Omasta mielestäni syön todella vähän, eli päivän aikana omenan ja pari ruisleipäviipaletta juustolla ja vähärasvaisella kinkulla, mutta en kerta kaikkiaan vain laihdu. Tavoitteena olisi noin -10kg. tätä ruokavaliota olen noudattanut noin pari viikkoa.
en vain laihdu
silvia
31054
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
syö enemmän niin laihdut nopeammin.
Alle 800 kcal:n ei päivässä saisi mennä. Ensinnäkin siinä terveys kärsii, tulee erilaisia puutostiloja ja kroppa luulee, että on tullut "nälänhätä" ja puolustautuu tulevaa varten hidastamalla aineenvaihdunnan niin, että pystyisi kestämään hätää pitempään.
Syö mieluimmin vaikka 1500 kcal per päivä ja liiku 300 kcal per päivä. Näin jää saldoksi 1200 kcal ja sillä nyt normaali ihminen laihtuu.
Viimeisessä Kunto plus lehdessä oli tehty dieetti naiselle, mutta nainen ei laihtunut. Siinä sanottiin, että joka 20:s (?) ihminen on niin hidasaineenvaihduntainen, että ei normaalilla ruoka- ja kunto-ohjelmalla laihdu. Sitten siinä oli tehty naiselle uudet ohjeet ja jo alkoi laihtuminen. Joissakin kirjatoissa on lehteä, jollet halua ostaa.
kannattaa miettiä onko kilpirauhasen vajaatoimintaa.
Eli muita oireita:
palelu
hiusten lähtö
jatkuva väsymys jota pitkätkään unet ei poista
nivelkipuja
lisää löytyy tuolta
http://www.kolumbus.fi/kilpirauhasliitto/vajaa.htm
Yhdellä ihmisellä ei tarvitse olla kaikkia oireita, mutta jos yleiskuva on tuohon suuntaan, niin lääkäriin vaan.