Aloitin syksyllä painon pudotuksen ja paino tippunut tähän mennessä noin 14 kg.
Painoin alussa n. 103kg. ja nyt 88-89 kg. Olen 167 cm pitkä. Ongelmana on lähinnä tuo iltasyöminen.. käytän ketipinor lääkettä ja olen huomannut että lääkkeen oton jälkeen nälkä iskee, pakko syödä. vaikka olis syönykin jo ilttistä aiemmin. Sekään ei ole auttanut oikein mitään että annan tuon lääkkeen vaikutuksen tulla ja syön vasta sit.
Harrastan lenkkeilyä.. yleensä käyn 6-9km lenkkejä 4-6 kertaa viikossa. Kävelen tai hölkkäilen joskus.. tuo 14 kg tippu hyvin ja kivuttomasti. mutta nyt tarviin vinkkejä, haluaisin painaa kesällä noin 75-78 kg.
Painoin alussa n. 103kg. ja nyt 88-89 kg. Olen 167 cm pitkä. Ongelmana on lähinnä tuo iltasyöminen.. käytän ketipinor lääkettä ja olen huomannut että lääkkeen oton jälkeen nälkä iskee, pakko syödä. vaikka olis syönykin jo ilttistä aiemmin. Sekään ei ole auttanut oikein mitään että annan tuon lääkkeen vaikutuksen tulla ja syön vasta sit.
Harrastan lenkkeilyä.. yleensä käyn 6-9km lenkkejä 4-6 kertaa viikossa. Kävelen tai hölkkäilen joskus.. tuo 14 kg tippu hyvin ja kivuttomasti. mutta nyt tarviin vinkkejä, haluaisin painaa kesällä noin 75-78 kg.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.