Yötyötä vuosikausia, sosiaalinen elämä kärsii

yökyöpeli1

Hei vaan!

Olen tehnyt pelkkää yövuoroa jo kohta kymmenen vuotta. Ongelmaksi muodostunut sosiaalisen elämän ja vapaa-ajan sovittaminen työaikoihin. Työvuoroja on keskimäärin 3-4 viikossa ja työvuorot yleensä 12 tuntisia, klo 18-06. Vapaapäivinä/-öinä, vuorokausirytmini on lähes samanlainen kuin olisin töissä. Eli nukun päivät ja valon yöt. Keho kun on tottunut tuohon, ei vuorokausirytmi normalisoidu vapaapäivien aikana, vaan ainoastaan kesälomalla ehtii rytmi kääntyä ns. normaaliksi. Ongelma on luonnollisestikin tuo kun vapaapäivinä olisi mukava tehdä jotain muutakin kuin nukkua ja yöllä ei huvittaisi aina valvoakaan. Miten muut PELKKÄÄ yötyötä tekevät nukkuvat vapaapäivinä ja miten unirytmin kääntäminen teillä onnistuu? 3-vuoro tms. työt on asia ihan erikseen, niissä kun keho ei ehdi tottua niin täysin siihen että yöllä valvotaan ja päivällä nukutaan.

Pidän kyllä työstäni ja palkassa ei ole valittamista, mutta tämä asia rassaa :(

1

260

Äänestä

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sano_ei_yötyölle_

      Vaihda ihmeessä päivätyöhön ennen kuin huomaat, että terveytesi alkaa pettämään. Sairastut herkemmin, kuolet nuorempana jne. Näitä asioita on tutkittu. Rahan ei pitäisi olla kaikki kaikessa. Hae nyt vastaaviin töihin 6-8 - 14-16 vuoroon ja elämä alkaa taas maistumaan kun on vapaa-aikaa ja virtaa harrastaa jotain. Voit jopa löytää seurustelukumppanin ja masennukset katoaa parissa kuukaudessa poies.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Liikenneonnettomuus kuhmo

      Taisi Audi mennä lunastukseen ja pemari kilometritehtaalle
      Kuhmo
      40
      2496

    2. Olen aivan hajalla yhden

      Naisen takia😞
      Ikävä
      52
      946

    3. Olen pahoillani kun olen satuttanut

      Välillä kiukuttaa paljon.
      Ikävä
      62
      866

    4. Riikka Purra on mukana Suomen huutokauppakeisari -sarjassa

      Suomen huutokauppakeisari on tavallisten suomalaisten ohjelma. Sarjan suosiosta kertoo se, että nyt alkaa jo 19. kausi t
      Maailman menoa
      52
      740

    5. Kuuleppas

      ensimmäiset naissuhteet toimii miehelle eräänlaisena oppikouluna, mutta hän ei välttämättä itse ymmärrä oppineensa mitää
      Ikävä
      227
      733

    6. T.h tuomio

      Onko tämä lainvoimainen vai onko tästä valitettu? Mitenhän on mennyt linnassa joko pehmennyt pää täysin
      Suomussalmi
      10
      644

    7. Naurettavia provoja ja lavastuksia täällä

      Saa olla aika harhainen jos uskoo juttuja täällä faktoina 😆😆😆 ihmiset matkii toisia jne
      Ikävä
      81
      607

    8. Miten sä jaksat

      Pitää susta huolen.
      Ikävä
      65
      593

    9. Mitä näät

      Siinä miehessä?
      Ikävä
      47
      588

    10. Mitä oikeasti haluat?

      🥹
      Ikävä
      47
      587
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt