"Mustajoen kalori-oppi
Lukematon viesti26 Joulu 2016 10:32
Pertti Mustajoki terveyskirjastossa kirjoitti:
Mistä lihavuus johtuu?
Ruuan energiaa kutsutaan kaloreiksi. Ihminen tarvitsee jatkuvasti energiaa elimistön toimintaan. Liikunnan aikana kaloreiden tarve kasvaa.
Eniten kaloreita on ruuan rasvassa.
Lihavuus johtuu aina siitä, että saat energiaa (kaloreita) ruuasta pitkän aikaa enemmän kuin kulutat.
http://www.terveyskirjasto.fi/terveyski ... i=lds00011
....tänään toisena joulupäivänä 26.12 2016 Pertti Mustajoki Hesarissa kirjoitti:
SOKERIN runsas käyttö on maailmanlaajuinen ongelma ja tärkeä syy lihomiseen. Viime vuosina monessa maassa on ryhdytty suojelemaan lapsia sokerilta verotuksen avulla ja kieltämällä epäterveellisten ruokien mainostaminen. Suomessa suunta on päinvastainen.
http://www.hs.fi/mielipide/art-2000005021032.html
Ei sanaakaan kaloreista? Onko Pertti täysin sekaisin vai tekikö ukko hattutempun?"
http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=81&p=45906#p45906
Täydellistä tosiasiaa?
5
191
Vastaukset
- EnkeliAvain
Lihominen johtuu liiallisesta energiansaannista energiankulutukseen nähden ja kalori on energian mittayksikkö. Ei tällaisia itsestäänselvyyksiä tarvitse joka juttuun kirjoittaa sen vuoksi, että joidenkin ymmärryskyky on rajallinen.
- MikäOnOngelmana
Mikä ongelma tässä on? Jos sanaa kalori ei ole mainittu niin se tarkoittaa, että henkilön mielestä sokerissa ei ole kaloreita ja se lihottaa muuten vaan? Totta kai sokerista tulevat ylimääräiset kalorit lihottavat.
Lisää Mustajoen kirjoittamaa terveyskirjastossa:
Tavallinen sokeri sekä hedelmissä ja marjoissa oleva luonnollinen sokeri ovat hiilihydraatteja. Niissä on siis saman verran energiaa kuin viljan ja perunan tärkkelyksessä eli sadassa grammassa 400 kilokaloria.
Nopeat hiilihydraatit (sokeripitoiset juomat, makeat leivonnaiset, vaalea leipä) imeytyvät nopeasti ja ovat painonhallinnan ja terveyden kannalta haitallisia.
Jos on tapana juoda joka päivä puoli litraa sokeripitoista virvoitusjuomaa tai täysmehua, vaihtamalla juomat kalorittomiin kalorit vähenevät 200 kilokaloria päivää kohden.
Sen verran on aiheellista tarkkailla tottumuksiaan, että tunnistaa tolkuttomasti sokeroidut tuotteet. Esimerkiksi joihinkin vähärasvaisiin jogurtteihin on lisätty niin paljon sokeria, että niiden energiapitoisuus on sama kuin vastaavan rasvaisemman laadun. Aamiaismuroista löytyy erittäin makeita kuorrutettuja tuotteita.- Aamiaismuroista
Aamiaismuroista tarinaa. Aamiasmurot on kehittty pitämään nuorison heikkona etteivät kykene itsesaastutukseen ja nytten niiden pitäis antaa kasvavalle kakaralle kasvu energiaa. Lienee huuhaata
- VHH-Guruilija
Ihminen lihoo kun se syö liikaa hiilihydraatteja koska ne nostaa insuliinitasoja ja insuliini on lihotus hormooni! Syömällä VHH ruokaa insuliinitasot pysyvät alhaalla eikä lihomista tapahdu ja ennestään lihavilla alkaa oma rasvsprosentti pienentyä ihan silmissä!!
- EnkeliAvain
Väitätkö että syömällä hiilihydraatteja ihminen lihoo vaikka energiansaanti ei olekaan yli energiankulutuksen?
Kerroitko miten insuliini synnyttää elimistöön rasvaa=energiaa tyhjästä?
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Uskalla lähestyä minua
Mitä siinä menetät? Vai tyydytkö kirjoittelemaan täällä? Minä olen jo tehnyt aloitteen. Paitsi jos sinua ei kiinnosta. S333435Kaikki menevät kouluu tai töihin
Hyvää huomenta vaan. 😊 Minä menen kohta uudelleen nukkumaan. Se on kuin laittaisi rahaa pankkiin. 😊☕🎄🧡🐺3901541Et varmaan edes sitä uskoisi
Mutta varattunakin sydämeni on pohjimmiltaan aina kuulunut sinulle. Toivottavasti vielä jonain päivänä saan viimein oll711401Mitä toivot Suomi24:ltä? Osallistu sivuston kehitykseen!
Moikka keskustelijat! Terveisiä Suomi24:n kehitystiimiltä. Vuosi lähenee loppuaan, mutta ennen kuin rauhoitumme joulun2641216Oulaskankaan päätöksistä
https://www.facebook.com/share/v/1BSCFTMTyX/ Nyt tuli kova päätös, arvostan tätä Kuoppamäen suoraselkäisyyttä.71161- 211088
Suomessa oikeistohallitus vallassa: nälkäiset lapset hakevat jo Punaiselta ristiltä ruoka-apua
Sosiaaliturvaleikkaukset ovat lisänneet asiointia ruoka-avussa. Kyllä tämän maan tilanne on surkea, kun lapset näkevät n1941052- 741012
Huh, huh. Aitolehti eronnut?
Osui Gekkosessa silmiini uutinen, jossa vihjataan, että Aitolehti olisi kenties eronnut kihlatustaan, joka on viimeksi o58979Gallup: Ruusut ja risut Linnan juhlien puvuille: kenen puku oli paras ja kenen puvusta et tykännyt?
Linnan juhlissa nähtiin pukuja laidasta laitaan. Gallup: Ruusut ja risut Linnan juhlien puvuille: kenen puku oli paras j89932