Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tehokkain laji??!

    Elikkäs haluaisin tietää mistä lajista saa mahdollisimman nopeesti tuloksia? Oon vajaan 8 viikon kuluttua lähössä Espanjan lämpöön ja haluisin jonkun verran ylimäärästä pois ja vähäsen lihaksia näkyviin. Mitkä on parhaat lajit, ja monta kertaa viikossa kannattaa urheilla??
    4922
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Aloita puolen tunnin naruhyppelyllä, päälle puoli tuntia kuntopyörän poljentaa. Sitten kaikki kuntosalin laitteet vuorotellen läpi niin pienellä vastuksella, että voimat eivät lopu kesken. Myös soutulaite on tehokas.

    Ellei kuntosalia ole lähimailla, hanki hyppynaru, kuntopyörä ja soutulaite. Käytä niitä joka päivä! Jos uimahalli on lähistöllä, käy siellä niin usein kuin ehdit ja ui vähintään tunti kerrallaan. Siinä se.

    Äänestä

    kuntosali juoksu.
    ota sen lisäksi käyttöön ko. osoitteesta painonhallinta osio auki ja tilaa kunnon tuotteet avuksi.
    http://www.7415.fitline.com/

    Äänestä

    Tehokkain laji on sellainen jonka koet mielekkääksi, jos yrität väkisin vääntää jotain "tehokasta" lajia jota et koe mielekkääksi niin sen teho loppuu kun kyllästyt.

    Äänestä

    • on lenkki 5 kertaa viikossa noin kolmekilometriä.
      sitten voisit käydä salilla. MUKAVAA MATKAA

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    S.J.P kirjoitti:

    Elikkäs haluaisin tietää mistä lajista saa mahdollisimman nopeesti tuloksia? Oon vajaan 8 viikon kuluttua lähössä Espanjan lämpöön ja haluisin jonkun verran ylimäärästä pois ja vähäsen lihaksia näkyviin. Mitkä on parhaat lajit, ja monta kertaa viikossa kannattaa urheilla??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu