Miten laihtua 5 kiloa...

läskisika

...mahdollisimman nopeasti? En onnistu laihdutuksessa kun aina tuputetaan ruokaa ettei varmasti ole nälkä. Keksikää hyviä tekosyitä jättää syöminen väliin.

Olen kauhea läski ja laihdutus on pakollista.

Kävelen viikossa n. 5-10 km ja kesäisin pyöräilen joka päivä, nyt kun ei ole lunta niin ei oo kauheesti mahdollisuuksia hiihtää.

Haluan laihtua syömistä vähentämällä, sillä syön ihan sairaasti: 1700-2300 kcal päivässä.
Tavoite on 1400 kcal.

7

363

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 5y43yy

      Miksi pitää laihtua mahdollisimman nopeasti? Lihoitko myös ne 5kg salamavauhdilla? Miksi et pyöräile nyt talvella jos luntakaan ei ole?

    • läskisika

      Siksi koska asun korvessa jossa tiet ovat talvisin järkyttävässä kunnossa. Ja kyllä, olen nyt joulukuussa lihonut ainakin 3 kg ja mun piti jo sitä ennen laihtua 2 kiloa, joten laihdutan nyt sitten kaikki kerralla.

    • hoit_su

      taidat olla alipainoinen, kun et kerro painoasi.

    • 26io

      Painoa on vaikea hallita syömättömyydellä. Mitä enemmän yrittää sinnitellä liian vähillä kaloreilla sitä herkemmin sortuu jossain vaiheessa syömään liikaa. Eli säännöllinen monipuolinen ruokailu kohtuullisin annoksin auttaa pysyviin tuloksiin.

    • asdasfsdgf

      Hyvä tekosyy? Eikö laihduttaminen ole riittävän hyvä syy vai?

    • näinx

      Kuka sulle sitä ruokaa koko ajan tuputtaa ja miksi, jos kerran olet "läski", niinkuin sanoit? Miksi syöt? Mikset voi sanoa "tuputtajlle", ettet halua nyt syödä tai ettet halua syödä niin paljon, koska sulla on muutenkin ylipainosta ongekmia? Älä laita omasta lihavuudestasi(?) vastuuta toisten niskoille, vaan kanna se itse ja tee asialle jotain.

    • Micce52__

      Tässä minun vinkkejä. Alkutilanne oli 100kg, josta 1 kg/viikko vauhtia noin 90kg tasolle. Siitä seuraavan vuoden aikana vielä toiset 10kg lähti pois, ja nyt on 80kg. Vyötärö noin 110 cm:sta nykyiseen 80-85cm. Pituutta minulla on 175cm....

      Jäätelö, karkit ja muut herkut max kerran viikossa "karkkipäivänä" jos silloinkaan.

      Ehkä tunnistat normi-ruokavaliostasi jotain kaloripommeja, jotka voi jättää pois. Minulla sellainen oli maustetut jugurtit. Niissä on todella paljon sokeria.

      Käytä vähän pienempiä lautasia. Annoskoko on pakostakin pienempi, mutta tuntuu että olisi iso annos. Puolet lautasesta täytät "rehulla".

      Ruokailu tapahtuu ruokapöydässä. Ei ikinä telkkarin tai tietokoneen ääressä. Illalla ei herkkuja, hedelmät ja rehut sallittu. Kahvia ja teetä saa juoda rajattomasti, kunhan ei lisää sokeria.

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä

      Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam
      Maailman menoa
      191
      12902

    2. Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa

      Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu
      Maailman menoa
      51
      6666

    3. Jens Ihlen (ex Kukka) poika todistaa oikeudessa

      10:49 "Välit ovat olemattomat" Minkälainen isäsi ja sinun välinen suhde on tällä hetkellä? "Minulla ei ole minkäännäkö
      Maailman menoa
      150
      6302

    4. K-kaupassa on mukava käydä, kun ei tarvitse katsella köyhiä

      vasemmistolaisia, joista monet myös varastavat. Mielellään maksaa vähän enemmän tuotteista K-kaupassa, jotka ovat paljon
      Maailman menoa
      86
      4649

    5. Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä

      kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju
      Maailman menoa
      67
      4592

    6. Suomeen ei kuulu ihmiset jotka ei halua kätellä toisia ihmisiä, koska tämä on vääräuskoinen

      Nainen joka ei halunnut kätellä Stubbia on selvästi ääripään muslimi, eli sitä sakkia josta niitä ongelmia koituu. Ulos
      Maailman menoa
      62
      4149

    7. Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin

      Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko
      Maailman menoa
      75
      4092

    8. Kela maksoi etuuksia 17,3 mrd. eur, yritykset sai 10,6 mrd.

      Tuohon päälle vietiin vielä palkansaajilta työeläkeloisille 27,5 miljardia euroa. Etenkin Suomen Sosialistiset Yrittäjä
      Maailman menoa
      21
      3951

    9. Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt

      viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta
      Maailman menoa
      98
      3852

    10. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      91
      3607
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt