jo 8 kg pois.

Aimo Annos kirjoitti:

Muutin lokakuussa ruokalutapoja.En siis alkanut ns.dietille.Jätin pois kahvin,tavallisen teen,kaakaon.Sitten pitkälle jalostetut tuotteet eli valmisruoat.Pois makkarat,pizzat,lihapiirakat,juustot,(joskus ohut siivu 5% juustoa),sokeri,limut.Liikuntaa en ole lisännyt yhtään.Liikun hyvin vähän, sitä jos saisi lisättyä niin laihtuisi vielä nopeammin.Tärkeintä on syädä terveellisesti.Ylipainoinen on usein ALIRAVITTU:koska ei saa valmisruoista vitaaliaineita.Tuli hyvä laihdutus-sarja subtv;stä, olet mitä syöt:Gillian mcKeith opasti ylipainoisia syömään oikein.Unohtakaa pillerit ja atkinsit yms.Motivoidu elintapojen muutokseen sillä että ylipainoisena ja huonolla ruoalla saat enenaikaisen kuoleman ja sairastut kun sydän pumppaa rasvaa suonissa.Sokeritauti on todellinen riski.Älä tapa itseäsi ruualla.Minua motivoi tämä Gillian mcKethin (lääkäri)opastus terveelliseen ruokaan.Mistähän näitä saisi DVD tai kasetteina,tuli seurattua vain 3 viimeistä jaksoa?Nyt menen aamupalalle ,kuppi vihreää teetä,avokado,borts keittoa (broilerpaloilla)ja sitten ulos autoa korjaamaan.Näillä eväillä jaksaa.Syön muuten lihaa joka päivä.Kokolihaa,3% rasvaa keittokinkkuleikkeitä,jouluna meillä oli 13 kg joulukinkku.Ei kinkku lihota kun kohtuudella syö,no meni jouluna yli kohtuudenkin.Ei se lihota mitä syö joulun ja uudenvuoden välillä vaan mitä syö uudenvuoden ja joulun välillä.Mysliä syön paljon rasvattoman ja maustamattoman jogurtin kanssa.Paino alkoi pudota heti kun sokerit jäi pois,piilosokeritkin.

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä