Lihava vaiko sopiva?

jos olet vasta 13 ei sinun tarvi vielä painostasi murehtia!kasvat vielä pituutta ja vartalosi tulee vielä muuttumaan!karkkia ei kannata joka päivä syödä,ei ole hyväksi terveydelle eikä hampaille!älä murehdi painostasi noin nuorena!

Sä oot nyt just sopivanpainoinen. Kun pidät painon suhteen pituuteen nyt tuossa, niin se on jees. Karkin kanssa on oltava tosi tarkkana, koita vaihtaa se vaikka hedelmiin?

Oot nimestä päätellen tyttö, eli onko menkat alkanu, karvat ja rinnat kasvanu, lantio leventynyt? Tuollaisen laihduttamisen jälkeen nuo muutokset saattavat jopa jäädä tulematta. Pituuskasvupyrähdyskin on varmaan vielä kokematta? Jos ei ole vielä ollut, niin siinä on myös yksi syy, miksi murrosiän partaalla olevat eivät saisi laihduttaa ellei ole ihan oikeasti ylipainoinen. Elopaino ei normaalisti kasva yhtä nopeasti pituuden mukana tuona aikana.

Jos kroppa on aikaisemmin aina ollut suhteessa "pituus-5=paino", niin on aika todennäköistä, että fyysinen kehitys hidastuu. 15 kiloa on iso painon muutos murrosikäiselle, joka ei ole ylipainoinen.

Enää ei kannata laihduttaa, sillä naiseksi kehittyminen vaatii rasvakudosta nahan alle. Syö normaalia ruokaa sopivasti ja liiku. Mutta älä missään nimessä ainakaan yritä pudottaa painoa tieten tahtoin tuosta.

Heips!
Kuten jo aiemminkin on todettu, olet vasta 13, joten sinulla ei ole mitään syytä olla huolissasi lihavuudesta. Päinvastoin. Kun kasvat vielä pituutta, hoikistut aivan huomaamatta. Älä siis missään tapauksessa laihduta enää, koska vartalosi tarvitsee tietyn määrän rasvaa, jotta se voi muuttua murrosiän aikana naisellisemmaksi. (Katso aiemmat vastaukset)

Tuosta karkin syömisestä... Karkkihan on tosi hyvää ;) ja itsekin tulee joskus syötyä sitä aika paljon. Muistathan kuitenkin syödä säännöllisesti ravitsevaa ja monipuolista ruokaa, koska jos maha on tyhjä, tulee helposti karkinnälkä..
Karkin voi myös korvata vaikka hedelmillä tai varsinkin kesällä mansikoilla tai muilla ihanilla ja silti terveellisillä kesäherkuilla. :)

Kun olin itse yläasteella, söin karkkia päivittäin. Yhtäkkiä huomasin, että käyn ostamassa ison irtokarkkipussin joka päivä. Minua auttoi se, että itse tajusin, miten usein karkkia söin. Niinpä kiinnitinkin siihen enemmän huomiota jatkossa ja aloin tahallani ostaa enemmän hedelmiä karkin sijaan, ja sain vähennettyä karkinhimoa tosi paljon.

Kaikkea hyvää!

t.Pauliina21

Pikemminkin liian laiha. Ja vielä lapsi. Että anna nyt olla, luulisi sulla olevan parempaakin tekemistä kun murehtia olemattomia! Liiku ja syö tavallista ruokaa, älä mieti sitä, miltä näytät tai mitä painat. Ehdit kyllä siihen vielä energiaas tuhlata monta kertaa. Lasten ei kuulu laihduttaa, sinulla ei siihen ole tarvetta (ollutkaan) eli lopeta!