."

      Oletko seurannut The Summit Suomea? Tykkäätkö vai et tai mitä mieltä ylipäätään olet sarjasta? Moni katsoja on kaikonnut
      Tv-sarjat
      13
      1160

    7. Työttömille lusmuille luvassa lisää keppiä

      Hallitus aikoo kiristää velvoitteiden laiminlyönnistä seuraavia työttömyysturvan karensseja ensi vuodesta alkaen. Hall
      Maailman menoa
      254
      1102

    8. Ootko huomannut miten

      pursuat joka puolelta. Sille joka luulee itsestään liikoja 🫵🙋🏻‍♂️
      Ikävä
      156
      966

    9. Tiedän kaiken sinusta ja kaikesta

      Tiedän miten kärsit. Tiedän millanen oikeesti oot. Tiedän miksi valehtelit, tiedän miksi satutit mua. Tiedän mitä tapaht
      Ikävä
      58
      889

    10. Miksi ihmeessä?

      Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
      Ateismi
      21
      886
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt