Onko kenelläkään suosituksia mikä olisi hyvä eli tietenkin tehokas rasvanpolttaja, jota pystyisi hankkimaan ilman reseptiä?
Olen alkanut syömään terveellisemmin, mutta en vain laihdu. Osaltaan tämä johtuu varmasti siitä, että en kykene juuri ollenkaan harrastamaan liikuntaa, minulla on paha selkäsairaus. Siksi tahtoisin nyt kokeilla rasvanpolttajaa yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon.
Tehokas rasvanpolttaja?
Bigfatman
8
141
Vastaukset
- exrek
Taitaa olla ne nopeat rasvanpolttajat humpuukia. Varmin, mutta hidas, tapa laihtua on tankata vähemmän kuin kuluttaa.
Itse olen vanha mies, 182 pitkä ja alkupainoni oli 93 kg. Tavoitteena oli hukata 12 kg neljän kuukauden aikana, jolloin pitää kuluttaa noin 750 kcal vuorokaudessa enemmän kuin syön. Ilman liikuntaa kulutan vajaat 2000.
Minulla on mm. sydänvika ja huonot jalat, joten kovin paljon en pysty lisäämään liikuntaa minäkään. Verkkainen kävely korottaa kulutuksen noin 140 kcal tunnissa, joten täytyisi kävellä 5-6 tuntia päivässä, jos ei mitään raskaampaa tee. Pyrin kuitenkin kykyjeni mukaan liikkumaan ja kulutan nyt noin 2300/vrk, joten saan syödä 1550 kcal päivässä. On toistaiseksi toiminut, ja painoni on kiitettävästi kääntynyt laskuun.
Se edellyttää, että päivittäin lasketaan kalorit, ja kun kroppa tarvitsee myös proteiinia, on sopivan dieetin löytäminen vaikeaa. Harmittaa myös, ettei kaljaa ollenkaan voi nauttia. - Iiigor
Maastohiihto
- gggggggjjjkkkkkuhgh
VHH on kunnon ruokavalio
- kyllänelähtee
Kyllä sitä laihtuu kun syö oikein, vähemmän ja liikuntaa siihen ei tarvita yhtään. Liikunnalla on muut merkitykset terveyteen ja hyvinvointiin Nyt olen syönyt vähemmän, terveellisemmin ja en ole liikkunut yhtään Syötyjä kalorimääriä en ole seurannut. 14 viikkoa ja -15 kg. Pari kiloa vielä niin sitten ei lähde enää. Varmasti laihtuu, mutta valitettavasti ne viimeiset läskit löytyy vatsasta.
- Rasvapalaa
Itse en ole koskaan laskenut kaloreita, vaan olen noudattanut 2 2 3 ruokavaliota. Hyvin on toiminut, eikö ole terveydelle haitallista.
- ylipainoa20kilowattia
kERTOKAA TAPA JOLLA SAA AINEENVAIHDUNNAN terävöitymään ja vilakstumaan... ! Pliis 1
- hpv16
Ainoastaan liikunta tehostaa aineenvaihduntaa. On kyllä muutama lääkeaine, jotka lisäävät aineenvaihduntaa mutta ne ovat vaarallisia. Kannattaa googlata Dinitrophenol (DNP).
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Aikakone-yhtyeestä tuttu Maki Kolehmainen kuollut
Kuoli tänään aamuyöstä nopeasti edenneeseen sairauteen. Hän oli 58-vuotias.1408573Se viime kohtaaminen
Oli naine vähän sellainen kohmea. Nopeasti yritin etsiä merkkejä sinusta mutta en saanut mitään ilmi. Ajattelin että ny681403- 591176
Ihan rakentavassa mielessä
Haluaisin nainen kysyä sinulta ja myös itseltäni että mitä me oikein odotellaan? Olisiko aika jo käydä edes treffeillä?761175- 901057
Kuinka paljon merkkaa naisen ulkonäkö
Parisuhteessa ykeensä kysynnvaan Onko kaunis nainen oarempi vaihtoehto kun tavis1391020- 102795
Olen sinusta nainen
Oikeasti tosi ylpeä. Tunnen sen miten kehity ja opit säätelemään omia tunteitasi. Se on aina hieno piirre ihmisessä.37788Pitäisikö alkaa
Treenaamaan että sulla tippuu silmät päästä kun näet minut ensi kerralla, nainen. 🤔43771- 42696