Yötyötä vuosikausia, sosiaalinen elämä kärsii

yökyöpeli1

Hei vaan!

Olen tehnyt pelkkää yövuoroa jo kohta kymmenen vuotta. Ongelmaksi muodostunut sosiaalisen elämän ja vapaa-ajan sovittaminen työaikoihin. Työvuoroja on keskimäärin 3-4 viikossa ja työvuorot yleensä 12 tuntisia, klo 18-06. Vapaapäivinä/-öinä, vuorokausirytmini on lähes samanlainen kuin olisin töissä. Eli nukun päivät ja valon yöt. Keho kun on tottunut tuohon, ei vuorokausirytmi normalisoidu vapaapäivien aikana, vaan ainoastaan kesälomalla ehtii rytmi kääntyä ns. normaaliksi. Ongelma on luonnollisestikin tuo kun vapaapäivinä olisi mukava tehdä jotain muutakin kuin nukkua ja yöllä ei huvittaisi aina valvoakaan. Miten muut PELKKÄÄ yötyötä tekevät nukkuvat vapaapäivinä ja miten unirytmin kääntäminen teillä onnistuu? 3-vuoro tms. työt on asia ihan erikseen, niissä kun keho ei ehdi tottua niin täysin siihen että yöllä valvotaan ja päivällä nukutaan.

Pidän kyllä työstäni ja palkassa ei ole valittamista, mutta tämä asia rassaa :(

1

223

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sano_ei_yötyölle_

      Vaihda ihmeessä päivätyöhön ennen kuin huomaat, että terveytesi alkaa pettämään. Sairastut herkemmin, kuolet nuorempana jne. Näitä asioita on tutkittu. Rahan ei pitäisi olla kaikki kaikessa. Hae nyt vastaaviin töihin 6-8 - 14-16 vuoroon ja elämä alkaa taas maistumaan kun on vapaa-aikaa ja virtaa harrastaa jotain. Voit jopa löytää seurustelukumppanin ja masennukset katoaa parissa kuukaudessa poies.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      64
      11680

    2. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      96
      8871

    3. Kovan viikon ilta pitäisi lakkauttaa

      Käytännössä pelkkää SDP:lle ilkkumista koko ohjelma veronmaksajien kustannuksella.
      Maailman menoa
      19
      4477

    4. Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon

      Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka
      Maailman menoa
      23
      4004

    5. Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen

      Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti
      Maailman menoa
      5
      3871

    6. Tänään torille

      Tänään kuulema torilla tapahtuu klo.20. Tulkaaha paikalle kattoon.
      Hyrynsalmi
      95
      3818

    7. Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta

      Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j
      Maailman menoa
      7
      3656

    8. Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA

      , ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle
      Perussuomalaiset
      16
      3455

    9. Perussuomalaisiin minä luotan

      Bensaa raaskii taas tankata ja ensi vuonna laskee ruoan verotus. Nämä muutokset parantavat pienituloisten asemaa.
      Maailman menoa
      41
      3276

    10. Yksi kuoli kolarissa Outokummussa

      -toisen auton kuljettajaa epäillään rattijuopumuksesta. Toisen auton kyydissä oli kuljettajan lisäksi neljä ihmistä. Hei
      Outokumpu
      43
      2551
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt