Terve kaverit!
Tarvitsisin mielipiteitä ongelmaani.
Mulla on pitkään ollu aika paha syömishäiriö, ahmin kauheasti kaikkea, mitä vaan mitä eteen sattuu. Olen lihonut yli 30 kg viime vuosina ja nyt on mitta täysi. Olen yrittänyt kaikin voimin hillitä ahmimistani ja olen onnistunutkin aika hyvin. Painonnousu on pysähtynyt ja kevään aikana putosikin yli kymmenen kiloa. Nyt kuitenkaan muutamaan kuukauteen ei ole lähtenyt grammaakaan.
Terveydenhoitajan mukaan ruokavalioni on erittäin terveellinen, en tosin maininnut sitä, että karkkien ahmimisesta en ole päässyt eroon. Muuten olin täysin rehellinen, eli luotan siihen, että ruokavalioni on muuten kunnossa. Ihmettelen vain sitä, että onko karkeissa niin paljon kaloreita, että ne estävät painoni putoamisen? Onko kyseessä jotenkin verensokerin yhtäkkinen nousu ja lasku? Vai mistä johtuu? Syön karkkeja päivässä noin 300g. Olen yrittänyt pysyä erossa niistä, mutta en mahda itselleni mitään. Jos kotona ei ole karkkia, tulee aivan paniikin omainen tunne ja melkein itkettää, tuntuu vain, että on pakko saada! Välillä täytyy yölläkin lähteä huoltsikalle ostamaan.
Eli sitä tässä nyt lähinnä mietin, että enkö minä vain laihdu, vaikka ruokavalioni on muuten kunnossa vai onko karkeilla niin suuri vaikutus, että laihtuisin, jos pystyisin jättämään karkit pois? Auttakaa, jos voitte, ahdistaa!
Ehkä minun tarvitsee vaan kuulla joltain toiselta, että "lopeta nyt helkkari se karkkien ahmiminen!!!". Auttaakohan se? Luuletteko, että minun tilanteeni riittää saamaan apua esim. syömishäiriöiden polilta?
Enää en jaksa on lihava!
Tarvitsisin mielipiteitä ongelmaani.
Mulla on pitkään ollu aika paha syömishäiriö, ahmin kauheasti kaikkea, mitä vaan mitä eteen sattuu. Olen lihonut yli 30 kg viime vuosina ja nyt on mitta täysi. Olen yrittänyt kaikin voimin hillitä ahmimistani ja olen onnistunutkin aika hyvin. Painonnousu on pysähtynyt ja kevään aikana putosikin yli kymmenen kiloa. Nyt kuitenkaan muutamaan kuukauteen ei ole lähtenyt grammaakaan.
Terveydenhoitajan mukaan ruokavalioni on erittäin terveellinen, en tosin maininnut sitä, että karkkien ahmimisesta en ole päässyt eroon. Muuten olin täysin rehellinen, eli luotan siihen, että ruokavalioni on muuten kunnossa. Ihmettelen vain sitä, että onko karkeissa niin paljon kaloreita, että ne estävät painoni putoamisen? Onko kyseessä jotenkin verensokerin yhtäkkinen nousu ja lasku? Vai mistä johtuu? Syön karkkeja päivässä noin 300g. Olen yrittänyt pysyä erossa niistä, mutta en mahda itselleni mitään. Jos kotona ei ole karkkia, tulee aivan paniikin omainen tunne ja melkein itkettää, tuntuu vain, että on pakko saada! Välillä täytyy yölläkin lähteä huoltsikalle ostamaan.
Eli sitä tässä nyt lähinnä mietin, että enkö minä vain laihdu, vaikka ruokavalioni on muuten kunnossa vai onko karkeilla niin suuri vaikutus, että laihtuisin, jos pystyisin jättämään karkit pois? Auttakaa, jos voitte, ahdistaa!
Ehkä minun tarvitsee vaan kuulla joltain toiselta, että "lopeta nyt helkkari se karkkien ahmiminen!!!". Auttaakohan se? Luuletteko, että minun tilanteeni riittää saamaan apua esim. syömishäiriöiden polilta?
Enää en jaksa on lihava!
Vastaukset 10
Vanhimmat
Jotenkin tuntuu nyt vähän itsepetokselta tuo "muuten syön oikein hyvin MUTTA ahmin karkkia kaksin käsin joka päivä".
Sama kun sanoisit, että "muuten syön rasvattomia ja terveellisiä ruokia.... mutta päälle vedän voipaketin joka ilta, miksen laihdu?".
Karkit sisältävät hurjasti energiaa. Vaikka söisitkin muuten normaalisti, syöt selvästi enemmän kun kulutat. Ainoa tapa on jättää karkit pois ja lopettaa tuo "mutku mutku..."-ajattelu.
Itselläni on ollut nuorempana sama homma, purin ahdistuneisuuttani karkin syömiseen ja lihoin yli 20 kg. Eli tiedän kyllä, että asia on vaikea ja ahdistava. Valitettavasti vain tuo, ettet ole itsellesi rehellinen vaan selvästi jätät aina takaoven auki tyyliin "syönhän mä muuten ihan terveellisesti, voin siis palkita itseäni karkilla", ei tulevaisuuden kannalta ole kovin järkevää tai kannattavaa.
Yllätyt itsekin kun tajuat, että elämä kulkee eteenpäin ilman karkkia... Kumma juttu ;) Ensimmäiset päivät voi tehdä rankkaa, mutta kyllä se siitä tasaantuu!
TSEMPPIÄ!!!
Saat 300 grammasta karkkeja yli 1000 ylimääräistä kaloria päivässä. Eli ei auta, vaikka miten söisit terveellisesti, jos et karkeista pysty luopumaan. Myös sokerittomissa karkeissa on energiaa. Minäkään en laihdu, kun syön karkkia, vaikka vain viikonloppuisin. Ei tosin ole ylipainoakaan, mutta jos olisi, niin tiukkaa tekisi karkeista luopuminen. Voisitko korvata karkit vaikka hedelmällä tai vähäsokerisilla marjakiisseleillä? Niitäkään ei ylenpalttisesti saa syödä.
Mullekin on ollut tuttua tuo, että karkkia on ihan pakko saada. Söin rasvatonta ja terveellistä ruokaa, mutta sitten se kauhea karkkihimo aina pilasi päivän. Nykyään ostan karkkia enää korkeetaan 2 kertaa viikossa (n.100g/krt). Himon olen saanut kuriin rupeamalla syömään oikeata ruokaa, joka sisältää jonkin verran rasvaa ja maistuu tosi hyvälle. Eli en enää katso niin tarkkaan paljonko rasvaa mikäkin lämminruoka sisältää. Uskon että sain aikaisemmin liian vähän energiaa, kun söin rasvatonta ruokaa. Nyt ei enää kroppa huuda karkkia. Vaikka rupeat syömään ruokaa jossa on enemmän energiaa, niin pääset kuintenkin voiton puolelle, kun vertaa jos söisiit ennemmin karkkia. Mulla ainakin paino pudonnut tällälailla.
Minulla on myös ollut aina kova halu mässäillä irtokarkeilla joita tuli ostettua kerralla jopa 500g ja niitä sit mähkittiin oikein urakalla. Nyt olen jälleen kerran päättänyt pudottaa hieman painoani ja jätin karkit pois. Tai en nyt ihan kokonaan. Ostin kaupasta diettikarkkeja pussin ja sit painonvartijoiden karkkipussin. Otan sit yhden karkin aina joskus suuhuni kun oikein karkinhimo yllättää. Ja hyvin on toiminut. Mene sinäkin ja osta diettikarkkeja ja otat niitä vain äärimmäisessä hädässä. Muuten et saa painoasi laskemaan jos päivittäin mähkit niitä kaloripommeja.
Heipparallaa!
Mulla ei onnistu tuo, että otan aina välillä vain yhden suuhuni. Jos kotona on karkkia, ne menee, en pysty hillitsemään itseäni. Siksi juuri tulee niitä tilanteita, että en osta siinä toivossa, ettei tulisi tarvetta syödä ja sitten saan lähteä illalla myöhään huoltsikalle hakemaan, kun en pysty olemaan ilman.
Mutta oon kauheasti miettiny näitä syömisjuttuja ja toivon, että järki ottaa vallaan minusta!
Vielä tänään en ole yhtäkään karkkia syönyt, eikä vielä tee edes kauheasti mieli, joten toivon, että ankara mietiskely alkaa tuottaa tulosta ja kroppa alkaa toteuttaa tahtoani. =)
Mä ymmärrän sua Laura.. toi Maritan vinkki ei multa onnistuisi ollenkaan, vaikka kuinka yrittäisin (ja oon koittanutkin vaikka kuinka monesti). Ei se mun mielestä mistään itsekurista johdu.. mä oikeesti uskon että irtokarkkeihin laitetaan jotain huumetta =0)
No siltä alkaa kyllä tuntua, kun on niin helkkarin vikeeta olla syömättä!
Eilenkin lähdin vielä yhdentoista aikaan ostaa karkkia, kun en ollu koko päivänä syöny yhtään. Mut ostin kylläkin vaan pari lakua ja yhden pastilliaskin. Ja tänään kävelin reippaasti karkkiakaupan ohi, ettei vaan tulis ostettua mitään. Katotaan lähenkö taas illalla sitten hakemaan... =(
Hei,
Osta pahimpaan himoon aina jotain sokerittomia kurkkupastillia ja sen kun karkin tuskaan vetäisee kerralla, niin helpottaa...
Vähäksi aikaa, kunnes alkaa mahassa kouria ja vääntää, sitten onkin suolentyhjennys seuraavaksi eli laksatiivisiä oireita ilmassa!
Minä oikeasti olen alkutuskaani ostanut noita ja kun pisti vatsan ihan sekaisin, niin jotenkin ei ole tehnyt sen jälkeen kerralla niitä syödä!
Nykyään säilyy rasia ihan parikin päivää ja ennen olin kyllä aikamoinen karkkirotta!
No mietipäs nyt itsekin..eihän tuo ole ihme eikä mikään, jos sorrut karkkiostoksiin myöhään illalla, jos ET SYÖ MITÄÄN päivän aikana!
Syömättä et kyllä laihdu. Olen itse entinen sokerihiiri ja kyllästyttyäni totaalisesti läskeihini tein päätöksen, laihdutan. Ja jätin kaikki karkit ja makeat pois. Myös turhat hiilarit minimiin eli pastat, perunat, riisit, leivät, ei niitäkään saa liikaa mussuttaa! Muuten normaalia ruokaa ja säännöllisesti, ei saa tulla nälkä, ei sitä muuten jaksa!
Itse olen tällä tavoin onnistunut laihduttamaan ja jatkan samaa rataa..ja ennen kaikkea: ei tee enää niin paljon mieli makeaa, kun on ollut sitä ilman.
Sokeri on huume, siitä tulee riippuvaiseksi.
Siksi karkin syönti kannattaa lopettaa kokonaan. Useimmilta ei kohtuukäyttö onnistu.