Olen 17-vuotias tyttö, mitat 160cm ja 68kg. En ole mikään läski, mutta ylimääräsitä on etenkin reisissä ja takapuolessa. Olen kauan punninnut vaihtoehtoa, että terveellisin laihdutustavoin kuten karppauksen avulla laihduttaisin päälle 10kg. Osaako kukaan teistä sanoa jääkö tämän kokoisen ja ikäisen laihdutuksen jälkeen ylimääräsitä ihoa esim. reisiin? En kuitenkaan mikään jättiläinen ole ja vielä nuori, joten voisi luulla ihon palautuvan hyvin tms. Jos joku osaa asallisesti vastata niin jätä ihmeessä kommenttia!!
Kiitos :)
Laihdutus- löysä iho
mnmnmn
4
305
Vastaukset
- eipitäis
Ei pitäis 10 kilosta jäädä, etenkään jos laihduttaa hitaasti.
- Pro-ana
Ei pitäisi jäädä! Itse olen 16 vuotias tyttö ja olen laihduttanut 16 kiloa! Entiset mitat 173/65 nyt mittani ovat 173/49! Ei iho roiku ollenkaan :D
painoindeksi sinulla 26.56 mikä on jo ylipainoa. En sano pahalla vaan asiallisesti. Suosittelen sinua kääntymään koulun terveydenhoitajan puoleen joka voisi neuvoa sinulle terveellisen ruokavalion. Hyötyliikunta on kaikessa muodossa hyväksi. Olet nuori niin en usko löysää ihoa jäävän. Kaikkea hyvää ja innostusta liikunnalliseen kevääseen!
- jdgdfdfs
Enpä usko, että jäisi. Itse laihdutin nuorena, tosin tarvetta ei olisi ollut. Takaisin lihoessa tosin sain raskausarpia. Eli varo jojoilua. Paino tulee aina takaisin nopeammin kuin lähtee, siis jos sen antaa tulla takaisin. Siinä vaiheessa iho repeää. Näin voi käydä myös kehonrakentajalle.
Painoindeksi ei ole oikeasti tarkoitettu yksilöiden sopivan painon määrittelyyn, vaan kokonaisten kansanosien terveyserojen selvittämiseen. Esim. urheilijat saavat korkeita painoindeksilukemia, vaikka kyseessä on runsas lihasmassa - eli erittäin terveellinen tila.
Jos hyväksyt maltillisen ja hitaan laidutuksen, niin se voi onnistua pienillä elämäntapamuutoksilla. Enemmän liikuntaa/kävelyä/ulkoilua. Vähemmän herkkuja. Makeutettuja juomia ja täysmehuja ei lainkaan. Etsi epäterveelliselle vaihtoehdolle terveellisempi vaihtoehto ja muokkaa kohta kerrallaan ruokavaliosi uusiksi. Silloin homma ei kaadu siihen, että elämässä ja ruokavaliossa on liian monta muutosta yhtä aikaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle142069Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631425Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise1061399Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.681245Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A51192Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥311017En haluaisi kaiken kuihtuvan pois
ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?521016- 47991
Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell56984Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti335973