Laihtuminen ja painon putoaminen.

vm43

Eivät ole yksi ja sama asia.
Seuraamalla vaakanäytön muutosta voi pettää itseään.
3kk:n aikana painoni laski 6kg vaikka makasin sohvalla ja söin 2 - 4:n tunnin välein.
Vyötäröni ei ohentunut tippaakaan vaan lihakset korvautuivat rasvakudoksella.
Vielä 5kk myöhemmin, aloitettuani jo liikunnan, rasva %:ni oli melkein 5% korkeampi kuin ennen makuurupeamaa.

Tämän hetken tilanne. Vatsatautuipidemiasta johtuen painoni laski yhdessä yössä 3,5kg. En laihtunut vaan menetin nestettä. Lihas ei sentään katoa noin lyhyessä ajassa.
Mittanauha, vaatteiden sopivuus, luotettava kehon koostumusmittaus, ne kertovat vaakaa luotettavammin tilanteen!

5

201

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 260i

      Näin on. Kiloihin tuijotetaan liikaa. Suurin osa ihmisestä on vettä. Yksi litra vettä painaa kilon. Osa painonvaihtelusta liittyy nestemäärän vaihteluun. Lihaskudos painaa enemmän kuin rasvakudos. Toki puntarinkin lukemaa voi olla hyvä seurata, mutta nämä on hyvä pitää mielessä tulosta arvioidessaan.

    • Vaakassa

      Kyllä se vaaka on ihan oiva laihtumisen mittari. Plus miinus 2 kiloa on aivan normaalia painovaihtelua riippuen kehon nestelastista ja suolistossa olevasta ruuan määrästä.
      En mä tiedä ketään aikuista joka tota ei tietäisi ja valistusta tässä tarttis.

      Kyllä se ihminen vaakasta näkee tulisiko syömisiin kiinnittää huomiota, lukema kertoo ja etenkin jos se on tasasesti vähin erin nouseva niin tartuttava asiaan heti. Vaatteista huomaa lihomisensa vasta kun lisäkiloja on kertynyt useampi. Eikä tavan tallaajat missään kehonkoostumusmittauksissa kuukausittain hyppää. Eikä muuten hyppää vaakallakaan joka päivä.

      • pikkumyy2017

        Olen ikäni ollut normaalipainossa. Koskaan en ole omistanut vaakaa. Tosin en ole omistanut teeveetä tai sohvaakaan... Eli ei painonhallinta edellytä vaa'an omistamista. Itse asiassa mittanauha on järkevin väline. Haitallisin rasva kertyy sisäelimiin.

        Painon kertymisen tai turvotuksen huomaa kyllä ilman vaakaakin, jos ei harrasta massiivista itsepetosta. Ainakin naisten vaatetuksissa vyötärö alkaa kiristää heti. Miehillä voi olla eri asia. Jotkut vaan heittävät sen massunsa roikkumaan vyötärön yli ja ongelma on sillä poissa mielestä.


    • jfggdsffasfsfsa

      Samaa mieltä! Ei pitäisi sokeasti luottaa vaakaan. Itselläni on ollut persaukiskausia ja sitä kautta Pelastusarmeijan leivällä elämistä. Olen ihmetellyt, etten laihdu enempää ja että menkat eivät jää pois. Olen syönyt vain lihaskudostani ja se on korvaantunut rasvalla. Kyllä rasvakin on taas vähentynyt ja korvaantunut lihaksella ravinnon parantuessa ja liikunnan lisääntyessä. Tosin ikääntyessä rasvaprosentti helposti nousee ja lihasmassan ylläpitäminen heikentyy. Jollei siis ole ihan himoliikkuja ja erittäin vahvarakenteinen.

      Olen miettinyt paljon painoasiaa, vaikkei itselläni varsinaista paino-ongelmaa ole ikinä ollut. Ihmiset ovat ihan sekaisin painonhallintansa kanssa. Mukana on ihan ufoja uskomuksia. Tosiasiassa lienee suurin osa laihtuisi, kun vain pistäisi ruokavalionsa kuntoon. Ilman nälkää ja ilman rääkkiä. Mutta kun kaikki pitää saada nyt ja heti. Hidas muutos on varmempi kuin nopea. Ja pysyvämpi.

      Äsken tuli hyvä dokkari sokerista Siinä porukka karsi turhat sokerit ja piilosokerit ruokavaliostaan. Jo kuudessa viikossa näkyi selvää laihtumista. Katsokaa, tosi hyvä ohjelma!!!

      http://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/01/11/prisma-totuus-sokerista

      • sugarless

        No totta mooses ne laihtui, söivät ennen keksejä, makeisia, eineksiä ja limua litratolkulla päivittäin, olivat aivan hukassa terveellisen ruokavalion kanssa.
        Mun mielestä ei kylläkään ollut erityisen hyvä dokumentiksi, enempi semmoinen Olet mitä syöt-tyyppinen viihdeohjelma.
        Mutta totta se, et pois arkiruokavaliosta tyhjät valkoista sokeria runsaasti sisältävät moskat, jo sillä tekee aimo palvelukseen terveydelleen ja painolleen. Oli vaakaa tai ei.
        Sit sen jälkeen voi vähän katsella että onko muutenkin tyhjää energiaa ruuassa hiilarien muodossa, valkoista höttöleipää, pastaa yms.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Voitaisko olla kavereita?

      Haluaisin aloittaa puhtaalta pöydältä sinun kanssasi, tabula rasa. Minä lopetan sinun perääsi haikailun, ja sitten sinäk
      Tunteet
      33
      7812
    2. Deodoranttiteollisuus

      Annan ilmaisen vinkin. Kyseinen teollisuus voisi alkaa valmistaa kuolleen ruumiin hajua. Olisi varma hittituote, ainakin
      Jämsä
      21
      3400
    3. Rukoilimme Länsimuurilla 2000 vuoden jälkeen, Jumalamme oli antanut meille kaiken takaisin

      Western Wall, In our Hands. 55th Para. https://www.youtube.com/watch?v=u4BJAppyCSo https://en.wikipedia.org/wiki/55th_
      Ateismi
      22
      2382
    4. Kerro kaivattusi

      Jokin tapa/piirre mikä sinua viehättää ja mistä hän voisi myös tunnistaa itsensä.
      Ikävä
      52
      1620
    5. Oulaisten kaupunki tuomittiin maksamaan korvauksia

      Mikäs juttu tämä on? Kaupunki syyllistänyt useamman vuoden koneyrittäjiä ja nyt tuomittu.
      Oulainen
      29
      1457
    6. PURRA TULEE !

      Valtiovarainministeri Riika Purra, joka on lisäksi varapääministeri ja perussuomalaisten puheenjohtaja, tulee puoluesiht
      Haapavesi
      183
      1436
    7. Vain 30-40v mies on kuuma

      Muut on papparaisia. Näin se vaan menee. Miehelläkin on se paras ikä.
      Ikävä
      146
      1315
    8. Onko MOT tulossa Ähtärin valtuuston kokoukseen?

      Esityslistan mukaan Ähtärin kaupunginvaltuuston valtapuolueet aikovat maanantaina estää tilintarkastajan laatiman raport
      Ähtäri
      52
      1192
    9. Kehumisesta voi saada sakkoja?

      Mistä tämä nyt kertoo, se kertoo siitä että vanhat jo seksuaaliseeden menettäneet naisihmiset operoivat mediassa liian v
      Sinkut
      177
      1086
    10. Minkä vuoksi

      Kaivattusi tuntuu niin rakkaalta ❤️
      Ikävä
      39
      996
    Aihe