Olen aloittamassa vhh diettiä ja olen jo jonkin verran aiheesta lukenut. Mietin sitä, että minulla on ollut tapana syödä aamuisin viili,jossa on pellavansiemeniä, soijarouhetta, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä ja pari desiä marjoja. Onko niin, että tällä dieetillä ei noita siemeniä saisi syödä? Jostain luin, että siemenöljyä pitää välttää. Toinen kysymys: miksi kivennäisvesiä pitäisi juoda?
Suunnittelin tämmöistä päiväkohtaista ruokavaliota. Aamulla tuo yllämainittu satsi ja siihen lisäisin pähkinät, jotka muuten söisin välipalana, mutta luin, että tällä dieetillä ei saisi välipaloja syödä, mutta terveellisyyden nimissä haluan nuo pähkinät syödä, eli mantelit, parapähkinät, hasselpähkinät ja cashewpähkinät. Tuolla pärjää jo jonkin aikaa ja ajattelin varsinaisena ruokana syödä esim kaaleja ja 100gr lihaa, joko nautaa tai kalaa tai mahdollisesti kanaa. Illalla vielä terveellisyyden nimissä salaattia. Luin noista rasvoista, joita pitäisi syödä: 1rkl oliiviöljyä-onko hyvä?
Voisiko joku kertoa miltä kuulostaa tällainen ruokavalio. Niin ja olen nainen.
Kysymyksiä
15
69
Vastaukset
- sesamaaloittaja
Unohdin: kaksi keitettyä kananmunaa-vitamiinien takia ja yksi avocado. Onko liikaa?
- hpv16
Kannattaisi varmaan tutustua South Beach -dieettiin. Sen kehittäjä ei ole aivan pihalla ravitsemusasioista. Heikkilä on ihan pihalla ravitsemusasioista ja muutenkin.
Tässä lainaus heikkilän blogista:
'ISIS ja kaikki muutkin</a> kapinalliset ovat Yhdysvaltojen ja sen
liittolaisten luomuksia. Obama ja Hillary Clinton ovat luoneet yhdessä ISIS-järjestön,
minkä <a target="_blank" href="http://www.thepoliticalinsider.com/hillary-isis-admitted-obama-created-isis-flashback/">Hillary itse myöntää</a>. Tämä on Yhdysvaltojen tapa käydä sotaa
ja luoda tilanteita eri puolilla maailmaa. Kotirintama ei kestäisi jatkuvia
konflikteja miestappioineen. Siksi tarvitaan palkkasotilaita, jotka
näennäisesti ovat vapaustaistelijoita. ISIS ei eläisi päivääkään ilman huoltoa.
Media voisikin esittää yksinkertaisen kysymyksen, että kuka huoltaa?
Vastaukseen ei tarvita kovinkaan suuria älynlahjoja. Wikileaks antaa tähänkin
vastauksen. Suomen median ja eliitin suosikki <a target="_blank" href="http://www.thepoliticalinsider.com/wikileaks-confirms-hillary-sold-weapons-isis-drops-another-bombshell-breaking-news/">Hillary on aseistanut</a> ISIS:tä.</p>
<p class="noselect" lang="fi">Ehkä kellot soivat pian meille kaikille, sillä
Syyriassa käydään jo kolmatta maailmansotaa. Se, jonka hermo pettää, seurauksena
on ydinkatastrofi. Vastakkain ovat Venäjä yhdessä Kiinan kanssa ja toisella
puolella Yhdysvallat perässähiihtäjineen ja roskajoukkoineen. Hiljattain syntyi
tulitaukosopimus osapuolten välille, mutta länsi rikkoi sen hyökäten
syyrialaisten ja venäläisten joukkojen kimppuun. Mukana oli myös tanskalaisia
hävittäjiä. Venäjä vastasi ampumalla ohjuksen Välimereltä, joka <a target="_blank" href="http://www.globalresearch.ca/u-s-coalition-intelligence-operations-room-inside-syria-destroyed-by-russian-missile-attack-thirty-israeli-american-british-turkish-saudi-qatari-intelligence-officials-killed-report/5547099">tuhosi rakennuksen</a>, jossa oli tiedustelu-upseereita Israelista,
Saudi-Arabiasta, Britanniasta, Turkista, Qatarista ja Yhdysvalloista. Naapuri
osaa, jos siihen synty tarvetta.</p>'- 123987
Skeptikoiden jutut ei kuullu VHH foorumille.
Maailmassa on paljon mätää, ja tällä tavalla sitä lisätään.
Opamasa ei ole muuta vikaa eikä ole ollut kuin ihonväri, siksi hänestä juorutaan /kirjoitellaan perättömiä. Taidat olla kaiken lisäksi rasisti? - hpv16
123987 kirjoitti:
Skeptikoiden jutut ei kuullu VHH foorumille.
Maailmassa on paljon mätää, ja tällä tavalla sitä lisätään.
Opamasa ei ole muuta vikaa eikä ole ollut kuin ihonväri, siksi hänestä juorutaan /kirjoitellaan perättömiä. Taidat olla kaiken lisäksi rasisti?Syytätkö Jumalaasi Antti JHeikkilää rasistiksi. Teksti on siis kopioitu hänen blogistaan. Itse en pidä Heikkilää rasistina vaan epäilen hänen mielenterveyttään.
Karppausjutut eivät kuulu diabetetespalstalle mutta toki täällä voi kirjoittaa karppauksesta kriittisesti?
- Tämäonntotta
Vhh-ruokavalio aiheuttaa diabetesta ja sydänkohtauksia.
- Eimuuta
Mielestäni tämän tekstin alkuun kuuluisi Edvard Munch:n maalaus HUUTO, kun
- on kulunut tasan kuukausi siitä (12.09.), kun "Amerikan Lääkäriseuran" pääjulkaisussa (JAMA) paljastettiin arkistotietoihin pohjautuva perustavanlaatuinen lääke-/ravitsemustieteen tutkimushuijaus... Taloussanomat reagoi nopeasti asiallisen artikkelin muodossa. Suurin ja kaunein (Helsingin Sanomat) julkaisi uutisen ip, jolloin jo valtion ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) pääsihteeri tiesi kertoa, että Suomessa ollaan tiedollisesti ajan tasalla.
Mitä paljastui? Sen kertoo JAMA:
Special Communication | September 12, 2016
Sugar Industry and Coronary Heart Disease Research
A Historical Analysis of Internal Industry Documents FREE ONLINE FIRST
Cristin E. Kearns, DDS, MBA1,2; Laura A. Schmidt, PhD, MSW, MPH1,3,4; Stanton A. Glantz, PhD1,5,6,7,8
[ ] Author Affiliations
JAMA Intern Med. Published online September 12, 2016. dos:10.1001/jamainternmed.2016.5394
Ydinkohta prosessissa on, että kaksi sinänsä arvostettua tutkijaa Harvard University School of Public Health Nutrition Department sai rahallisesti korvatun julkaisun ajankohdan arvostetuimpaan julkaisuun NEW ENGLAD JOURNAL OF MEDICINE (NEJM). Kokooma-artikkelissa käsiteltiin A. Keys-hengen mukaisesti VAIN rasvojen sydäntauti-vaarallisuutta. Kokonaan oli unohdettu 1960-luvun alkupuolen hiilihydraatien (sokereiden) sydäntauti-vaarat, joista tiedettiin (ja hyväksyttiin) jo laajasti mm J. Judkinin tutkimusten vuoksi SOKERI-MAFIA voitti järkevästi alkaneen tieteellisen debatin bulvaaniavusteisesti 6 - 0.
- Peli näyttikin sitten ratkenneen ensimmäisissä amerikkalaisissa maallikkojen (pääasiassa juristeja) laatimissa ravitsemussuosituksissa vuodelta 1972. Näitä suosituksia on peesailtu maailmanlaajuisesti ja siis myös meillä runsaan puolen vuosisadan verran.
Omakehuiset terveysauktoriteetit (viralliset asiantuntijat) ovat kehuneet saavutuksiaan satojen tuhansien ihmishenkien pelastumisella. Elinikä onkin pidentynyt (tilastollisesti). Elämän laatu sitävastoin on laskenut jyrkästi runsastuneiden aineenvaihduntasairauksien vuoksi (T2D, ylipaino, sv-taudit Dementiat, erik. Alzheimer jne). Kymmenen - kaksi vuosikymmentä kestävän "loppusuoran" hoidolliset kustannukset ovat jo aikaa sitten karanneet käsistä. Aika lohduton oli pitkän tutkija- ja lääkäriuran tehneen prof. Per-Henrik Groopin purkautuminen (herääminen vihdoinkin) tautisuuden runsautta päivitellessään. P-H onkin tehnyt kiitettävää tutkimusta mm sokeritautisten munuaisvaurioiden hoidosta. Tuntuu kuitenkin, ettei metsän näkeminen puilta ole onnistunut.
Olisiko sitten "asiantuntija"-laitosten saavutusten kriittinen tarkastelu kohdallaan? Varmaan olisi, mutta kuka uskaltaisi arvioida THL:n (Terveyden ja hyvinvoinnin laitos) tai Valtion ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) pätevyyttä? Varsinkin näille asiantuntijoille on vuoron perään toisensa korvannut johtotroikka (ml Sydänliitto ry ja Diabetesliitto ry) betonoinut horjumattoman aseman. Omia mielipiteitä ei esitetä - tai sentään; Matti Jauhiainen (THL) tietää jo sokerin vaaroista ja melkein riitautui sanasotaan vahvasti sokeriin (hh) sitoutuneen prof. Mikael Fogelholmin kanssa eräässä videoidussa kokouksessa.
Ja voisiko Tsekin tasavallasta tulla jotakin järjellistä? Ainakin sikäläiset urheilulääkärit onnituivat kääntämään erittäin tunnetun prof A. Keysin rasvan syöntiin ja sydäntauteihin liityvät korrelaatiokäyrät juuri päinvastaiseen suuntaan kulkeviksi, kun verrattiin euroopan maiden kuolleisuuskäyriä rasvan versus hiilihydraattien (sokerit) kulutukseen "kolesterolit" kyllä kohosivat. Tutkijat näyttivät kyllä tietävän "kolesterolien" todellisen merkityksen kuolemissa. Jakeleekohan tähtiautomaatti Tsekissä merkkejään yhtä anteliaasti kuin Suomessa?
- Marjastaja53
Tuosta en osaa sanoa, mutta itse olen ollut toukokuun alusta "Nopea aineenvaihdunta" dieetillä. Sen tekijä on Haylie Pomroy. Dieetistä on olemassa kirja Nopea aineenvaihdunta. Olen sen jälkeen laihtunut 12 kg eikä nälkää ole tarvinnut nähdä. Olen oikein tyytyväinen tuohon.
- karujajuttuja
Tiedän monta karppaajaa jotka ovat saaneet sydänkohtauksen.
Myös Atkins sai sydänkohtauksen.
Annika Dahlqvist sairastui diabetekseen. Sellainen dieetti se vhh, ei ehkä kannattaisi??? - Vekutietää
aktins oli 140 kiloinen kun kompastui ja kuoli
- hpv16
Atkinsin kuolinpaino oli 117 kg ja hän oli sairaalassa 9 päivää joten muutama kilo on saattanut tulla nesteestä jos virtsan eritys on ollut huonoa. 110 kg/1.8/1.8 on kuitenkin BMI 34 eli aikä ylipainoinen on. Tipassa ei paino nouse 3 kg päivässä vaikka rasvaajat näin väittävätkin.
- käsittämätöntä
Taas vedetään kuollut ihminen esille. Auttaako se jotenkin ei-rasvaajien terveyteen?
Muualta tulee jatkuvasti uusia tutkimuksia, joita pimitetään suomalaisilta Meillä kun on kuulemma erilaiset geenit.
.On käsittämätöntä, että yhä suositaan margariineja, vähärasvaisia tai rasvattomia tuotteita, vaikka tilastot eivät tue väitteitä, joiden mukaan nämä tuotteet vähentäisivät sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta, syöpää ja etenkin ylipainoa. Myös monet muut sairaudet, kuten hermoston ja aivojen sairaudet ja lasten oppimis- ja käyttäytymisongelmat lisääntyvät melkoista vauhtia. Myös näihin sairauksiin on yhdistetty hyvien rasvojen puute ruokavaliossa. Luotettavat tahot ovat niin ikään todenneet, että margariinit, vähärasvaiset ja rasvattomat tuotteet eivät tue terveyttä. Mikään tutkimus ei myöskään ole ehdottomasti todistanut, että eläinrasvat olisivat haitaksi terveydelle.
http://luontaistuntijat.fi/content/ravintorasvat-ja-terveys- mutenvainsähköpyörä
Ole läski metsuri hiljaa.
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000104504889Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa151742Aivan täysin tahallinen teko
Ei mitään puolusteluja, eikä selittelyitä. Kuljettajalle kerrottiin asiasta siinä paikanpäällä, mutta silti hän ajoi ves941478Suomussalmi saatu vihdoin maailmankartalle!
Nyt kun Suomussalmi on vihdoin viimein saatu ennennäkemättömällä tavalla maailman tietoisuuteen niin voitaisiin järjestä531369Olet saanut minut sekoamaan
Tunteiden ristiaallokossa vellominen on ollut melkoinen kokemus. Ei kukaan ole saanut minua niin raiteiltaan kuin sinä.231347Mainehaitta metsäkonefirmalle
Hukkajoen tapahtumista liikkuu paljon huhuja. Eikö kannattaisi julkaista raakkuja tuhonneen metsäkoneyrityksen nimi, kos531238Oho! Maajussi-Kallelta pakit saanut morsioehdokas Miss Suomi -kisoissa! Tunnistaisitko hänet nyt?
Hmm, tunnistaisitko?!? Onnea missihulinoihin! Lue lisää ja katso kuvat: https://www.suomi24.fi/viihde/oho-maajussi-01085Myönnän sinulle nyt
Että olen erittäin mustasukkainen sinusta jo nyt. Ikävä on tämä tunne, kun tietämättömyyden solista nousee myrkkyä miele541010Pysytäänkö nainen
edelleen yhtä viileän tyynenä kun nähdään. Uskotko että tahtoessani saisin murettua tyyneytesi hyvin helposti.57895Olen käyttäytynyt ristiriitaisesti
eikä minusta varmaankaan ota mitään selvää. Se johtuu siitä, kun järki sanoo ei, ei, ei ja sydän sanoo kyllä, kyllä, kyl62894