"Mustajoen kalori-oppi
Lukematon viesti26 Joulu 2016 10:32
Pertti Mustajoki terveyskirjastossa kirjoitti:
Mistä lihavuus johtuu?
Ruuan energiaa kutsutaan kaloreiksi. Ihminen tarvitsee jatkuvasti energiaa elimistön toimintaan. Liikunnan aikana kaloreiden tarve kasvaa.
Eniten kaloreita on ruuan rasvassa.
Lihavuus johtuu aina siitä, että saat energiaa (kaloreita) ruuasta pitkän aikaa enemmän kuin kulutat.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=lds00011
....tänään toisena joulupäivänä 26.12 2016 Pertti Mustajoki Hesarissa kirjoitti:
SOKERIN runsas käyttö on maailmanlaajuinen ongelma ja tärkeä syy lihomiseen. Viime vuosina monessa maassa on ryhdytty suojelemaan lapsia sokerilta verotuksen avulla ja kieltämällä epäterveellisten ruokien mainostaminen. Suomessa suunta on päinvastainen.
http://www.hs.fi/mielipide/art-2000005021032.html
Ei sanaakaan kaloreista? Onko Pertti täysin sekaisin vai tekikö ukko hattutempun?"
http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=81&p=45906#p45906
Täydellistä tosiasiaa?
5
200
Vastaukset
- EnkeliAvain
Lihominen johtuu liiallisesta energiansaannista energiankulutukseen nähden ja kalori on energian mittayksikkö. Ei tällaisia itsestäänselvyyksiä tarvitse joka juttuun kirjoittaa sen vuoksi, että joidenkin ymmärryskyky on rajallinen.
- MikäOnOngelmana
Mikä ongelma tässä on? Jos sanaa kalori ei ole mainittu niin se tarkoittaa, että henkilön mielestä sokerissa ei ole kaloreita ja se lihottaa muuten vaan? Totta kai sokerista tulevat ylimääräiset kalorit lihottavat.
Lisää Mustajoen kirjoittamaa terveyskirjastossa:
Tavallinen sokeri sekä hedelmissä ja marjoissa oleva luonnollinen sokeri ovat hiilihydraatteja. Niissä on siis saman verran energiaa kuin viljan ja perunan tärkkelyksessä eli sadassa grammassa 400 kilokaloria.
Nopeat hiilihydraatit (sokeripitoiset juomat, makeat leivonnaiset, vaalea leipä) imeytyvät nopeasti ja ovat painonhallinnan ja terveyden kannalta haitallisia.
Jos on tapana juoda joka päivä puoli litraa sokeripitoista virvoitusjuomaa tai täysmehua, vaihtamalla juomat kalorittomiin kalorit vähenevät 200 kilokaloria päivää kohden.
Sen verran on aiheellista tarkkailla tottumuksiaan, että tunnistaa tolkuttomasti sokeroidut tuotteet. Esimerkiksi joihinkin vähärasvaisiin jogurtteihin on lisätty niin paljon sokeria, että niiden energiapitoisuus on sama kuin vastaavan rasvaisemman laadun. Aamiaismuroista löytyy erittäin makeita kuorrutettuja tuotteita.- Aamiaismuroista
Aamiaismuroista tarinaa. Aamiasmurot on kehittty pitämään nuorison heikkona etteivät kykene itsesaastutukseen ja nytten niiden pitäis antaa kasvavalle kakaralle kasvu energiaa. Lienee huuhaata
- VHH-Guruilija
Ihminen lihoo kun se syö liikaa hiilihydraatteja koska ne nostaa insuliinitasoja ja insuliini on lihotus hormooni! Syömällä VHH ruokaa insuliinitasot pysyvät alhaalla eikä lihomista tapahdu ja ennestään lihavilla alkaa oma rasvsprosentti pienentyä ihan silmissä!!
- EnkeliAvain
Väitätkö että syömällä hiilihydraatteja ihminen lihoo vaikka energiansaanti ei olekaan yli energiankulutuksen?
Kerroitko miten insuliini synnyttää elimistöön rasvaa=energiaa tyhjästä?
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miten voit manipuloida katsojalukuja?
Palstatrolli ja väsynyttä sontaa palstalle suoltava Varmakkakkiainen on viime aikoina vedonnot siihen, että hänen ketjuj212257- 701146
- 1141035
- 491015
Nainen sä olet
arvokas muista se. Yritän pitää pienen kontaktin yllä vaikka turhaahan tämä on. Toivottavasti joulu meni hyvin ja otat r72989Jos olisin
Ollut ns. pelimies olisin myös käyttänyt tilaisuutta hyväksi. Välillä vain tuntuu että olisit itse nimenomaan halunnut p57947KRP alkaa tutkia Ulvilan murhaa
Jokohan nyt löydetään riittävä näyttö Annelin tuomitsemiseen miehensä murhasta tai taposta.13918Luotathan?
Muistan kun olit vihainen minulle. Niin järkyttävän söpönä ja silti niin vastustamattoman ihanana en ole ikinä ketään na31900Minun on niin vaikeaa uskoa, että
todella kaipaisit minua. Pelkään vieläkin, että minua kusetetaan.55898Voi kun pian voisi varmuudella sanoa
mitä tämä on. Suuri, suuri rakkaustarina vai pelkästään pitkä ja kipeä oppitunti. :(50856