Hei. Olen käynyt muutaman kerran kuntosalilla ja 12-vuotias tyttöni kysyi pääsisikö joskus mukaan. He ovat jo kerran käyneet koululiikuntatunneilla kuntosalilla. Tyttö on siis 6-luokalla. En oikein tiedä kun jossain puhutaan että nuorena se voisi olla haitaksi. Pituuskasvu on kylläkin jo melkein päättynyt ja tyttö on yli 170 senttinen. Voinko ottaa hänet mukaan?
12-vuotias kuntosalille
Äitylii
2
129
Vastaukset
Kuntosaliharjoittelusta ei ole mitään haittaa lapsen pituuskasvulle tai haittaa muutenkaan. Päinvastoin, lasten voimaharjoittelun on esimerkiksi havaittu suojaavan urheiluvammoilta (http://www.qualitas-ravinteet.fi/sivu.tmpl?sivu_id=352).
Mutta oikeiden suoritustekniikoiden opettelu ja kuormituksen ja rasituksen säätely on erittäin tärkeää! Osaatko itse neuvoa lastasi vai tarvitseko siihen apua? Pätevästä avusta kannattaa vaikka vähän maksaa, jotta harrastaminen on turvallista.
Tämä teksti muuten kannattaa lukaista kokonaan läpi, siinä on käsitelty aihetta kattavasti:
https://lihastohtori.wordpress.com/2016/06/29/lasten-ja-nuorten-voimaharjoittelu/Moi. Kiva kuulla että tyttösi on kiinnostunut kuntosaliharrastuksen aloittamisesta. Suoritustekniikoita on hankala lähteä itse opettelemaan videolta tai kuntoilublogeista ja personal trainerin palvelut tai vastaava ohjaus on aloitettava jo heti alkuvaiheessa. Tämä saattaa tulla kalliiksi. Lisäksi on hyvä ottaa huomioon, että kotonakin voin harrastaa lihaskuntoliikuntaa, esim. videoiden tai maksullisten palveluiden, kuten https://treenaakotona.com/ -palveluiden avulla. Mukavia treenejä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?927200Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit277129Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1196628Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik975598Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t635546Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455434Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t35394Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa655265Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus435148Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274646