Hei. Olen käynyt muutaman kerran kuntosalilla ja 12-vuotias tyttöni kysyi pääsisikö joskus mukaan. He ovat jo kerran käyneet koululiikuntatunneilla kuntosalilla. Tyttö on siis 6-luokalla. En oikein tiedä kun jossain puhutaan että nuorena se voisi olla haitaksi. Pituuskasvu on kylläkin jo melkein päättynyt ja tyttö on yli 170 senttinen. Voinko ottaa hänet mukaan?
12-vuotias kuntosalille
Äitylii
2
99
Vastaukset
Kuntosaliharjoittelusta ei ole mitään haittaa lapsen pituuskasvulle tai haittaa muutenkaan. Päinvastoin, lasten voimaharjoittelun on esimerkiksi havaittu suojaavan urheiluvammoilta (http://www.qualitas-ravinteet.fi/sivu.tmpl?sivu_id=352).
Mutta oikeiden suoritustekniikoiden opettelu ja kuormituksen ja rasituksen säätely on erittäin tärkeää! Osaatko itse neuvoa lastasi vai tarvitseko siihen apua? Pätevästä avusta kannattaa vaikka vähän maksaa, jotta harrastaminen on turvallista.
Tämä teksti muuten kannattaa lukaista kokonaan läpi, siinä on käsitelty aihetta kattavasti:
https://lihastohtori.wordpress.com/2016/06/29/lasten-ja-nuorten-voimaharjoittelu/Moi. Kiva kuulla että tyttösi on kiinnostunut kuntosaliharrastuksen aloittamisesta. Suoritustekniikoita on hankala lähteä itse opettelemaan videolta tai kuntoilublogeista ja personal trainerin palvelut tai vastaava ohjaus on aloitettava jo heti alkuvaiheessa. Tämä saattaa tulla kalliiksi. Lisäksi on hyvä ottaa huomioon, että kotonakin voin harrastaa lihaskuntoliikuntaa, esim. videoiden tai maksullisten palveluiden, kuten https://treenaakotona.com/ -palveluiden avulla. Mukavia treenejä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124030MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822081Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5491647Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin941366Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671117Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331038Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216916Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60883- 171854
Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3828