Läskin poltto reisistä

Pearshape

Olen vartaloltani päärynä. Yläkropasta pienikokoinen, mutta leveä lantio ja rasva kerääntyy reisiin ja takapuoleen. Pääasiassa reidet ihan lihasta, mutta sivussa ja sisäreisissä varsinkin läskiä. Onko tätä mahdollista saada pois/onko resiä mahdollista saada pienemmiksi?
Ajattelen että jos alan harrastamaan paljon aerobista liikuntaa niin yläkroppa vain pienenee, mutta ei reidet (just ton vartalomallin takia).
Ja jos alan lihaskuntoo tekemää niin reisien lihakset vaa kasvaa ja reisistä tulee entistä suuremmat.

6

113

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Pearshape
    • spaceri

      pyöräily ja luistelu ehkä hiihto
      salilla askelkyykky, lantion nosto, takakyykky ym. maastaveto. moninivelliikkeitä.
      ryhmäliikunnasta pilates tai ashtangajooga
      Kerrot että 'jos alan' harrastaa, et siis ole paljon harrastanut kumpaakaan, aerobista tai voimaharjoittelua. Yritystä ei ole paljon vielä ollut, vain pohdintaa.
      Muuten, ei se keskimmäinen nainen kuvassa ole mitenkään onnettoman tai edes hassumman näköinen.

      • Pearshape

        Kiitos! Lisää vinkkejä otetaan vastaan jos niitä on

    • PalomiesJari

      st-personaltraining.webnode.fi/

    • Aloittaja77

      Eikös kävely ole paras rasvanpolttaja. Askelkyykyt ja reenaas reisien sisälihaksia. Tietty herkut minimiin. Itsellä kerääntyy mahaan läski

    • fq33t

      rasva ei pala paikallisesti, joten edellä mainitut "täsmä" liikkeet eivät toimi. Keho ei vain toimi niin.
      Suosittelisin että rupeat salilla käymään ja treenaamaan koko kroppaa. Jos saat yläkertaan lisää lihasta niin se tasapainottaa sitä että reidet olisivat vähän isommat.
      Kyllä mä niitä jalkojakin jumppaisin mutta pitemmillä sarjoilla, jolloin lihas ei kasva niin voimakkaasti ja ne kehittyvät enemmän jänteviksi ja kiinteytyvät.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      46
      3167

    2. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      12
      2033

    3. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      18
      1492

    4. Tähdet, tähdet -tippuja Kake Randelin tilittää avoimena: "Tämä on viihdyttämistä, eikä sitä..."

      ISO kiitos Kake lauluistasi!Nyt ei vaan studioyleisö lämmennyt. Olet legenda! Lue Kake Randelinin mietteet: https://w
      Tv-sarjat
      21
      1375

    5. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      11
      1351

    6. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      17
      1261

    7. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      5
      1171

    8. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      7
      1105

    9. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      6
      1054

    10. SOSIALI DEMOKRATIA

      AATE , JOKA ETENEE.
      Suomen sosialidemokraattinen puolue
      22
      1047
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt