Ravitsemussuositusten lanseeraamisen aikoihin täysmaidon kulutus oli siis vapaassa pudotuksessa. Ihmiset siirtyivät sankoin joukoin pois tuosta ”verisuonet tukkivasta” tyydyttyneen rasvan lähteestä. No, nykyisin tuokin myytti on jo kumottu ja näin jälkikäteen tarkastellen tilanne näyttää vanhan sananlaskun kuvailemalta: ”kun lähdettiin sutta pakoon, tuli karhu vastaan”. Paitsi, että sutta ei ollut edes olemassa, vaan polkua pitkin hyppelikin Puna-Hilkka eväskori kainalossaan. Hän oli viemässä täysmaitoa ja täysrasvaista juustoa osteoporoosista kärsivälle mummolleen, sillä hän oli kuullut niiden sisältävän luiden terveyttä edesauttavaa CLA:ta ja K2-vitamiinia.
Sus hukkanen
silanderoskar
6
167
Vastaukset
- hpv16
Maidossa on olemattoman vähän CLA:ta. Tutkimuksissa on käytetty päiväannosta noin 5 g ja täysmaidossa on noin 0.25 g/l eli tuo määrä tulee siis kun juo 20 l täysmaitoa päivässä. K-vitamiinia on täysmaidossa vain noin 1 ug/100 g kun K-vitamiinin tarve on noin 90 ug niin täysmaitoa tarvittaisiin 9 litraa päivässä tuohon. Valkokaalissa on K1:stä 60 ug/100 g ja elimistö konvertoi ison osan tuosta K2:seksi.
CLA:n terveysvaikutuksista ei edes ole varmuutta. Osassa tutkimuksissa on saatu isoilla annoksilla positiivisia terveysvaikutuksia ja osassa negatiivisia.
Maidossa on aika vähän muutenkaan hivenaineita. Kalsiumia ja A-vitamiinia on kylläkin merkittävästi. Makroista proteiinia on myös paljon mutta toisaalta maidossa on paljon sokeria.
Osteoporoosia on eniten runsaasti maitoa juovissa maissa kuten Suomessa, Yhdysvalloissa ja Isossa-Britanniassa. Aasiassa ja Afrikassa se taas on koko lailla tuntematon.- Osteoporoosia
Lonkkamurtumien tuplaamiseen luultavasti liittyy useita asioita – syitä löytyy niin ruokavaliosta kuin myös lääkityksestä. Jopa suola voi olla väärinymmärrettyjen joukossa ja sen yhteydessä C-vitamiini. Ennenkuin mennään itse asiaan, muutama sana luiden heikkenemisestä, jota myös osteoporoosiksi kutsutaan.
Osteoporoosi
Luunmurtumista 25% sattuu miehille, 75% naisille.
Osteoporoosia ei liene tarpeen sen paremmin kuvailla kuin mitä Wikipedia siitä tietää kertoa. Muita perustietolähteitä osteoporoosista tarjoavat Suomen Osteoporoosiyhdistys, Käypä Hoito suositukset ja Luustoliitto.
http://turpaduunari.fi/mika-tuplasi-lonkkamurtumat-10-vuodessa-osa-1/
- Lautasmalliluonnosta
Täysmaito on terveellistä, kunhan sitä ei ole homogenoitu. Rasvattoman maidon juojat ovat lihavampia kuin täysmaitoa käyttävät.
- SähkömiesArto
Juntti taas kertoo valheitaan.
- taipeelta
SähkömiesArto kirjoitti:
Juntti taas kertoo valheitaan.
Olen samaa mieltä. Totuutta on vaikea kestää.
- tasaraha-
Joillakin on vaikeata hyväksyä terveellinen elämäntapa terveellisestä ravinnosta puhumattakaan.
Syödään mitä sattuU ja sitten sairastellaan jonka jälkeen kiukutellaan mielipide foorumeilla. Matalaotsaista meininkiä.
Uusi suomalainen jättitutkimus:
JO DIABETEKSEN ESIASTE VOI OLLA RISKI SAIRASTUA MUNUAISSAIRAUREEN..
Täällä on henkilöitä, jotka kärsivät munuaissairaudesta. Ruokavalioneuvot ei ole kelvannut.
On ollut väitteitä, että maan parhaat proffat hoitaa munuaiset kuntoo. Joko on saatu terveen paperi, kun niin kovasti naurattaa?
Jotkut uskoo saavansa pelastuksen lääkkeistä.
-Jos ei itse älyä ravinnon merkitystä, niin sitten kiukutellaan toisille, jotka ymmärtää paremmin. Mutta näin se on aina ollut tässä maailmassa. Suulaat saavat yleensä puheenvuoron.
http://www.is.fi/terveys/art-2000005187343.html
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1323857- 851905
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap151771Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541412Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1291313Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi381298VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu981274- 701156
- 691033
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1111014