kun saa paniikkikohtauksen julkisella paikalla?
Miten kuuluu toimia
molo-antti
497
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
.
"Silloin kuuluu # JUOSTA # ouvö thö mauntin äkross thö sea"
har-har-har-har-har
.
ottaa vaan rennosti,
https://www.youtube.com/watch?v=RVmG_d3HKBA
tahi samma på finska
https://www.youtube.com/watch?v=l5Me9bhVc2Q
tai no, jos ei sekkään auta, nii ei vaan anna periksi..
https://www.youtube.com/watch?v=WKYD-cDd_Gs
tai jtn.. emt,
Koittaa keskittyä omaan itseensä ja siihen ajatukseen, että ei ole oikeasti mitään hätää ja kaikki on hyvin. Kyllä se onnistuu kun keskittyy ja hengittää rauhallisesti. Ei ne kohtaukset ole vaarallisia ja niitä oppii halitsemaan kun harjoittelee ja menee tarkoituksella paikkoihin jossa olettaa niiden voivan tullla. Mieti jo etukäteen ja päätä että saat silti pysyttyä rauhallisena ja kaikki menee hyvin.
Vedä se ilmainen ämpäri päähäs.