Miten treenata niin sanottuja pitkiä lihaksi?? Jos ei halua isoja lihaksia vaan pitkät ja kiinteät että näyttäisi hoikemmalta!!
pitkät lihakset!!
nainen
112450
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
" Jos ei halua isoja lihaksia vaan pitkät ja kiinteät että näyttäisi hoikemmalta!!"
Ei lihaksen pituuteen eikä kiinteyteen voi vaikuttaa. Näytät hoikemmalta jos laihdutat. Kiinteäämältä näytät jos laihdutat siten että ylläpidät tai kasvat lihaksia samalla kun olet säätänyt ruokavaliotasi.
Olisikohan PILATES vastaus kysymykseesi.
Minä en kyllä ymmärrä mitkä on pitkät lihakset. Oikeaa sanastoa se ei ainakaan ole, sellaisia ei erikseen ihmisellä ole, mutten saa myöskään kiinni, mitä kysyjä tarkoittaa...
no en tiedä mitään urheilu termeistä mutta kun voi treenata itsensä joko bodarin näköiseksi tai sitten vaan hoikentavalla tavalla että ei tule isoja lihaksia vaan hoikempi kuin ennen!! laihdutusta en halua kokeilla koska terveydenhoitaja valittaa minulle liian alhaisesta painosta!!
Lihasten kasvatus on vaativaa ja pitkäjänteistä työtä. Ammattilaisbodarit ovat käyttäneet lisäksi lääketiedettä apunaan. On täysin järjetöntä pelätä että saisi vahingossa isot bodarin lihakset. Isoista lihaksista sitäpaitsi pääsee eroon lopettamalla bodaaminen.
Sinä haluat pienetä mutta et kevetä? Jos koitat muuttaa vähäisetkin lihaksesi läskiksi niin se voisi onnistua. Mutta jos samalla haluat olla kiinteä niin yhtälö menee mahdottomaksi.
Voimajoogasta lihaserottuvuutta ja voimaa,mutta kuitenkin hoikka lopputulos.
"Sinä haluat pienetä mutta et kevetä? Jos koitat muuttaa vähäisetkin lihaksesi läskiksi niin se voisi onnistua. "
Ei ku just toisinpäin. Jos liikunnan ansiosta kutistuu niin läski katoaa ja lihasta tulee lisää. Paino ei välttämättä laske tai nouse mutta koko pienenee. Paino voi jopa nousta jos syö oikeen ja liikkuu tarpeeksi, ja silti voi koko pienentyä. Ja kaikkihan johtuu siitä että kuutio lihasta painaa enemmän kuin kuutio läskiä.
elä katso enään ostoskanavaa.
Saat olla naisena hiton tyytyväinen, mikäli saat vuodessa edes kilon lisää puhdasta lihasmassaa.
Ainut neuvo minkä voin antaa...
Laajat (pitkät) liikeradat eli rasitat lihasta koko sen pituudeltaan ja toistot 15 yli!!
Onnea...matkaan!!
Huh huh kuinka olemattomia neuvoja joiltakin. Totuus on että et voi vaikuttaa lihaksen pituuteen millään tavalla.