Elikkä löytyiskö jostain lista ruokaaineista mitä hiilihydraatittomalla dietillä voi syödä? sellainen selvä lista.. tai jos ei ole niin voisko joku tehdä listaa. kiitos jo etukäteen
Ruokaaine Lista?
Ari
132671
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
Samaa mietin minäkin. Oon aloittanu vähähiilaridieetin neljä päivää sitten ja haluaisin vähän monipuolistaa esim. välipaloja. Muuten oon mielestäni syönyt suhteellisen monipuolisesti.
Tuossa linkissä tuntuu olevan "kaikki mahdolliset" dieettiohjeet ja kaiken maailman taulukot.
http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=24
Ihme jos ei noista löydy. :)
-liha,kala.kana,juustot,kananmuna,äyriäiset
-salaatit,endiini,kurkku,salaattifenkoli,selleri,paprikat,sienet,oliivi,alfalfa-idut
-yrtit
-parsa,kaali,kukkakaali,kurpitsa,tomaatti,sipuli,purjo,kesäkurpitsa,puimukaali,bambunverso,vesikastanja,hapankaali,brassika,pinaatti,parsakaali,munakoiso,avokado,kyssäkaali,artisokan sydän
-vesi,kivennäisvesi,tee,(kahvi),kerma,hapankerma,soodavesi,
-voi.oliiviöljy
Unohdin sanoa lista on tarkoitettu vain ensimmäiselle kahdelle viikolle,sen jälkeen voi lisätä hiilareita. Listassa oli paljon muutakin mutta jätin osan pois,sillä tuskin syöt esim.voikukan lehtiä tähän aikaan vuodesta. Tämä on vain yksi lista. Muunlaisiakin löytyy riippuen mistä kirjasta katsot.
Tärkeintä on jättää pois sokeri,viljat,peruna riisi,pasta,(porkkana,löytyy joiltain listoilta),tuoremehut,hedelmät,kaikkilimut
Suosittelen kuitenkin hankkimaan tai lainaamaan jonkun teoksen,saat muutakin tieto asiasta.
Suosittelen todellakin edes yhden alakarppikirjan lukemista.
Se todella kannattaa. Ja uskon että monilla asiat menevätkin metsään tai laihtumista ei tapahdu juuri siksi,ettei ole kokonaiskuvaa ja tietoa dietistä. Mielestäni on tiedettävä mitä tekee ja ennen kaikkea miksi. Omistan n. 10kunta eri laihdutus teosta. Olen kokeillut kaikkia ,mutta vasta atkinsin kautta heikkilään on tuonut tuloksia .
Kirja on hyvä omistaa siksi että silloin on kätevä tarkastaa asioita,sillä kertalukaisulla ei kuitenkaan kaikki asiat jää mieleen.
Elimistön on tärkeä saada aina hiilihydraatteja,
jos elää ilman tulee puutosta jostakin...
Tärkeämpää on miettiä hiilihydaattien imeytymisen ja vaikutuksen nopeutta. Esim. kotimainen peruna on vältettävien ns. nopeiden listalla.
Kerron mielelläni lisää, pistä postia suoraan [email protected]
Mihin kehosi tarvitsee hiilihydraattia, itse olen ainakin tullut loistavasti toimeen ilman hiilihydraatia. Lisäksi olen saanut muutamia etuja kuten parempi iho, paino pudonnut lähes 10 kiloa, ilmavaivat kadonneet, yöt nukkunut huommattavasti paremmin ja myös muu jaksaminen on lisääntynyt ja kaiken kruunaa tietysti huomattavasti parantuneet veriarvot.
Jos ei saa ravinnosta riittävästi kuitua, ei paska tule. Tämä ei varmaan päde kaikkien kohdalla. Itselläni suolisto on pitkä ja koko ikäni olen saanut kärsiä paskantamisvaivoista.
Nykyinen kuidunsaantini on ainakin 40 grammaa vuorokaudessa eikä sekään aina takaa onnistunutta suolentyhjennystä. Piereskely ei haittaa minua ollenkaan, se on ihan mukavaa, mutta on inhottavaa kantaa monen päivän paskoja sisällään.
Voi hyvät ihmiset ostakaa ihmeessä Heikkilän tai Atkinssin kirja. Oikotietä onneen ei ole!
Jos olette tosissanne dietillä täytyy tietää muutakin kuin sallitut ruuat.
Itse ollu n.4vko ja -7kg. Enkä muista koska olisin voinnut näin hyvin.
Tosin pitkä matka on vielä edessä, mutta paremmalta näyttää kuin mikään muu dietti ennen tätä. SUOSITTELEN!!!!
On se kummallista ettei voida uhrata muutamaa kymmentä euroa kirjaan. Otetaan täältä nippeli tietoa ja laihdutetaan sen avulla. Kyllä kirja antaa todella paljon enemmän tietoa kuin nämä sivustot. Itse suosittelen Antti Heikkilän kirjoja hyvän olon keittokirja 1ja 2.
Ihmiset ovat valmiit ostamaan esim. askelmittarin ja maksamaan siitä enemmän kuin kirjasta. Vaikka kirjasta olisi paljon enemmän hyötyä kuin askelmittarista.
.
Minäkin haluaisin tietoja siitä mitä voisi syödä esimerkiksi aamiaisella. Eihän joka aamu voi syödä pelkästään pekonia ja munia. kaipaisin kyllä jonkinlaista leipää purtavaksi. Mistä saisi lisää tietoa ruoka-aineista ?
nimimerkki " uusi yrittäjä "