Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten lahdun 10kg:(

    Olen 14v painan miltein 80kg (75-78 yleensä) olen 170cm pitkä eikä peruskunto ole paras mahdollinen...cooperia en ole koskaan juossut jaloissa olevien ongelmien takia. Joten juoksulenkit on rajattu pois, samoin kaiken maailman hyppelyt sun muut.. uintia ja kuntosalia vosi kokeilla samoin ruokavalion muutosta.. apua?
    592
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    laihdun*

    Äänestä

    Mene kouluterveydenhoitajan luokse ja kerro asiasi. Hän auttaa sua eteenpäin miten sun tulisi kasvuiässä syödä pudottaaksesi painoa turvallisesti ja miten liikkua. Uinti esim. on oikein hyvä. Eikä tarvi hävetä, hän on aikuinen ihminen ja tuo on hänen työnsä, sinne vaan lampsit sisään.

    Äänestä

    Kyllä se apu ja tuki löytyy ihan kotoa äidiltä ja isältä. Näiltä keskustelupalstoilta ei kannata kysellä. Ja tarvittaessa terveydenhoitajalta koulussa..

    Äänestä

    • Hyvä Terttu! Olen tuntenut helpotusta tullessasi nuorten apuun.
      Mutta nyt vastauksesi ovat olleet vain: "puhu vanhemmillesi"!

      Eivät nuoret tänne tulisi, jos he voisivat puhua vanhemmilleen!
      He ovat kuulleeet kotonaan vaatimuksia, syytöksiä, ongelmia...
      Kuinka moni vanhemmista kykenee antamaan hyviä neuvoja terveydestä?
      Usein juuri vanhempien ruoka- liikkumattomuustavat aiheuttavat
      nuorten psyykkiset ongelmat. Monilla on kelvotonta ravintoa, kuten
      makkaraa, makarooni mössöjä - halpaa, nopeaa, roskaruokaa.
      Minulla ei ollut koskaan pienintäkään apua vanhemmistani.
      Heillä oli omat työnsä, murheensa, kiinnostuksensa.

      Äänestä

    Moi, jätä einekset ja prosessoidut elintarvikkeet sekä lisää jokaiselle aterialle kasviksia. Mikäli tissuttelet maitoa, voit jättää sillä siitä tulee turhia kaloreita, eikä se pidä sinua kylläisenä pitkää. Lisää hyötyliikuntaa. Salille kannattaa mennä, jos uskot että opit liiketekniikat ilman personal trainerin apua. Ehkä sinun tilanteessa olisi hyvä aloittaa ihan kotijumpalla. Netti on pullollaan hyödyllisiä kotitreeni ohjeita tai ohjelmia esim. https://treenaakotona.com/ on helppokäyttöinen ja josta löytyy laajempia harjoituskokonaisuuksia käyttöösi.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    LIHAVAAAAA kirjoitti:

    Olen 14v painan miltein 80kg (75-78 yleensä) olen 170cm pitkä eikä peruskunto ole paras mahdollinen...cooperia en ole koskaan juossut jaloissa olevien ongelmien takia. Joten juoksulenkit on rajattu pois, samoin kaiken maailman hyppelyt sun muut.. uintia ja kuntosalia vosi kokeilla samoin ruokavalion muutosta.. apua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu