Perus penikkatauti? :(

epätoivoista

Taas moneen kertaan läpi käyty ja kaikkien tuntema penikkatauti aiheena. Sellasta oiretta olis tytöllä 12v. pelaa salibandya ja liikkuu perus paljon. Alkoi tossa maanantaina (13.3) tai no aiempana sunnuntai-iltana. Huom. illalla kahden salibandyottelun ollessa jo mukavasti pelattu. Kipu siis on tavallista erikoisemmin säären ulkosyrjässä. (Miten sanotaankaan) Ja nyt olisin tietoa vailla että kun huomenna jälleen harkat ja tietysti koulussakin hänellä tulee liikuttua välitunneilla niin että kannattaisko vaikka nyt vaan lepuuttaa? Kun kokeilee siitä että mihin sattuu niin alueella polvilumpiosta n. 10cm alaspäin ja siitä lähtien aina nilkan kehräsluusta sellaset 8-12cm ylöspäin. ELI: kysymys siis on se että kannattaisko jättää nyt sitten harkkoja väliin? Ja minkälaista hoitoa? Omia kokemuksianne tästä olisi myös ihan kiva kuulla. Ja tiedot vielä: kyseessä tyttö 12v ja 3kk. Harrastus salibandy, huomenna jo seuraavat harkat. Pituus n 160cm paino 45-46 kg. VASTAUKSIA!

4

146

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yleensäkään

      Rasitusvammat ei yleensä parane rasittamalla lisää samalla tavalla kuin millä ne syntyivät vaan pahenevat.

    • anonyymi838484

      Jatkossa kannattaa kokeilla kompressiosukkia/säärystimiä. Pienentää rasitusta pohkeilta. Itse pääsin kokonaan eroon ongelmasta noilla mutta ei soveltunut minulla sählyyn (käytin juoksussa).

    • yzx

      Tavaksi otettu päivittäinen sääriluun sivujen painelu/hierominen ja pohkeiden hierominen voi pitää penikat loitolla. Ei tarvitse mitenkään järeällä otteella hieroa, ainoastaan niin että tuntuu kuin sieltä aukeaisi lihaskireyksiä. Kipeytyneitä penikoita voi itse yrittää hieroa auki, tai sitten suosiolla vain levätä. Jos on pahasti kipeytynyt, niin ehkä kannattaa vain lepuuttaa jalkoja.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä siellä ABC on tapahtunut

      Tavallista isompi operaatio näkyy olevan kyseessä.
      Alajärvi
      149
      6280

    2. Kuvaile elämäsi naista

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      46
      1705

    3. Klaukkalan onnettomuus 4.4

      Klaukkalassa oli tänään se kolmen nuoren naisen onnettomuus, onko kellään mitään tietoa mitä kävi tai ketä onnettomuudes
      Nurmijärvi
      38
      1364

    4. Kuvaile elämäsi miestä

      Millainen hän on? Mikä tekee hänestä sinulle erityisen?
      Ikävä
      45
      1008

    5. Ukraina ja Zelenskyn ylläpitämä sota tuhoaa Euroopan, ei Venäjä

      Mutta tätä ei YLE eikä Helsingin Sanomat kerto.
      Maailman menoa
      320
      991

    6. Kolari Klaukkala

      Kaksi teinityttö kuoli. Vastaantulijoille ei käynyt mitenkään. Mikä auto ja malli telineillä oli entä se toinen auto? Se
      Nurmijärvi
      45
      903

    7. Ooo! Kaija Koo saa kesämökille öky-rempan:jättimäinen terde, poreallas... Katso ennen-jälkeen kuvat!

      Wow, nyt on Kaija Koon mökkipihalla kyllä iso muutos! Miltä näyttää, haluaisitko omalle mökillesi vaikkapa samanlaisen l
      Kesämökki
      13
      889

    8. Kevyt on olo

      Tiedättekö, että olo kevenee kummasti, kun päästää turhista asioista tai ihmisistä irti! Tämä on hyvä näin <3
      Ikävä
      84
      866

    9. Toivoisin, että lähentyisit kanssani

      Tänään koin, että välillämme oli enemmän. Kummatkin katsoivat pidempään kuin tavallisesti toista silmiin. En tiedä mistä
      Ikävä
      14
      857

    10. Olisinpa jo siellä, otatkohan minut vastaan

      Olisitpa lähelläni ja antaisit minun maalata sinulle kuvaa siitä kaikesta ikävästä, tuskasta, epävarmuudesta ja mieleni
      Ikävä
      75
      845
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt