Nykyisin on menetetty suhteellisuudentaju painokeskustelussa. Tuijotetaan taulukoita, ja koskaan paino ei ole sopiva. Pitäisi olla joko kevyempi tai painavampi. Ajetaan ihmisiä äärimmäisiin ruokavalioihin, muttei oteta huomioon, että jokainen voi sairastua, vaikka elämäntavat olisivat kuinka terveet tahansa. (Itse asiassa ihmiskunnalla ei ole kokemusta ikääntymisestä ja iän mukanaan tuomasta sairastamisesta, koska vielä sata vuotta sitten joka toinen alle 5-vuotias lapsi kuoli ja eliniän ennuste ja melkein puoleen nykyisestä.)
Älä laihduta, jos olet sairastanut syömishäiriön. On paljon tärkeämpää pystyä syömään jotakuinkin normaalisti, kuin pyrkiä johonkin naurettavaan taulukkopainoon. Ensimmäinen askel ei ole laihduttaminen, vaan se, että paino ei nouse. Jatkuvasta painonnousun kierteestä laihduttaminen on suunnilleen sama asia kuin tekisi U-käännöksen moottoritiellä 200 km:n tuntinopeudesta. Ei tule onnistumaan.
Painoindeksi ei ole tarkoitettu yksittäisten ihmisten hyvinvoinnin mittaamiseen, vaan isojen ihmisryhmien terveyden arviointiin. Jos ihmisellä on paljon lihasmassaa, niin painoindeksi antaa väärän kuvan ylipainosta ja terveyshaitasta. Oleellisinta on toimintakyky, ei paino. Vaa'an voi heittää menemään ja käyttää vain mittanauhaa. Vatsaontelossa oleva rasva on haitallista, reisissä oleva lihasmassa on elimistölle elintärkeää. Se mm. osallistuu verensokerin säätelyyn.
Paino- ja ravintoterrorilla syyllistetään myös normaalipainoisia ja hoikkia! Lohdutuksen sana ylipainoisille. Itse olen pienikokoinen ja normaalipainoinen. Lanteiden ympärys alla 90 cm ja vyötärö alle 70 cm. Liikun, ja silti verensokeriarvot ovat viitearvojen ylärajalla. Olen parin viime vuoden ajan koettanut karsia kaikki sokerit pois. Olen perinyt geenipoolin, jolla sairastuu, vaikka parhaansa yrittäisi. En vaan jaksa enää tätä syyllistämistä!
Älä laihduta, jos olet sairastanut syömishäiriön. On paljon tärkeämpää pystyä syömään jotakuinkin normaalisti, kuin pyrkiä johonkin naurettavaan taulukkopainoon. Ensimmäinen askel ei ole laihduttaminen, vaan se, että paino ei nouse. Jatkuvasta painonnousun kierteestä laihduttaminen on suunnilleen sama asia kuin tekisi U-käännöksen moottoritiellä 200 km:n tuntinopeudesta. Ei tule onnistumaan.
Painoindeksi ei ole tarkoitettu yksittäisten ihmisten hyvinvoinnin mittaamiseen, vaan isojen ihmisryhmien terveyden arviointiin. Jos ihmisellä on paljon lihasmassaa, niin painoindeksi antaa väärän kuvan ylipainosta ja terveyshaitasta. Oleellisinta on toimintakyky, ei paino. Vaa'an voi heittää menemään ja käyttää vain mittanauhaa. Vatsaontelossa oleva rasva on haitallista, reisissä oleva lihasmassa on elimistölle elintärkeää. Se mm. osallistuu verensokerin säätelyyn.
Paino- ja ravintoterrorilla syyllistetään myös normaalipainoisia ja hoikkia! Lohdutuksen sana ylipainoisille. Itse olen pienikokoinen ja normaalipainoinen. Lanteiden ympärys alla 90 cm ja vyötärö alle 70 cm. Liikun, ja silti verensokeriarvot ovat viitearvojen ylärajalla. Olen parin viime vuoden ajan koettanut karsia kaikki sokerit pois. Olen perinyt geenipoolin, jolla sairastuu, vaikka parhaansa yrittäisi. En vaan jaksa enää tätä syyllistämistä!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.