Eivät ole yksi ja sama asia.
Seuraamalla vaakanäytön muutosta voi pettää itseään.
3kk:n aikana painoni laski 6kg vaikka makasin sohvalla ja söin 2 - 4:n tunnin välein.
Vyötäröni ei ohentunut tippaakaan vaan lihakset korvautuivat rasvakudoksella.
Vielä 5kk myöhemmin, aloitettuani jo liikunnan, rasva %:ni oli melkein 5% korkeampi kuin ennen makuurupeamaa.
Tämän hetken tilanne. Vatsatautuipidemiasta johtuen painoni laski yhdessä yössä 3,5kg. En laihtunut vaan menetin nestettä. Lihas ei sentään katoa noin lyhyessä ajassa.
Mittanauha, vaatteiden sopivuus, luotettava kehon koostumusmittaus, ne kertovat vaakaa luotettavammin tilanteen!
Laihtuminen ja painon putoaminen.
vm43
5
251
Vastaukset
- 260i
Näin on. Kiloihin tuijotetaan liikaa. Suurin osa ihmisestä on vettä. Yksi litra vettä painaa kilon. Osa painonvaihtelusta liittyy nestemäärän vaihteluun. Lihaskudos painaa enemmän kuin rasvakudos. Toki puntarinkin lukemaa voi olla hyvä seurata, mutta nämä on hyvä pitää mielessä tulosta arvioidessaan.
- Vaakassa
Kyllä se vaaka on ihan oiva laihtumisen mittari. Plus miinus 2 kiloa on aivan normaalia painovaihtelua riippuen kehon nestelastista ja suolistossa olevasta ruuan määrästä.
En mä tiedä ketään aikuista joka tota ei tietäisi ja valistusta tässä tarttis.
Kyllä se ihminen vaakasta näkee tulisiko syömisiin kiinnittää huomiota, lukema kertoo ja etenkin jos se on tasasesti vähin erin nouseva niin tartuttava asiaan heti. Vaatteista huomaa lihomisensa vasta kun lisäkiloja on kertynyt useampi. Eikä tavan tallaajat missään kehonkoostumusmittauksissa kuukausittain hyppää. Eikä muuten hyppää vaakallakaan joka päivä.- pikkumyy2017
Olen ikäni ollut normaalipainossa. Koskaan en ole omistanut vaakaa. Tosin en ole omistanut teeveetä tai sohvaakaan... Eli ei painonhallinta edellytä vaa'an omistamista. Itse asiassa mittanauha on järkevin väline. Haitallisin rasva kertyy sisäelimiin.
Painon kertymisen tai turvotuksen huomaa kyllä ilman vaakaakin, jos ei harrasta massiivista itsepetosta. Ainakin naisten vaatetuksissa vyötärö alkaa kiristää heti. Miehillä voi olla eri asia. Jotkut vaan heittävät sen massunsa roikkumaan vyötärön yli ja ongelma on sillä poissa mielestä.
- jfggdsffasfsfsa
Samaa mieltä! Ei pitäisi sokeasti luottaa vaakaan. Itselläni on ollut persaukiskausia ja sitä kautta Pelastusarmeijan leivällä elämistä. Olen ihmetellyt, etten laihdu enempää ja että menkat eivät jää pois. Olen syönyt vain lihaskudostani ja se on korvaantunut rasvalla. Kyllä rasvakin on taas vähentynyt ja korvaantunut lihaksella ravinnon parantuessa ja liikunnan lisääntyessä. Tosin ikääntyessä rasvaprosentti helposti nousee ja lihasmassan ylläpitäminen heikentyy. Jollei siis ole ihan himoliikkuja ja erittäin vahvarakenteinen.
Olen miettinyt paljon painoasiaa, vaikkei itselläni varsinaista paino-ongelmaa ole ikinä ollut. Ihmiset ovat ihan sekaisin painonhallintansa kanssa. Mukana on ihan ufoja uskomuksia. Tosiasiassa lienee suurin osa laihtuisi, kun vain pistäisi ruokavalionsa kuntoon. Ilman nälkää ja ilman rääkkiä. Mutta kun kaikki pitää saada nyt ja heti. Hidas muutos on varmempi kuin nopea. Ja pysyvämpi.
Äsken tuli hyvä dokkari sokerista Siinä porukka karsi turhat sokerit ja piilosokerit ruokavaliostaan. Jo kuudessa viikossa näkyi selvää laihtumista. Katsokaa, tosi hyvä ohjelma!!!
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/01/11/prisma-totuus-sokerista- sugarless
No totta mooses ne laihtui, söivät ennen keksejä, makeisia, eineksiä ja limua litratolkulla päivittäin, olivat aivan hukassa terveellisen ruokavalion kanssa.
Mun mielestä ei kylläkään ollut erityisen hyvä dokumentiksi, enempi semmoinen Olet mitä syöt-tyyppinen viihdeohjelma.
Mutta totta se, et pois arkiruokavaliosta tyhjät valkoista sokeria runsaasti sisältävät moskat, jo sillä tekee aimo palvelukseen terveydelleen ja painolleen. Oli vaakaa tai ei.
Sit sen jälkeen voi vähän katsella että onko muutenkin tyhjää energiaa ruuassa hiilarien muodossa, valkoista höttöleipää, pastaa yms.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 542578
- 622462
SDP:n lyhyt selviytymisopas
1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p211957- 621752
- 541720
Mitä se olisi
Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?41925Toivoisitko
Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit111857Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa29818Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!
Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.118807Sotekeskus
Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit36797