Sanokaas jotain tehokkaita liikkeitä mistä tulis rasitusta selkälihaksiin. Käytössä olis painonnostopenkki, käsipainot ja leuanvetotanko.
Selkälihakset
asdlökjo
2315
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
yks on ainaki kulmasoutu yhdellä kädeellä penkiltä käsipainoilla, toinen luanveto myötätäotteella....
No se tanko pelastaa kaiken. Leuanvetoja hitaasti myötä -ja vastaotteella.