Yötyötä vuosikausia, sosiaalinen elämä kärsii

yökyöpeli1

Hei vaan!

Olen tehnyt pelkkää yövuoroa jo kohta kymmenen vuotta. Ongelmaksi muodostunut sosiaalisen elämän ja vapaa-ajan sovittaminen työaikoihin. Työvuoroja on keskimäärin 3-4 viikossa ja työvuorot yleensä 12 tuntisia, klo 18-06. Vapaapäivinä/-öinä, vuorokausirytmini on lähes samanlainen kuin olisin töissä. Eli nukun päivät ja valon yöt. Keho kun on tottunut tuohon, ei vuorokausirytmi normalisoidu vapaapäivien aikana, vaan ainoastaan kesälomalla ehtii rytmi kääntyä ns. normaaliksi. Ongelma on luonnollisestikin tuo kun vapaapäivinä olisi mukava tehdä jotain muutakin kuin nukkua ja yöllä ei huvittaisi aina valvoakaan. Miten muut PELKKÄÄ yötyötä tekevät nukkuvat vapaapäivinä ja miten unirytmin kääntäminen teillä onnistuu? 3-vuoro tms. työt on asia ihan erikseen, niissä kun keho ei ehdi tottua niin täysin siihen että yöllä valvotaan ja päivällä nukutaan.

Pidän kyllä työstäni ja palkassa ei ole valittamista, mutta tämä asia rassaa :(

1

250

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • sano_ei_yötyölle_

      Vaihda ihmeessä päivätyöhön ennen kuin huomaat, että terveytesi alkaa pettämään. Sairastut herkemmin, kuolet nuorempana jne. Näitä asioita on tutkittu. Rahan ei pitäisi olla kaikki kaikessa. Hae nyt vastaaviin töihin 6-8 - 14-16 vuoroon ja elämä alkaa taas maistumaan kun on vapaa-aikaa ja virtaa harrastaa jotain. Voit jopa löytää seurustelukumppanin ja masennukset katoaa parissa kuukaudessa poies.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?

      Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial
      Maailman menoa
      20
      1761

    2. Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin

      Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras
      Maailman menoa
      144
      1738

    3. Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä

      Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva
      Maailman menoa
      318
      1413

    4. Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot

      Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks
      Kaste
      422
      1108

    5. Mies profiloin sinut

      Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.
      Ikävä
      209
      1102

    6. Mitä haluaisit

      Tehdä kaivattusi kanssa?
      Ikävä
      139
      1048

    7. Salainen kastekoulutus

      Millainen on helluntailainen kastekoulutus ja kauanko se kestää ?
      Kaste
      285
      975

    8. Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."

      Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt
      Suomalaiset julkkikset
      3
      945

    9. Känsäkoura ja hotelli

      Tietoa kuka ostanut?
      Kuhmo
      11
      945

    10. Pirkanlinna yleisötapahtuma

      Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks
      Ähtäri
      49
      898
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt