Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutusvinkkejä

    Mikä olisi suht nopea mutta terveellinen tapa laihtua? Täytän kesäkuussa 30v ja olisi kiva näyttää hyvältä silloin ja yllättää sukulaiset!! Ylipainoa on nyt noin 30 kg. Kuinka paljon (kaloreissa) olisi hyvä syödä päivittäin ja paljonko liikuntaa? Rasvavarastot on kertyneet lähinnä vatsaan, takapuoli sen sijaan on ihan normaalimitoissa, joten näytän siltä kuin olisin raskaana..
    Siis kaikki vinkit otetaan kiitollisena vastaan, varsinkin makeanhimoa hillitsevät!!
    2635
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kuulostaa ehkä radikaalilta mutta minulle sopii: jätin vuosi sitten kaikki karkit, suklaat, leivonnaiset, vaalean leivän, valkoisen pastan, sipsit, keksit, pitsat, hampurilaiset ja valmisruoat pois. Nykyään ei tee tippaakaan mieli, suorastaan ällöttää kaikki tuollainen moska. Helppo ja järkevä tapa syödä vähemmän kuin kuluttaa; kun kaikki turha on poissa, terveellisiä ruokia voi syödä todella reippaasti:o)
    Suosittelen katselemaan esim. sydänliiton energialaskurista sinulle sopivan energiamäärän ja tekemällä sitten noin 500kcal vajeen päivässä. Ettet laihduta vain lihaksia ja jätä rasvaa. Liikunnan lisäyksellä voit tehdä vähän suurempaa vajetta, jos haluat. Onnea matkaan!:o)

    Äänestä

    Tuossa linkissä on paljon tietoa laihduttamisesta:

    http://www.silikonitieto.net/artikkeli.phtml?ID=24

    Katso myös ne jatkolinkit, tai ainakin niiden otsikot. Niitä on yli 60. Niissä kerrotaan kymmenistä erilaisista dieeteistä ja annetaan muitakin käytännön ohjeita päivittäiseen syömiseen. Kaloritaulukoitakin on joka lähtöön.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    otetaan vastaan kirjoitti:

    Mikä olisi suht nopea mutta terveellinen tapa laihtua? Täytän kesäkuussa 30v ja olisi kiva näyttää hyvältä silloin ja yllättää sukulaiset!! Ylipainoa on nyt noin 30 kg. Kuinka paljon (kaloreissa) olisi hyvä syödä päivittäin ja paljonko liikuntaa? Rasvavarastot on kertyneet lähinnä vatsaan, takapuoli sen sijaan on ihan normaalimitoissa, joten näytän siltä kuin olisin raskaana..
    Siis kaikki vinkit otetaan kiitollisena vastaan, varsinkin makeanhimoa hillitsevät!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu