Yksittäis tapauksia

Biologi Christer Sundqvistin rasvakysely, 2008, täydennyksiä 9.12.2016, 13.12., ja 19.12 (muuttuneet luvut punaisella fontilla)

Nyt 87 menestystarinaa.

Ruokavalio ollut käytössä keskimäärin 5,3 vuotta (n=7) (Ei kysytty tätä vuonna 2008)

EDUT

Paino on pudonnut 65 kpl
Iho on paremmassa kunnossa 48
Paino on pysynyt hallinnassa 48
Ei ole nälkä 47
Kolesteroliarvot parantuneet 43
Makeanhimo väheni tai poistui 40
LDL-kolesteroli on laskenut 35
Ei enää ilmavaivoja 34
HDL-kolesteroli on noussut 33
Syömisen hallinta parani, syömishäiriö poistui/lieveni 33
Energisempi olo 33
Ei tarvitse syödä niin usein 32
Triglyseridit ovat laskeneet 30
Diabetes pysyy paremmin aisoissa 29
Kuorsaaminen väheni/poistui 25
Saa syödä herkullisia ruokia 23
Tulen paremmin kylläiseksi 23
Ei enää närästystä 23
Ei enää kovaa väsymystä 22
Helppo dieetti toteuttaa 20
Verenpaine laski/tuli normaaliksi 19
Urheilu/Liikunta sujuu paremmin 18
Ei enää ruokailun jälkeistä epämukavaa oloa 16
Finnit paranivat 15
Astma parani 14
Ummetus parani 13
Jaksaa keskittyä paremmin 13
Lihasmassa on kasvanut 13
Painonhallintaa ei tarvitse ajatella 13
Hampaat pysyvät hyvässä kunnossa 12
Päänsärky on parantunut 11
Allergia parani 10
Kiva harrastus 10
Vastustuskyky on parantunut 9
Ripuli poistui 8
Masennus lieventyi 8
Makuaisti on herkistynyt/parantunut 7
Maksa-arvot normalisoituneet 7
Anemia parani 7
Pysyn paremmalla tuulella 6
Migreenikohtaukset loppuivat lähes kokonaan 5
Vaatekoko on pienentynyt 5
Nivelet pysyneet kunnossa 4
Peräpukamien oireilu loppui lähes kokonaan 3
Aineenvaihdunta vilkastui 3
Ylimääräistä nestettä poistui elimistöstä 3
Mieli virkistyy 3
Paha vatsasairaus parani (Crohn, IBS) 2
Ei enää tee yhtä paljon mieli alkoholia 2
Ruoan alkuperä kiinnostaa 2
Ruoan laatu kiinnostaa 2
Punaviini on sallittu 2
Tumma suklaa on sallittu 2
Voi katsoa telkkaria napostelematta koko ajan 2
Lääkkeettömyys 1
Viriili olo vaikka ikää on paljon 1
Juusto on sallittu 1
Hoikka vyötärö 1
Ei tarvetta välipaloille 1
Ei enää vatsakipuja 1
Ei enää pieretä 1
Edullisempi ruoka 1
Kimmoke uuteen ammattiin ja työpaikkaan 1
Ruoan parantavat ominaisuudet kiinnostavat 1
Hormonitoiminta tasapainottunut 1
Hiukset paremmassa kunnossa 1
IBS -oireet loppuneet täysin 1
Ylettyy vetämään sukat jalkaan 1
Unissapuhuminen vähentyi 1
Suuhaavat (aftat) paranivat 1
Sappikivikohtaukset vähentyneet/poistuneet 1
Lääkäri kehunut terveelliseksi dieetiksi 1
Yövuoroissa ei juuri väsytä 1
Tinnitus on kadonnut 1
Pahanhajuinen jalkahiki on kadonnut 1

HAITAT

Hengitys haisee pahalle 7
Vaatimaton painonpudotus 5 kpl
Ainakin alussa piti oli aika kurinalainen 4
Saa kuulla kaikenlaista tyhmää arvostelua 2
Kolesteroliarvot edelleen koholla 2
Verenpaine edelleen korkea 2
Onko humpuukia? 2
Laihtunut jo liikaa 1
Ruokamenot kasvoivat 1
Kilot tulevat takaisin jos löysäilee 1
Epävarma olo/onko epäterveellinen dieetti? 1

http://turpaduunari.fi/yksittaistapauksia/