Laihdutus altistaa mielenterveysongelmille?

Noi on just niitä ihan tavallisia tuntemuksia, joita jokainen tuntee. Sairauden kanssa ei ole mitään tekemistä. Ei kande ajatella niin paljoo, ne ajatukset tulee ja menee. Elämä on.

Kaipaisin vaan vertaistukea... onko ketään toista, jolla laihdutus vaikuttaa mielenterveyteen negatiivisesti, jopa tuhoavasti.. kiitos silti empaattisesta vastauksesta. :)

Nälkäpsykoosi on ihan olemassa oleva ilmiö. Ainakin ihmisen kehonkuva häiriytyy siinä, ja hän kuvittelee olevansa lihava, vaikka on kuolemassa nälkään.

Sinulla asia on tainnut mennä päinvastoin: ongelmiesi vuoksi olet ollut syömättä. On ihan tyypillinen masennusoire, että paino laskee. 20 kg:n painonlasku "vahingossa" yhden syksyn ainana on tosi paljon ja hälyttävää. Olisit jo sillä perusteella ollut sairaalahoidon tarpeessa.

Masennuksessa varmaan homma menee kahteen suuntaan: masennuksen vuoksi ruoka ei maistu, ja ravintoainepuutosten vuoksi mieliala pysyy matalana.

Mitäpä, jos kertoisit oireistasi hoitavalla yksikölle tai vaihtoehtoisesti hakisit keskusteluapua, mikäli et ole hoidon piirissä? Suuret painon vaihtelut eivät nekään ole terveellisiä.

SUOMI24:n ylläpito on täynnä laihduttajia joten aloitus pitänee paikkansa. Yrityksen johdossa laihdutetaan vielä hartaammin.

Tätä on tutkittukin. Liian vähäinen kaloreiden saanti voi aiheuttaa psyykkisiä oireita perusterveilläkin kuten masennusta, ahdistuneisuutta, eristäytymistä, pakkoajatuksia, keskittymisvaikeutta, itsen vahingoittamista ym. Eli et ole tässä suhteessa mitenkään epänormaali tai ainoa. Huolehdi että saat riittävästi ravintoa. Se on terveellistä keholle ja mielelle.

Kannattaa syödä paljon vihanneksia hedelmiä marjoja. Ne ovat vähäkalorisia ja saat vitamiineja ja kivennäisaineita. Kannattaa myös syödä pähkinöitä ja manteleita ja avokadoa. Itse syön nyt painonvartijoiden ohjelman mukaan ja paino menee alaspäin vaikka annokset ovat normaaleja, syystä että syön paljon vähäkalorisia ruokia. Pavut ja herneet ovat myös hyviä kasvisvalkuaisia. Toivon sinulle kaikkea hyvää!! 😊

Minulla on sama tilanne. Olin normaalipainon ylärajoilla ja laihdutin
-10kg/2kk:ssa mini-kcla ja liikunnan avulla.
3:tena kuukautena itkin tietämättä syytä. Hirveä hinku päästä juoksemaan.
Sateessakin täytyi painua pururadalle kolmesti. Ahdistusta ilman juoksuja.
Nyt olen päättänyt syödö 1400kcal-1800kcal, koska silloin laihdun parhaiten
3h liikuntaa/pvä. -2kg-3kg/kk:ssa ja se on pysyvää painonvähennystä.
Nyt on mainio aika valon ja kevään virkistäessä alkaa power walkit HIIT:
Pimeään aikaan tulee istuttua enemmän kuin on terveellistä.
Painonvartijat antaisivat minun syödä 1000kcal/pvä. Täysin vastuutonta!
Niitä heidän kirjojaan ja reseptejään katsoessa kauhistuu sokerimääriä!
Valkoisia myrkkyjä kuten jauhot, sokeri, suola ylenmäärin resepteissä.
Siten kun laihduttaa kiloja, niin lihakset katoavat ja läski jää jäljelle.
Ravintoa terveellisesti ja liikuntaa joka päivä niin voin hyvin laihtuessani!