Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    riittääkö tämä liikuntamäärä.....

    voiko laihtua jos kotona vaan puoli tuntia joka päivä aerobikkaa (ja tulee hiki), eikä muuten hirveesti liiku? paljon siinä lähtee suunnilleen kaloreita? ja sit tietty syön kevyesti, mutta riittääkö toi liikunta määrä? ja salilla käyn 2-3 kertaa viikossa. pitäiskö mun viellä lisää liikuntaa, jos haluan laihtua?
    3410
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    jos syöt terveellisesti etkä saa liikaa energiaa:)) tehostaa voit teitysti parilla kävelylenkillä viikossa.

    Äänestä

    Jos olet lihava ja olet myös pysynyt lihavana, sinun pitää muuttaa ruokailutottumuksiasi. Aerobic ei auta juuri yhtään, vaikka muuten onkin hyväksi.

    "ja sit tietty syön kevyesti"

    Jos tuo on totta, laihdut joka tapauksessa ennen pitkää (ellet ole jo riittävän laiha). Huom! Kevyesti syöminen ei tarkoita kevytmetwurstia, kevytjuustoa, kevytsipsejä ja kevyt-colaa.

    Jos olet lihava ja haluat laihtua, kiinnitä koko huomiosi siihen, että sinulla on oikeanlaiset ruokailutottumukset. Liikunnan lisääminen ei tässä auta yhtään, vaikka muuten eduksi olisikin.

    Äänestä

    • olen normaalipainoinen ja syön kevyesti, siis ei mitään metvursteja tai herkkuja.. vaan hedelmiä ja kaurapuuroa ja tavallista kotiruokaa vähän.

      siis eikö liikunta vaikuta yhtään että laihtuis, vaan onko se siitä syömisestä vaan kiinni?
      kun mä haluaisin kiinteytyä ja jaloista läskiä pois.. ja haluan laihtua pysyvästi, eli oon vaihtanu koko elämän tyyliä. mutta kyllähän kevyt juustoa voi varmaan syödä? sithän mä en saa enää koskaan syödä mitään tavallista ruokaa..!?
      ja miten voi laskee monta kaloria syö päivässä?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihduttaja kirjoitti:

    voiko laihtua jos kotona vaan puoli tuntia joka päivä aerobikkaa (ja tulee hiki), eikä muuten hirveesti liiku? paljon siinä lähtee suunnilleen kaloreita? ja sit tietty syön kevyesti, mutta riittääkö toi liikunta määrä? ja salilla käyn 2-3 kertaa viikossa. pitäiskö mun viellä lisää liikuntaa, jos haluan laihtua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu